Профилактический пост может преследовать следующие цели:
- достичь духовного и психического равновесия,
- активировать иммунную систему,
- очистить организм от шлаков (например, после переедания или весной),
- повысить активность организма,
- нормализовать обмен веществ,
- дать отдых органам пищеварения,
- омолодить организм и приостановить процессы старения,
- активизировать деятельность желез и гормонов, нормализующих работу органов,
- нормализовать вес (предупредить проблемы, связанные с избыточным весом),
- избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики; чрезмерное употребление сладкого),
- сохранить здоровье и постоянно чувствовать себя здоровым.