Профилактическое голодание может преследовать следующие цели:
достичь духовного и психического равновесия,
активировать иммунную систему,
очистить организм от шлаков (например, после переедания или весной),
повысить активность организма,
нормализовать обмен веществ,
дать отдых органам пищеварения,
омолодить организм и приостановить процессы старения,
активизировать деятельность желез и гормонов, нормализующих работу органов,
нормализовать вес (предупредить проблемы, связанные с избыточным весом),
избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики; чрезмерное употребление сладкого),
сохранить здоровье и постоянно чувствовать себя здоровым.