22–27 апреля 2026
Уже во второй раз Loodus BIOSPA проводит ретрит ENERGIA ERI — энергетический ретрит, уникальную программу, объединяющую наш известный курс лечебного голодания и древние восточные энергетические практики.
Что происходит во время ретрита ENERGIA ERI
Этот 6-дневный опыт помогает перезагрузиться, восстановить баланс и вернуть естественное течение жизненной энергии. Это путь к внутренней ясности, силе и спокойствию — в тихой и поддерживающей атмосфере Loodus BIOSPA.
Помимо программы лечебного голодания или детокса Loodus BIOSPA, ретрит включает:
• упражнения цигун — мягкое движение, дыхание и осознанность
• ци-массаж или индивидуальную консультацию (по желанию)
• практические мастер-классы по самомассажу
Ретрит ве
дёт Карина Талц
Ретрит ENERGIA ERI проводит преподаватель цигун Карина Талц, под руководством которой проходят все занятия по цигун и энергетическим практикам.
Карина — опытный практик и преподаватель, посвятившая свою работу восстановлению естественного потока энергии в теле через движение, дыхание и осознанное присутствие.
Её подход спокойный и внимательный, он помогает восстановить глубокий внутренний баланс.
Кому подойдёт ретрит ENERGIA ERI
Программа ENERGIA ERI предназначена для людей, которые:
• ощущают усталость или нехватку энергии
• хотят поддержать глубокое очищение организма
• ищут внутреннюю ясность и эмоциональное равновесие
• интересуются практиками цигун и энергетическими методами
• хотят познакомиться с программой лечебного голодания BIOSPA с новой стороны
Ретрит подходит как тем, кто уже проходил курс голодания в BIOSPA, так и тем, кто только открывает для себя этот опыт.
Содержание программы
Все групповые занятия и практики ENERGIA ERI входят в стоимость стандартного курса лечебного голодания или детокс-программы Loodus BIOSPA.
По желанию можно заказать индивидуальные процедуры за дополнительную плату:
Ци-массаж — 60 мин · 80 €
Глубоко расслабляющая и восстанавливающая процедура, гармонизирующая поток энергии, уменьшающая напряжение и возвращающая внутренний баланс.
Диагностика движения и персональные упражнения — 45 мин · 45 €
Индивидуальная сессия для оценки осанки, подвижности и уровня энергии с практическими рекомендациями для дальнейшей самостоятельной практики.
Количество мест ограничено.
Дополнительная информация: loodus@biospa.ee
Бронирование программы
Что такое цигун?
Цигун (氣功) — это система оздоровительных и восстановительных практик, уходящая корнями в древнюю китайскую философию и медицину. Цигун объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитативные практики.
Понятие ци (氣) — жизненной энергии — пронизывает всю китайскую философию и культуру. Представление о первичной, неделимой энергии существует уже тысячи лет. Считается, что ци является основой рождения, существования, изменений и исчезновения всего во Вселенной.
Ци наполняет и пронизывает весь мир, а также представляет собой внутреннюю силу и жизненную энергию каждого живого существа. В современной западной терминологии ци часто переводят как энергию, хотя речь идёт о особом виде жизненной энергии, характеризующейся силой и мощью.
В китайской медицине ци проявляется в человеке как в материальной, так и в нематериальной форме — в тканях и жидкостях организма, а также в психических состояниях, эмоциях и сознании. Свободное течение ци по меридианам считается основой здоровья и долголетия. Однако окружающая среда, образ жизни, привычки и внешние воздействия могут нарушать баланс ци и, следовательно, состояние здоровья.
Китайское слово гун (功) означает обучение или практику, требующую времени, усилий и преданности. Таким образом, цигун — это искусство осознанного управления и развития энергии ци.
Практика цигун развивает концентрацию, решительность и силу воли. Часто говорят, что настоящий эффект цигун становится заметен после ежедневной практики не менее 100 дней подряд. Хотя наилучший результат достигается при регулярных занятиях, существует распространённое убеждение: лучше практиковать иногда, чем не практиковать вовсе.
Ци-массаж
Ци-массаж — это массажная практика, основанная на философии китайской медицины и направленная на поддержку общего здоровья и благополучия.
С помощью ци-массажа можно активировать естественную способность организма к самовосстановлению. Основная цель — обеспечить свободное движение энергии в теле. Согласно теории меридианов китайской медицины, препятствия в движении ци (жизненной энергии) могут вызывать боль, дискомфорт и со временем приводить к различным заболеваниям.
Во время ци-массажа в определённой последовательности воздействуют на основные энергетические каналы и акупунктурные точки на ступнях и спине. Массаж оказывает расслабляющее действие, стимулирует циркуляцию энергии и крови, уменьшает боль и застой энергии.
Важной частью практики является правильное положение тела — выравнивание конечностей и энергетических каналов. Эти принципы можно применять и в повседневной жизни для улучшения здоровья, укрепления иммунитета и поддержания хорошего самочувствия.
Ци-массаж подходит большинству людей и не имеет серьёзных противопоказаний. Однако его не рекомендуется проводить при наличии открытых ран или свежих травм в области ног (переломы, растяжения, сильные отёки).
Продолжительность процедуры: 60 минут.
Ци-массаж помогает:
• улучшить кровообращение и баланс энергетического потока
• снизить усталость, тревожность и нервное напряжение
• уменьшить головные и мышечные боли, включая симптомы фибромиалгии
• поддержать людей с хроническими заболеваниями
• снизить уровень стресса
• уменьшить отёки и болевые ощущения
• ускорить восстановление после травм
• улучшить обмен веществ и укрепить иммунную систему
Дополнительная информация: loodus@biospa.ee