![\"](\"https:\/\/biospa.ee\/vanaveeb2026\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_9183-300x200.jpg\")
Olen p\u00e4rit Eesti kultuuripealinnast Viljandist, kuid pool oma elust elanud v\u00e4lismaal. Seet\u00f5ttu on iga minut kallil kodumaal p\u00fcha ja ajakasutus hoolikalt valitud.<\/p>\nOlen p\u00e4rit Eesti kultuuripealinnast Viljandist, kuid pool oma elust elanud v\u00e4lismaal. Seet\u00f5ttu on iga minut kallil kodumaal p\u00fcha ja ajakasutus hoolikalt valitud.<\/p>\n
Sain BioSpast teada 1. augusti 2023 \u00f5htul \u00fchelt armsalt s\u00f5bralt ja j\u00e4rgmisel p\u00e4eval p\u00e4rast kesk\u00f6ist internetiuuringut broneerisin end k\u00f5hklemata 7-p\u00e4evasele paastu\/detox programmile. Olles \u00f5ppinud p\u00f5llumajandust ja ka terviseteadusi, olen v\u00e4ga teadlik meie elustiilivalikute m\u00f5just: toidu p\u00e4ritolu, selle t\u00e4htsus, mida me s\u00f6\u00f6me\/joome, mida me nahale m\u00e4\u00e4rime, mida m\u00f5tleme, mida tarbime, kuidas magame, mida me hingame, kui sageli treenime, mida vaatame\/kuulame ja millise keskkonnaga end \u00fcmbritseme jne – see on otseses korrelatsioonis meie tervise ja heaoluga.<\/p>\n
Spaasse l\u00e4henedes tajusin kohe, et koha energia on \u00f5ige, mind valdas maaelu vaikne id\u00fcll \u2013 t\u00fchi maatee, mida \u00e4\u00e4ristavad erinevad majesteetlikud puud, sealhulgas kaunis p\u00e4rnaallee ja kasepuudest park, kus \u00fcmisesid harmooniliselt linnud ja ritsikad. Maja \u00fcmbruses oli kuldsed rukkip\u00f5llud, magusalt l\u00f5hnavad valged floksid, mis meenutasid lapsep\u00f5lvesuve kalli vanaema juures. Meie pikkadel jalutusk\u00e4ikudel, eriti varahommikul ja hilis\u00f5htul, kui p\u00e4ike oli madalal, oli maastiku ilu hingematvalt kaunis. Keskkond on oluline ja see oli nii rahulik, vaikne ja kosutav!<\/p>\n
Olin teadlik paastumise eelistest, kuna olen seda juba pikka aega kavatsenud teha. Samuti t\u00f6\u00f6tan Mani saarel eksklusiivses holistilises keha\/meele\/vaimu \u00f5ppekeskuses & spaas, mist\u00f5ttu tundsin ka erialast huvi, milliseid hoolitsusi siin pakutakse. Pean \u00fctlema, et olin meeldivalt \u00fcllatunud ravi kvaliteedist ja suurep\u00e4rasest klienditeenindusest. Iga meeskonnaliige, kellega kohtusin, vahetas kergelt ja muljetavaldavalt 3 keele (eesti, vene ja inglise) vahel. Sisekujundus oli kliinilisem, kui olin harjunud, sellegipoolest meeldisid mulle k\u00f5ik toalilled, mis muutsid olemise kodusemaks. Ait\u00e4h toalillehaldjale!<\/p>\n
\u00dcks paastukeskuse t\u00f6\u00f6tajatest \u00fctles mulle programmi l\u00f5pus: \u201eTeie n\u00e4gu kiirgas algusest peale r\u00f5\u00f5mu.\u201c Ta ei teadnud, et s\u00fcgaval sisimas tundsin end viimasel ajal veidi n\u00f5rga ja loiuna, k\u00f5ht oli tingituna menopausist punnis, tundsin \u00fcha suuremat koduigatsusust oma juurte j\u00e4rele, olin ebaloomulikult otsustusv\u00f5imetu: vajasin veidi abi. Hoolimata oma toitumisalastest teadmistest, olin ma oma adrenaliinirohkes t\u00f6\u00f6elus teinud valesid toiduvalikuid, nagu oleksin toitnud \u00fcha kasvavat emotsionaalset p\u00f5hjatut auku. Ma ei maganud ka h\u00e4sti. Tundsin end pisut v\u00f5ltsina, kui \u00fcritasin n\u00e4ida terviseteadliku inimesena.<\/p>\n
