Водолечение по методу Себастьяна Кнейпа
Вода является одним из фундаментов голодания. С одной стороны, вода важна как напиток, с другой стороны, она применяется в дозированном водолечении, которое входит в комплекс поддерживающих голод процедур. Сюда входят баня, водная гимнастика, водный массаж и травяные ванны. Я подчеркиваю слово «дозированное» и такое же важное слово «индивидуальное», поскольку для каждой процедуры существуют свои показания и противопоказания. Во время голода врач назначает пациенту нужные процедуры, которые проводятся по такой же определенной схеме, как и прием лекарств.
Пациенту может, например, нравиться баня, но во время голода и в бане нужно соблюдать рекомендации врача. Если хорошего будет слишком много, то это может нанести вред здоровью. Походы в баню могут удовлетворить потребность в тепле, а также стимулировать выделительную функцию кожи. Нужно следить, чтобы пациент не оставался в бане один, поскольку кровяное давление может резко упасть, и чтобы температура не поднималась выше 80 °C.
В «Loodus» мы являемся приверженцами водолечения по методу Себастьяна Кнейпа (1821 – 1897). Кнейп был немецким целителем, разработавшим на основе своего опыта концепцию здоровья, включающую пять основных элементов: водолечение, движение, питание, фитотерапия, или лечение лекарственными растениями, и режим, т. е. определенный распорядок дня. Водолечение закаляет, движение дает силы и повышает выносливость. Правильное питание, как можно меньше обработанная пища создают фундамент хорошего здоровья и помогают при болезнях, связанных с питанием. Из лекарственных растений делают чай, их добавляют в ванны и обертывания. Важным элементом здорового образа жизни является также баланс между работой и отдыхом.
Влияние водных процедур на здоровье
Людям с крепким телосложением, особенно людям с избыточным весом и мужчинам в качестве поддерживающей пост процедуры прекрасно подходит струйный душ. При нарушениях кровоснабжения (как при низком, так и при высоком давлении) подходят обливания. Пациентам, страдающим варикозом или которым не подходит теплая ванна, делают холодные обливания голеней. При газах, спастическом кишечнике и запорах помогают теплые лечебные ванны: 10-15-минутные ванны для всего тела с температурой воды 37-38 градусов. В воду можно добавить эфирное масло (мелисса, розмарин, лаванда) или магниевую соль (бишофит).
Комплекс таких водных процедур способствует очищению организма от токсинов, уменьшает слабость и головную боль, которые могут возникнуть во время голода, укрепляет сопротивляемость стрессу и инфекциям, предупреждает болезни. Водолечение тренирует сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ, уравновешивает психику и нервную систему.
Водолечение помогает при различных проблемах, например:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- проблемы, связанные с кровоснабжением и венами,
- головные боли, мигрень,
- психосоматические проблемы,
- депрессия,
- расстройства сна,
- нарушения обмена веществ и пищеварения,
- проблемы опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз, проблемы со спиной),
- заболевания дыхательные путей,
- хронические воспаления половых органов,
- гормональные нарушения.
Водные процедуры просты, и их можно легко делать дома. Водолечение дает прекрасный эффект, результаты заметны уже после первой недели.
Себастьян Кнейп разделил процедуры на три группы в зависимости от температуры воды:
а) холодные (вода до 18 градусов),
б) теплые (36-38 градусов),
в) с чередующейся повышающейся температурой (33-43 градусов).
Основные правила водолечения по Кнейпу
- Вода должна быть настолько теплой, насколько нужно, и такой холодной, сколько можно выдержать.
- При остром воспалении применяются только холодные процедуры, при хронических болезнях – теплые. При проблемах с венами можно применять только холодные процедуры, при нарушениях кровоснабжения полезны чередующиеся процедуры.
- Холодные процедуры можно применять только на теплое тело, т. е. перед обливанием холодной водой тело нужно разогреть упражнениями или теплой водой.
- Во время процедур нужно спокойно и размеренно дышать, расслабиться.
- После процедуры капли воды просто смахиваются с тела (не вытираются полотенцем), и человек одевается.
- После процедуры нужно отдохнуть.