10-дневный онлайн курс
Все в твоих руках!
О чем этот курс?
Это курс не для охотников за очередной диетой. Это курс для тех, кто хочет получить знания, которые дадут ему инструменты для здоровой и долгой жизни.
Почему этот курс уникальный
- 40-летний опыт врача-эксперта сжатый в конкретную доступную информацию
- основывается на опыте 20 000 людей
- комбинирует не только полезные советы и навыки, а теорию для полного понимания работы организма
- Сочетание питания, очищения, физической нагрузки и здоровых привычек
- Учим, как избавиться от диет и правильно подобрать питание и режим дома — понятный и простой план действий
- Научно обоснованный и эффективный подход к проблемам со здоровьем и весом
Что вы узнаете?
Практический курс о от Доктора Наталии Трофимовой для тех, кто хочет
- научиться как питаться что делать, чтобы быть найти свой здоровый вес и удерживать его всю жизнь без всяких диет
- узнать все о голодании и его эффекте на организм
- как безопасно голодать
- пройти курс лечебного голодания дома
- узнать секреты гладкой упругой кожи до старости лет
- узнать о физиологии пищеварения и понять, откуда берутся проблемы со здоровьем
- научиться определять проблемы с пищеварением у себя и своих родных и близких
- как похудеть без диет и мучений
- узнать все о пищевой непереносимость
- научится устраивать полезные и безопасные разгрузочные дни / недели
- получить инструкции по питанию
- научиться составлять правильное для себя меню по питанию для разгрузки организма
- узнать секреты молодости
- научиться обогащать тело кислородом
- начать здоровый образ жизни легко
- навести порядок в своем рационе
- навести порядок в своем расписании дня
Курс поможет вам
- предотвращать болезни
- похудеть
- завести полезные привычки
- научиться правильно питаться
- избавиться от сыпей и проблем с кожей
- раз и навсегда забыть про диеты
Программа
Программа состоит из 10 видео-уроков, разделенных на 3 модуля
Вход в голодание
- Основные принципы питания и режима во время программы
- что вам понадобится
- Базовое объяснение работы ЖКТ — нюансы пищеварения
- что такое усвояемость и пищевая непереносимость, как по форме живота определить проблемы с пищеварением
- процесс интоксикации организма
- учимся делать дневную физкультуру
- как делать сухой массаж щеткой
- учимся считывать информацию пищеварения с живота
- как делать делать само-массаж живота
- как делать обливание Кнайп дома
Голодание
- правила и принципы лечебного голодания, рекомендации в процессе входа и выхода из голодания
- принцип внутреннего питания организма, разница между голоданием и детоксом, как помочь организму с выводом токсинов, нюансы голодания и рекомендации
- пищевая непереносимость, усвояемость продуктов , ауто-интоксикация организма, иммунитет и пищеварение
- учимся делать дыхательные упражнения
- учимся технике ходьбы с палками
Выход из голодания
- что такое восстановление после голодания
- принцип составления восстановительной диеты
- что такое микробиома кишечника – почему она важна и как привести ее в хорошее состояние
- основы оздоровительного питания
- Циклы пищеварения в течении дня или что случиться, если поздно ужинать?
- Как правильно сочетать продукты?
- Как выбрать диету и не навредить себе?
- последующий стиль жизни – правильный рацион, как определит, когда нужно вновь очищать организм от токсинов?
- Как выбрать правильный пробиотик
- как правильно заваривать чай
- как приготовить скраб для тела дома
- как приготовить полезный смузи
- как спланировать распорядок дня и разгрузочный день
Из чего состоят занятия?
Каждое занятие состоит из 3 разделов:
- Обзор программы на день и рекомендации по питанию и режиму
- Лекция Доктор Трофимовой по теме физиологии, голодании, диет, аллергий, итд
- Новая полезная привычка
Как понять, что курс вам подходит?
- вы не знаете, что бы такое сьесть, чтобы похудеть
- вы раздражительны и устали
- вы хотите чувствовать себя полной сил
- вы хотите достичь идеального веса и быть в нем всегда
- вы хотите подготовиться к беременности
- вы хотите бросить курить
- вы хотите избавиться от проблем с пищеварением, вздутия живота и запоров
- вы хотите идеальные уровни холестерина, уровня сахара в крови и давления
- вы хотите избавиться от головной боли, аллергии, проблем с кожей, боли в суставах
- вы хотите замедлить процесс старения
- вы хотите предотвратить болезни
- вы хотите оставаться здоровой и активной до глубокой старости
Трейлер курса
Автор курса — доктор Наталиа Трофимова, сертифицированный терапевт с 40-летним стажем, диетолог, натуропат, F.X. Майер терапевт, специалист по реабилитации и диетотерапии. Доктор разработала ряд уникальных лечебных программ и программ голодания и методов очищения, и является автором бестселлера «Пост. Здоровье. Долголетие».
«Моя цель — улучшить ваше самочувствие и здоровье, чтобы вы обрели жизненную силу и равновесие для счастливого будущего».
Доктор Наталиа Трофимова
Основатель и главврач Loodus BioSpa
Сколько стоит здоровье
А зачем?
Варианты участия
Basic
- 3 модуля
- 10 видео-уроков
- 300 минут видеоматериала
- хх инструкций по внедрению правильных привычек
- лайфхаки
- рецепты
Silver
- 3 модуля
- 10 видео-уроков
- 300 минут видеоматериала
- хх инструкций по внедрению правильных привычек
- лайфхаки
- рецепты
- Готовый набор необходимых солей, бадов, чаев, щеток и пробиотиков
VIP
- 3 модуля
- 10 видео-уроков
- 300 минут видеоматериала
- хх инструкций по внедрению правильных привычек
- лайфхаки
- рецепты
- Готовый набор необходимых солей, бадов, чаев, щеток и пробиотиков
- Персональный чат ментором
- 2 личные консультации с Доктор Трофимовой
Истории наших гостей
Как терапевт с острова Мэн влюбилась в BIOSPA
Давайте погрузимся в мою историю, где 4,5 кг лишних килограммов были лишь приятным бонусом после удивительной программы в BIOSPA. Ведь [...]
Последние статьи
Как подготовиться к программе
Как подготовить организм для максимального результата За неделю до приезда в Loodus BioSpa исключите из рациона жирную пищу, сладкое, алкоголь, [...]
Гуннарс: путь к здоровью и лёгкости
Гуннарс приехал к нам из солнечной Латвии. Ему 67 лет, и за его плечами активная, насыщенная жизнь. С самого детства [...]
Из чего состоят занятия?
Каждое занятие состоит из 3 разделов:
- Обзор программы на день и рекомендации по питанию и режиму
- Лекция Доктор Трофимовой по теме физиологии, голодании, диет, аллергий, итд
- Новая полезная привычка