Слегка избыточный вес

Слегка избыточный вес (до 10% от нормального веса) еще не вызывает серьезных проблем со здоровьем, поэтому с помощью поста вес можно быстро нормализовать и поддерживать. Дома можно регулярно делать один разгрузочный день в неделю и соблюдать короткий пост (5-7 дней в квартал). Еженедельные постные дни помогут держать аппетит под контролем.

Болезненный избыточный вес и ожирение

Люди часто считают, что если врач рекомендует пост, то делает это из-за веса, поскольку избавление от лишнего веса полезно только для полных людей. Основная цель поста – восстановить комплексную работу организма. Хотя многие страдающие ожирением люди считают, что они не виноваты в своем состоянии, это не всегда соответствует истине.

Вместе со снижением веса под воздействием поста заметно улучшается работа сердечно-сосудистой системы: нормализуется артериальное давление, исчезают одышка и аритмия, хорошо прослушиваются сердечные тоны. У женщин нормализуется менструальный цикл, у мужчин улучшается потенция.

Исследователи и врачи лечебного поста установили, что если пациент соблюдает предусмотренный режим питания, то вес и в дальнейшем остается примерно на том же уровне, до которого он снизился к концу лечебного поста. Вес увеличивается только у тех, кто нарушает предусмотренные режим дня и питания.

К настоящему времени известно, что избыточный вес – это не только косметическая проблема, он вызывает серьезные заболевания. Вес может быть причиной атеросклероза кровеносных сосудов, сахарного диабета и повышенного кровяного давления. Если избыточный вес сохраняется более десяти лет, то он может вызвать скопление токсинов, у этих людей во время поста могут наблюдаться симптомы отравления (тошнота, головная боль, слабость). Эти явления не говорят о том, что пост нужно прервать, а напротив, указывают на выход токсинов.

Если человек страдает ожирением длительное время и его вес превышает 120 кг, то организм не может во время поста быстро переключиться на внутреннее питание, и поститься нужно под контролем врача. У пациента с ожирением вес не должен резко снижаться во время поста (более 10%). Особенно это касается тех, у кого появились риск сахарного диабета, повышенное давление или заболевание сердца, а также нарушения обмена мочевой кислоты и поражения суставов. Как правило, одного курса поста недостаточно, лечение продолжается несколько лет, проводятся короткие курсы поста (циклично) 3-4 раза в год. Продолжительность поста очень индивидуальна – курс поста у этих пациентов очень гибкий, врач должен постоянно за ним наблюдать и контролировать. После каждого поста цикличного курса нужно сохранять достигнутый вес. Иногда полезно провести полностью водный пост – лечебное голодание.