Самое важное во время голодание– это, во-первых, компетентное наблюдение специалиста, а еще:
- спокойная природная среда, расположенное вдали от городского шума место, возможность гулять на свежем воздухе до 10-15 километров в день;
- не перегружать организм ненужной информацией, т. е. не пользоваться радио, телевизором, компьютером и телефоном;
- употреблять достаточно жидкости (вода и поддерживающий растительный чай);
- проводить очищение и другие процедуры;
- возможность спокойно отдохнуть; например, если поститесь дома, то избегать запаха пищи;
- поддерживающая среда: если поститесь дома, важно понимание со стороны близких, в специальном заведении – всесторонняя поддержка персонала.
Постящийся должен реорганизовать свою жизнь так, чтобы перед постом, во время голодание и после него соблюдать определенные ограничения. Они касаются, главным образом, питания и физической нагрузки. Человек ограничивает прием лекарств или полностью отказывается от них (решает врач). Как во время подготовительного периода, так и во время голодание запрещено курение, употребление алкоголя, кофе и чая (кроме лекарственного растительного чая).
Постящийся обсуждает с лечащим врачом, какие процедуры помогли бы ему подготовиться к голоданиу. Важна также психологическая готовность: с врачом обсуждаются цель голодание, его продолжительность, планируемые процедуры и ожидаемый результат.
Проведение клинических исследований и анализов необходимо только для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Если проведенные во время подготовки к курсу анализы показывают, что хроническое заболевание находится в стадии обострения, то выясняется, когда можно начать курс, поскольку иногда болезнь требуется до этого вылечить.
Поэтому полезно, если постящийся проконсультируется с врачом, полностью владеющим методикой лечебного голоданиа, знаком с показаниями и противопоказаниями и умеет подготовить пациента к голоданиу, поскольку к голоданиу обязательно нужно подходить индивидуально.