Д-р Наталья Трофимова, врач по внутренним болезням и диете в Harju Elu, которая уже 15 лет помогает постящимся и руководит ими в качестве специалиста, беседует о необходимости приближающейся Пасхи и поста, который ей предшествует. Что значит пост? Доктор Наталья Трофимова: Пост – это добровольная деятельность. Недостаточно отказаться от еды. Пост – это решение, которое принимает человек в голове. Это духовная готовность отказаться не только от еды, но и от стимуляторов и действий, которые препятствуют естественной очистительной деятельности организма. Духовная готовность – основа всего, идея начать очищать свое тело должна вырасти из представления о том, какой жизнью я живу, как я живу, как я взаимодействую с другими людьми, с обществом. Пост – это более глубокая деятельность, чем просто отказ от еды. Еще до появления религий человечество знало о необходимости поста. Люди постились в Древней Греции, Египте. Уже было известно, что если человек остается слабым, его прием пищи необходимо сократить, отказавшись от определенных продуктов. Когда человек слаб, это указывает на то, что его тело нарушено, и тогда полезно запасать энергию для процесса восстановления организма. Однако переваривание пищи требует затрат энергии, поэтому ослабленный болезнью организм должен избегать переваривания твердой пищи. Сегодня люди не считают голодание таким естественным и не очень хорошо относятся к функциям своего тела, поэтому полезно голодать под наблюдением специалистов. Специалисты могут подобрать подходящую программу голодания, исходя из особенностей человеческого организма и перенесенных заболеваний. Что посоветуете новичку быстрее? При принятии решения новички могли обратиться к специалистам. Я встречала много людей, которые звонят мне и говорят, что постятся. В долгом разговоре выясняется, что да, человек не ест, а пьет кофе или того хуже – пиво, и считает, что он постится. К сожалению, такое голодание имеет обратный эффект. Исходя из особенностей организма, специалист может порекомендовать наилучший план голодания и процедуры, поддерживающие голодание, такие как очищение кишечника, обертывания, очищение пор кожи, массажи, дыхательные упражнения и т. д. После того, как человек постился под руководством специалиста, он или она могут голодать самостоятельно. Новичок может начать с однодневного голодания. Люди, которые регулярно постятся, проходят очищающие курсы продолжительностью до семи дней. Что делать, если организм плохо себя чувствует? Людям, которые любят много сладкого или чей организм полон токсинов, трудно поститься. При выделении токсинов из организма люди могут испытывать головные боли и слабость, но это все потому, что организм работает над самоочищением. Какие существуют варианты голодания? Есть много разных. Существуют программы голодания, при которых человек потребляет только достаточное количество воды и полностью отказывается от еды. Также изготавливается соковая паста, при которой потребляемая жидкость представляет собой сок, разбавленный наполовину водой. Такое голодание нельзя проводить с морковным соком, так как могут возникнуть осложнения со стороны печени. Также существует кефирная паста, которую нельзя делать людям, страдающим непереносимостью молока и т. Д. Каждому человеку необходимо подбирать подходящий пост, исходя из особенностей его или ее тела. Пост не только очищает органы и улучшает самочувствие, но и укрепляет нервную систему. Самое главное – это собственное желание человека, готовность позаботиться о собственном здоровье. Все начинается с головы или мышления.