Водный баланс сильно влияет на наше общее состояние. Без нее мы просто не сможем сполна заряжать себя энергией, поступаемой в организм вместе с потребляемой пищей.
Когда наступает обезвоживание, мы чувствуем утомление, вялость и даже головокружение: это связано с изменением кровяного давления и снижением пульса.
Именно в таком состоянии нас может особенно привлекать дневной сон.Не забывайте выпивать по стакану воды с утра натощак и перед каждым приемом пищи, даже перекусом.
Так вы сможете поддерживать свой водный баланс в норме и не позволите “заснуть” обменным процессам в организме.
