Укрепление иммунитета – дело вкусное и творческое. Но довольно простое: нужно всего лишь заварить чай из трав и ягод. Добавим пряностей, подождем немного – готово отличное иммуномодулирующее средство. Дешевле и надежнее, чем в аптеке.
Для противопростудного и противовирусного чая нам понадобятся самые полезные наши ягоды: клюква, калина, брусника, облепиха; отлично помогают имбирь и гвоздика, против начинающейся простуды выступят кардамон и черный перец, а наполнят организм энергией травы с летнего луга: зверобой, мята, душица. Не забудьте также смородиновые и малиновые листья.
Китайский чай
- 2 ст.л. зеленого чая
- 1 ст.л. тертого имбиря
- 8 фиников
- 1 л горячей воды
- Шаг 1. Имбирь почистить и натереть на терке. Финики помыть.
- Шаг 2. Положить имбирь, финики и чай в чайник. Залить горячей водой.
- Шаг 3. Дать настояться.
- Шаг 4. Процедить. Пить горячим.
Брусничный чай
- 2 ст.л. брусники
- 1 ст.л. тертого имбиря
- 1 ст.л. черного чая
- 1 ст.л. сухого смородинового листа
- 1 ч.л. зверобоя
- Заварить черный чай вместе с травами. Настоять 5 минут. Добавить тертый имбирь и толченую бруснику. Настоять еще 3 минуты. Подавать горячим.
Чай с калиной
- 2 ст.л. калины
- 1 ст.л. меда
- 2-3 ст.л. апельсинового фреша
- Калину растолочь и добавить кипяток. Дать настояться 2 минуты. Процедить и добавить в напиток мед и сок.
Чай с шиповником и боярышником
- 10 порций
- 2 ст.л. боярышника
- 7-8 ягод шиповника
- 1 ст.л. курильского чая
- Все ингредиенты сложить в термос, залить горячей водой и настаивать в течение ночи. Использовать как заварку, разбавляя кипятком.
Источник : Rambler.ru