Немецкий целитель Себастьян Кнейп считал фундаментом хорошего здоровья пять основных принципов: душевное здоровье, питание, движение, лекарственные растения и порядок (режим). Причиной современных болезней западного мира является то обстоятельство, что люди не соблюдают режим работы и отдыха. Большая рабочая нагрузка повреждает психику человека, и он выходит из цикла равновесия вегетативной нервной системы.
Пост – это одна из возможностей, которая помогает в нашем ускоряющемся мире вспомнить о главных ценностях, остановиться и вновь начать вести сбалансированную жизнь. Необходимо помнить, что полночь – это последнее время ложиться спать, нельзя работать до двух-трех часов ночи.