Programmi tulemusel kaotasin kergelt 4,5 kg, kuid see oli vaid boonus. Minu p\u00f5hieesm\u00e4rk oli PUHATA selle s\u00f5na igas aspektis – f\u00fc\u00fcsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt, ja sotsiaalselt. Tahtsin anda meie teisele ajule, milleks on soolestik, puhkust ja puhastust, nii et mikrobioom, kus elab meie immuuns\u00fcsteem ja intuitsioon, saab uue hingamise, et teha paremaid otsuseid ja olla tervem. Briti ps\u00fchholoog Kimberley Wilson \u00fctles \u00fches oma BBC Radio 4 taskuh\u00e4\u00e4lingusaates “Made of Stronger Stuff” midagi olulist vagusn\u00e4rvi kohta. Teda paelub vagusn\u00e4rv (tuntud ka kui k\u00fcmnes kraniaaln\u00e4rv), keha superj\u00f5ud, “armastuse n\u00e4rv”. Ta \u00fctles, et kui kujutate ette selle pikima kraniaaln\u00e4rvi h\u00f5ivatud maanteed, mis asub teie soolestiku ja aju vahel, siis on 2 rada, mis tulevad ajust allapoole soolestikku, kuid soolestikust l\u00e4heb ajju tagasi 4 rada, mis r\u00f5hutavad meie soolestiku t\u00e4htsust ja selle rolli paljudes meie kehas\u00fcsteemide funktsioonides. Terve soolestik v\u00f5rdub terve vaimuga! Sarnaselt eestlaste motoga: \u201cTerves kehas terve vaim!\u201d Massaa\u017eiterapeudina on mul nii hea meel kuulda kliendi k\u00f5hu korisemist, mis t\u00e4hendab, et vagusn\u00e4rv on stimuleeritud, klient on paras\u00fcmpaatilises n\u00e4rvis\u00fcsteemis, mis t\u00e4hendab, et ravi toimib. Klient tunneb end rahulikumana, aju on v\u00e4hem udune ja selgem. Tervislik vagaalne toon t\u00e4hendab paremat emotsionaalset regulatsiooni ja ka paremat f\u00fc\u00fcsilist tervist. Oled vastupidavam ja suudad end traumadest ja probleemidest l\u00e4bi t\u00f5mmata.<\/p>\n
Usun kindlalt, et suudame muuta oma vere- ja ajukeemiat \u00f5ige m\u00f5tlemise, oma n\u00e4rvis\u00fcsteemi, l\u00fcmfis\u00fcsteemi ja seedes\u00fcsteemi eest armastavalt hoolitsedes. K\u00f5ik on omavahel seotud.\u00a0 Tundsin seda \u00f5rna armastavat hoolitsust, mis kiirgas igast BioSpa meeskonnaliikmest ja olen nii s\u00fcgavalt t\u00e4nulik. Lisaks oli mul k\u00f5igi aegade parim toakaaslane Eha, vapustavalt loominguline inimene, maa sool, t\u00e4is elu ja tarkust, millega ma kohe resoneerisin! Koos nautisime varahommikusi hingamisharjutusi, paljajalu maandust pehmel kastega kaetud rohelisel murul, millele j\u00e4rgnes k\u00fclmas knepibasseinis jalutamine ja jalarefleksi stimuleerimine. Ait\u00e4h, Denis! Ujusime koos kaladega kosutavates tiikides, mida \u00fcmbritses tuultes kahisev pilliroog. Panime maailma paika saunas, mis on eestlastele nagu t\u00f5sine usuliikumine ja puhastuskoht selle s\u00f5na igas m\u00f5ttes.<\/p>\n
Tahaksin mainida f\u00fcsioterapeut Elge Kivi – tema suurep\u00e4rast eluj\u00f5udu, huumorimeelt ja teadmisi – \u00fcletamatu. Tal \u00f5nnestus vesiaeroobika l\u00f5busaks teha ja tema k\u00f5humassaa\u017e oli suurep\u00e4rane. Ma v\u00e4ga hindasin hetki p\u00e4rast seljavenitamist. Ta selgitas v\u00e4ga h\u00e4sti seljavenituse kasulikkust ja andis aega vasakul k\u00fcljel p\u00f5randamattidel lamamiseks 20 minutiks. Kui ma seal vaikselt omaette lebasin, vaatasin, kuidas kased \u00f5ues tuules h\u00fcpnootiliselt liikusid ning kuulsin, kuidas lehed lohutavalt sosistasid: \u201eK\u00f5ik saab korda. Sa oled kaitstud ja hoitud.