Хотя считается, что курение чаще всего приводит к хроническим заболеваниям легких и бронхов, появляются мокрота и кашель, нужно иметь в виду, что оно является также причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Курение на голодный желудок вызывает сильный спазм (сокращение) кровеносных сосудов, который нарушает кровоснабжение сердца и может привести к инфаркту или инсульту. Никотин ухудшает кровообращение в ногах, что может привести к гангрене и ампутации. К отрицательным сторонам курения относятся вредное воздействие на здоровье близких, денежные расходы и неприятный запах изо рта. Никотин наносит вред иммунной системе и кровообращению на клеточном уровне, поэтому при аллергии курение противопоказано.
Голод является одним из методов, помогающих отказаться от курения. Некоторые приезжают голодать именно для того, чтобы освободиться от этой зависимости. Во время голодания обязательно нужно отказаться от курения, иначе может возникнуть очень тяжелое состояние (нарушение снабжения мозга кислородом и сердечной деятельности вплоть до потери сознания) – никотин добавляет токсины. Поэтому проводящий голодание врач еще до начала курса голода предупреждает курильщиков о запрете на курение.
Никотиновая зависимость уменьшается и исчезает вместе с чувством голода, когда курс голодания дошел до этапа, при котором организм переключился на внутреннее питание. Вместе с другими токсинами организм во время голода освобождается и от никотина.
Организм курильщиков содержит высокий уровень никотина. Когда его уровень уменьшается, организм требует его повысить, и возникает зависимость. Когда человек не курит, потребность в никотине снижается, и в конце недельного голодания он обычно освобождается от зависимости. После курса голодания очень многие окончательно бросают курить. Пациенты говорят, что после голода легко сохранять силу воли и часто больше вообще не возникает желания взяться за сигарету.
В человеческом организме природа расставила приоритеты: самое главное для выживания – это пища и питье. Если в экстренной ситуации, когда нет ни пищи, ни сигарет, организм должен выбирать, что предпочесть, он выбирает пищу, поскольку чувство голода рефлекторно намного сильнее, чем тяга к сигарете. Благодаря этому во время голодания вместе с чувством голода исчезает и тяга к курению. По сравнению с алкоголизмом и наркотической зависимостью курение лучше поддается лечению голодом.
Все виды зависимости – переедание, курение, алкоголь и т. д. – являются не врожденными, а приобретенными. Поэтому от них можно избавиться, как и от других привычек. Первый шаг на этом пути – найти в себе мотивацию и изменить образ мышления.