СПЕЦИАЛЬНЫЙ РЕТРИТ «ЭНЕРГИЯ» — 17–21 декабря 2025
Впервые Loodus BIOSPA представляет ретрит «Энергия» — уникальную программу, в которой сочетаются наш детокс-курс и древние восточные практики работы с энергией ци.
Этот пятидневный ретрит помогает восстановить силы, выровнять энергетический поток и вернуть телу и сознанию внутреннюю ясность, спокойствие и устойчивость — всё это в тихой и поддерживающей атмосфере BIOSPA.
Помимо стандартной программы лечебного детокса или голодания Loodus BIOSPA, участников ждут:
Фото: Marja-Liisa Plats
– упражнения цигун — мягкое движение, дыхание, присутствие
– ци-массаж или индивидуальная консультация (по желанию)
– спокойные лекции, ци-танец, медитативное движение или практика тишины
Ваш проводник в этом пути
Карина Талтс — опытный преподаватель цигун, специалист по ци-массажу и практик традиционной китайской медицины, тонко чувствующая внутренние процессы тела и умеющая направлять энергию в нужное русло.
Под её руководством вы сможете ощутить, как мягкое движение и осознанное дыхание пробуждают естественные восстановительные силы организма и запускают глубокие процессы оздоровления.
Программа
Все групповые занятия и практики в рамках ретрита «Энергия» включены в стоимость стандартного детокс- или лечебного курса Loodus BIOSPA.
Дополнительно можно заказать индивидуальные терапевтические процедуры:
Ци-массаж — 70 мин · 80 €
Глубоко расслабляющий и восстанавливающий массаж, гармонизирующий движение энергии, снимающий напряжение и возвращающий внутренний баланс.
Диагностика движения и индивидуальные упражнения — 45 мин · 35 €
Персональный сеанс, в ходе которого оцениваются осанка, подвижность и уровень энергии, а также подбираются практические рекомендации.
Количество мест ограничено.
Дополнительная информация: loodus@biospa.ee
ЦИГУН
Цигун (氣功) — оздоровительная и восстановительная система упражнений, уходящая корнями в древнюю китайскую философию и медицину. Она сочетает физические движения, дыхательные практики и медитативную работу сознания.
Понятие ци (氣) пронизывает всю китайскую философию и культуру. Считается, что ци — это сила, лежащая в основе рождения, существования, изменения и исчезновения всего сущего. Ци наполняет и пронизывает Вселенную и одновременно является внутренней энергией каждого человека — жизненной силой, поддерживающей тело и сознание.
В традиционной китайской медицине ци проявляется и как материальная, и как нематериальная субстанция — как ткани и жидкости тела, так и эмоции, качества сознания и психическое состояние. Свободное течение энергии по меридианам обеспечивает здоровье и долголетие; нарушения этого потока приводят к дисбалансу и болезням.
Слово гун (功) означает освоение навыка через настойчивость, время и практику. Цигун — это искусство управлять энергией ци, развиваемое через регулярные тренировки.
Практика цигун укрепляет концентрацию, уверенность и силу воли. Часто говорят, что первые глубокие изменения ощущаются после 100 дней ежедневной практики, хотя даже нерегулярные занятия приносят ощутимую пользу.
ЦИ-МАССАЖ
Ци-массаж основан на принципах традиционной китайской медицины и направлен на поддержание общего благополучия и здоровья. Его цель — обеспечить свободное течение энергии ци по всему телу.
Во время процедуры прорабатываются основные энергетические каналы и точки акупунктуры на ногах и спине. Мягкое воздействие снимает напряжение, улучшает кровообращение, убирает застой энергии и способствует глубокой релаксации. Правильное положение тела и конечностей — ключевой элемент массажа — помогает усилить общий эффект и применять этот принцип в повседневной жизни.
Ци-массаж подходит большинству людей и практически не имеет противопоказаний. Исключение — открытые раны или свежие травмы на ногах (переломы, отёки, растяжения).
Продолжительность: 70 минут.
Основные эффекты ци-массажа:
– улучшение кровообращения и энергетического потока
– снижение усталости, тревожности и нервного напряжения
– уменьшение головных и мышечных болей, в том числе при фибромиалгии
– поддержка при хронических состояниях
– снижение стресса
– уменьшение отёков и болей
– ускорение восстановления после травм
– улучшение обмена веществ и укрепление иммунитета
Дополнительная информация: loodus@biospa.ee