\u201c Selliseid erilisi hetki oli nii palju, et v\u00f5iksin raamatu kirjutada. Mulle meeldis ka Kristi klassikaline massaa\u017e, k\u00e4tega ravimine. Minu BioSpas veedetud aja absoluutseks tipphetkeks olid Armeeniast p\u00e4rit Vigeni \u2013 oma eriala t\u00f5elise meistri \u2013 pakutavad hooldused. Olen suur Tai massaa\u017ei f\u00e4nn. Tai massaa\u017e on minu teadvuses p\u00fcha, see oli minu enda massaa\u017eiteraapia karj\u00e4\u00e4ri inspiratsiooniks. Oh jumal, see \u00fcletas mu k\u00f5rged ootused ja standardid, puudutas iga killukest mu olemust, tundsin end vabalt, alistusin sellele ja triivisin eemale teise dimensiooni. See oli nagu k\u00f5ige lohutavam tervendav sametine embus, mis tegi mind 5 cm pikemaks ja liikuvamaks. Ma tunnen seda siiani! Vigeni imeline \u00f5rn l\u00fcmfimassaa\u017e suurendas mu \u00fcsna t\u00f5rksa ja viskoosse l\u00fcmfi kiirust, kujutasin ette, kuidas toksiinid uhuvad vere kaudu neerudesse ja maksa, et sealt v\u00e4ljuda. Vigeni aroomimassaa\u017e, mis oli kohandatud minu vajadustele, oli erakordne, jumalik ja t\u00e4iesti unustamatu! T\u00e4nan teda s\u00fcdamest! Tervitan ja kummardan s\u00fcgavalt! Ta on hoidja! Nagu \u00fctleb \u00fclemaailmne \u00e4rimagnaat Richard Branson: \u201eTeie meeskond on teie suurim vara! \u201c<\/p>\n
Mida veel? Dr Tromifova diagnostikast oli palju abi, ta tegi k\u00f5ik endast oleneva, et kutsuda mind samal p\u00e4eval oma teise kolleegi juurde konsultatsioonile. Isegi pakkus, et s\u00f5idutab mind isiklikult l\u00e4hedalasuvasse kliinikusse. V\u00e4ga t\u00e4nulik!<\/p>\n
Arsti assistent Anry oli samuti abiks ja me oleksime v\u00f5inud tunde r\u00e4\u00e4kida, kui oleksime saanud! Samuti avaldasid mulle muljet Olesja ja tema klienditeenindusoskused. Ait\u00e4h. Tegelikult olin t\u00e4nulik kogu meeskonnale, kes seda kohta hoiavad \u2013 alates inspireerivast tegevdirektorist Kairi Ustavist kuni aednikeni, kes hoolitsevad territooriumi eest laitmatult. T\u00e4nan koristajaid puhtuse eest, administraatoreid logistilise meisterlikkuse eest, armsat daami k\u00f6\u00f6gis, kes toodab kulinaarseid h\u00f5rgutisi, mis on spetsiaalselt kohandatud paastumisest taastumiseks. Suurim t\u00e4nu kuulub muidugi dr Tromifovale \u2013 selle maagilise koha ajule, s\u00fcdamele ja hingele. T\u00e4nan teid k\u00f5iki! V\u00f5in ausalt \u00f6elda, et mul on s\u00e4de uuesti l\u00f5kkele l\u00f6\u00f6nud, olen t\u00e4is motivatsiooni ja n\u00e4pun\u00e4iteid, kuidas tervislikumalt elada. Tunnen end tasakaalukamana, noorenema, kosutavamana ja kergemana. Ma tulen tagasi, see on kindel! Soovitan BioSpa ravikeskust k\u00f5igile – te ei kahetse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Olen p\u00e4rit Eesti kultuuripealinnast Viljandist, kuid pool oma elust elanud v\u00e4lismaal. Seet\u00f5ttu on iga minut kallil kodumaal p\u00fcha ja ajakasutus hoolikalt valitud. Sain BioSpast teada 1. augusti 2023 \u00f5htul \u00fchelt […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":29094,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-29098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ravipast","category-kogemuslood"],"yoast_head":"\n