Сегодня еду домой и хочу поделиться с вами своими осознаниями после недели лечебного голодания в прекрасном Loodus BioSpa Biokliinik.
❇️ Мне очень помог настрой, с которым я ехала сюда. Не было страха. Было немного волнения, но я была готова принимать и благодарить за всё, что будет происходить.
❇️ Моему тело вообще не нужно столько еды, сколько я в него запихивала. Едой я закрывала свои эмоциональные дыры и невыраженные чувства.
❇️ Очень важен режим питания. Знаю, что сразу не получится в повседневной жизни соблюдать его на 100%, но буду делать шаги в этом направлении.
❇️ На 4-5-ый день я ощутила огромный прилив энергии и радости, это значит, что из пищи мы получаем только часть энергии и зачастую большое количество еды забирает у нас нашу энергию.
❇️ Любая еда не хорошая и не плохая, всё дело в количестве. Я не отказывась от вкусняшек и удовольствий, связанных с едой. Я буду их дозировать.
❇️ Я похудела на 4,7 кг, но это не было моей главной целью. Главное – это тотальная перезагрузка, новое дыхание и лёгкость в теле.
