HOMMIK. Kui kella kaheksasele v\u00f5imlemis- ja hingamispooltunnile suundusin, v\u00f5ttis meid \u00f5ues vastu tugev tuul ja pihkas kerget lund. See meid ei heidutanud. V\u00f5imlemine toimub iga ilmaga, v\u00e4lja arvatud ehk juhul, kui taevast t\u00f5esti pussnuge sadama peaks hakkama. Paastumine on kergem, kui end natuke liigutada \u2013 see toetab keha j\u00e4\u00e4kidest vabanemisel. Nii meiegi, leidsime varjulise koha ja tegime oma harjutused \u00e4ra.\u00a0 Nagu eilegi, oli v\u00e4rskes \u00f5hus liikuda meeldiv ja k\u00fclm hapnikurikas \u00f5hk kosutav p\u00e4rast \u00f6\u00f6d soojas toas.<\/p>\n
![\"iii-paev\"](\"http:\/\/www.loodus.net\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/III-p\u00e4ev-300x142.jpg\")
Hommikusel vastuv\u00f5tul selgitati mulle, kuidas paastust v\u00e4lja tulla ja taastuda. Kehakaal j\u00e4tkab langemist, kui j\u00e4rgnevatel p\u00e4evadel s\u00fc\u00fca kerget toitu, v\u00e4ltida punast liha, alkoholi ja rasvaseid-soolaseid toite. H\u00f5issassaa, ma tunnen end t\u00f5esti palju kergemana! Kaalu olen kaotanud veidi \u00fcle kahe kilo, aga enesetunne on k\u00fcll selline, nagu oleks k\u00fcmme kilo turjalt langenud!<\/p>\n
P\u00e4rast turgutavat massaaa\u017ei \u2013 ooh, taevalik! \u2013\u00a0 saan hommikueineks kauni taldrikut\u00e4ie puuviljal\u00f5ike.<\/p>\n
Need otse sulavad suus, naudin iga suut\u00e4it.<\/p>\n
Vaatan peeglisse, silmad on j\u00e4lle s\u00e4rama hakanud. Kerge n\u00f5rkustunne siiski on, ent see on ka m\u00f5istetav, mu keha elas \u00fcle \u00e4kilise restardi ja peab n\u00fc\u00fcd j\u00e4lle tasapisi normaalse toitumisega kohanema. Justnimelt, normaalse! T\u00f5otan endale, et l\u00f5petan kohvipausidel rasvaste moosipirukate s\u00f6\u00f6mise. Praegu imestan, kuidas need mulle \u00fcldse maitseda said? Ja kohvi-himu on samuti kadunud.<\/p>\n
P\u00c4RASTL\u00d5UNAL. T\u00e4na jaksasin juba teistega koos v\u00f5imelda. \u201eKahju, et sa eile vesiv\u00f5imlemisse ei j\u00f5udnud tulla,\u201c kahetsevad teised, \u201esee on siin k\u00f5ige parem Eestis!\u201c Need, kes paastuvad siin viis v\u00f5i seitse p\u00e4eva (ja see on tavaline ja kasulikum paastumise aeg kui minu l\u00fchivisiit), saavad kolmandal-neljandal p\u00e4eval oma vaevustest lahti, energiat on palju ja ma kujutan ette, et siin v\u00f5ib p\u00e4ris l\u00f5bus olla. Kindlasti j\u00f5uab selle n\u00e4dala jooksul ka grupikaaslastega s\u00f5bruneda.<\/p>\n
Minul kahjuks seda v\u00f5imalust pole, pean taas t\u00f6\u00f6ellu sukelduma. Enne \u00e4ras\u00f5itu saan aga l\u00fcmfidrenaa\u017ei-seansi: mind pannakse koti moodi asjanduse sisse ja kui massaa\u017eimasin k\u00e4ivitub, hakkab kott mu jalgade ja keha \u00fcmber suunaga jalgade poolt pea suunas kokku t\u00f5mbuma, kuni olen justkui kookonis, ja seej\u00e4rel taas vallanduma. V\u00e4ga p\u00f5nev ja t\u00e4itsa m\u00f5nus massaa\u017eiseanss, mis ergutab l\u00fcmfivoolu kehas. \u00a0N\u00fc\u00fcd olen k\u00fcll saanud k\u00f5ikv\u00f5imalikku turgutust oma laua taga istumisest kinni jooksnud kehale, ja saan aru, et mu keha on \u00fcdini t\u00e4nulik! Noh, ja mu ilus peokleit istub n\u00fc\u00fcd j\u00e4lle kenasti, mis pole, khm, sugugi v\u00e4het\u00e4htis!<\/p>\n
\u00d5HTUL. P\u00e4rastl\u00f5unal tuli isegi p\u00e4ike v\u00e4lja ja kallas Loodus Bio Spa`d \u00fcmbritseva pargi kuldse valgusega \u00fcle.<\/p>\n
Pakkisin asjad ja tassisin koti autosse ning s\u00f5itsin tagasi argip\u00e4eva.<\/p>\n
T\u00e4nan s\u00fcdamest k\u00f5iki f\u00fcsioterapeute, mass\u00f6\u00f6re, \u00f5desid, administraatorit ja teisi spaa meeskonnaliikmeid, –\u00a0 ja loomulikult dr Natalia Trofimovat nende p\u00e4evade eest, mis p\u00e4ris kindlasti on \u00fcks parimaid investeeringuid nii oma tervisesse kui tulevikku. V\u00f5in julgelt kinnitada, et Loodus Bio Spa on justkui v\u00e4ike avastamata p\u00e4rl, suurep\u00e4rase hoolitsuse ja kauni milj\u00f6\u00f6ga tervisespaa, mis p\u00e4evast p\u00e4eva t\u00f6\u00f6tab v\u00e4simatult inimeste tervise heaks.
\nJa soojad tervitused k\u00f5igile kaaspaastujatele!! Kohtume j\u00e4lle!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
HOMMIK. Kui kella kaheksasele v\u00f5imlemis- ja hingamispooltunnile suundusin, v\u00f5ttis meid \u00f5ues vastu tugev tuul ja pihkas kerget lund. See meid ei heidutanud. V\u00f5imlemine toimub iga ilmaga, v\u00e4lja arvatud ehk juhul, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,5],"tags":[6,8,9],"class_list":["post-3151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kogemuslood","category-ravipaast","tag-paast","tag-paastumine","tag-paasturavi"],"yoast_head":"\n