Водолечение по методу Себастьяна Кнейпа
Вода является одним из фундаментов лечебного голодания. С одной стороны, вода важна как напиток, с другой стороны, она применяется в дозированном водолечении, которое входит в комплекс поддерживающих голод процедур. Сюда входят баня, водная гимнастика, водный массаж и травяные ванны. Я подчеркиваю слово «дозированное» и такое же важное слово «индивидуальное», поскольку для каждой процедуры существуют свои показания и противопоказания. Во время голода врач назначает пациенту нужные процедуры, которые проводятся по такой же определенной схеме, как и прием лекарств.
Пациенту может, например, нравиться баня, но во время голода и в бане нужно соблюдать рекомендации врача. Если хорошего будет слишком много, то это может нанести вред здоровью. Походы в баню могут удовлетворить потребность в тепле, а также стимулировать выделительную функцию кожи. Нужно следить, чтобы пациент не оставался в бане один, поскольку кровяное давление может резко упасть, и чтобы температура не поднималась выше 80 °C.
В «Loodus» мы являемся приверженцами водолечения по методу Себастьяна Кнейпа (1821 – 1897). Кнейп был немецким целителем, разработавшим на основе своего опыта концепцию здоровья, включающую пять основных элементов: водолечение, движение, питание, фитотерапия, или лечение лекарственными растениями, и режим, т. е. определенный распорядок дня. Водолечение закаляет, движение дает силы и повышает выносливость. Правильное питание, как можно меньше обработанная пища создают фундамент хорошего здоровья и помогают при болезнях, связанных с питанием. Из лекарственных растений делают чай, их добавляют в ванны и обертывания. Важным элементом здорового образа жизни является также баланс между работой и отдыхом.
Влияние водных процедур на здоровье
Людям с крепким телосложением, особенно людям с избыточным весом и мужчинам в качестве поддерживающей пост процедуры прекрасно подходит струйный душ. При нарушениях кровоснабжения (как при низком, так и при высоком давлении) подходят обливания. Пациентам, страдающим варикозом или которым не подходит теплая ванна, делают холодные обливания голеней. При газах, спастическом кишечнике и запорах помогают теплые лечебные ванны: 10-15-минутные ванны для всего тела с температурой воды 37-38 градусов. В воду можно добавить эфирное масло (мелисса, розмарин, лаванда) или магниевую соль (бишофит).
Комплекс таких водных процедур способствует очищению организма от токсинов, уменьшает слабость и головную боль, которые могут возникнуть во время поста, укрепляет сопротивляемость стрессу и инфекциям, предупреждает болезни. Водолечение тренирует сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ, уравновешивает психику и нервную систему.
Водолечение помогает при различных проблемах, например:
сердечно-сосудистые заболевания,
проблемы, связанные с кровоснабжением и венами,
головные боли, мигрень,
психосоматические проблемы,
депрессия,
расстройства сна,
нарушения обмена веществ и пищеварения,
проблемы опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз, проблемы со спиной),
заболевания дыхательные путей,
хронические воспаления половых органов,
гормональные нарушения.
Водные процедуры просты, и их можно легко делать дома. Водолечение дает прекрасный эффект, результаты заметны уже после первой недели.
Себастьян Кнейп разделил процедуры на три группы в зависимости от температуры воды:
а) холодные (вода до 18 градусов),
б) теплые (36-38 градусов),
в) с чередующейся повышающейся температурой (33-43 градусов).
Основные правила водолечения по Кнейпу
Вода должна быть настолько теплой, насколько нужно, и такой холодной, сколько можно выдержать.
При остром воспалении применяются только холодные процедуры, при хронических болезнях – теплые. При проблемах с венами можно применять только холодные процедуры, при нарушениях кровоснабжения полезны чередующиеся процедуры.
Холодные процедуры можно применять только на теплое тело, т. е. перед обливанием холодной водой тело нужно разогреть упражнениями или теплой водой.
Во время процедур нужно спокойно и размеренно дышать, расслабиться.
После процедуры капли воды просто смахиваются с тела (не вытираются полотенцем), и человек одевается.
После процедуры нужно отдохнуть.