Мужчины
Среди мужчин более всего распространен такой тип ожирения, когда жир накапливается в области живота, грудной клетки и плеч. Это связано с большим количеством триглицеридов и нарушением усвоения сахара крови: жировые клетки этих областей резистентны в отношении инсулина, т. е. сахар туда не попадает. У людей, страдающих ожирением такого типа, имеется также риск известкования кровеносных сосудов (атеросклероза), сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа.
Если ожирение затрагивает область живота, то нужно внимательно следить, чтобы вечером после 17.00 в пище не преобладали углеводы, которые быстро превращаются в жир. Это значит, что следует избегать, главным образом, сладостей и сладких фруктов.
Но, да будет мужчинам известно, что они быстрее сбавляют вес, поскольку скорость обмена веществ у них на 25% выше, чем у женщин.