«Это не просто голодание — это перезагрузка.»

Стэн приехал в Loodus BIOSPA впервые, хотя раньше уже практиковал голодание самостоятельно. Но на этот раз он искал нечто большее: ясность, систему и среду, которая поддерживает весь процесс от начала до конца.

Вы уже голодали раньше. В чём самая большая разница между голоданием дома и пребыванием здесь, на программе?

Самая большая разница — в обстановке. Дома всегда есть отвлекающие факторы: семья, еда, запахи, повседневные дела. При этом нужно готовить для других и самому проходить мимо всего этого. Здесь этого нет. Здесь гораздо легче, потому что один из самых больших отвлекающих факторов просто убран.

Кроме того, все процедуры и распорядок дня создают очень понятную и поддерживающую структуру. Я никогда не ставил себе столько будильников в телефоне, как здесь. День здесь очень насыщенный: активности, процедуры, уходы. И всё это действительно очень поддерживает весь процесс.

Удивило ли Вас здесь что-то, учитывая, что у Вас уже был предыдущий опыт?

Честно говоря, нет. У меня уже было достаточно хорошее понимание темы — я читал, изучал, пробовал сам. Я приехал сюда не вслепую. Всё скорее казалось логичным и понятным.

Было ли что-то, что сначала казалось неприятным, но потом Вы поняли, что это необходимо?

Да, конечно, глубокое очищение кишечника. Это не самая комфортная часть программы, но в то же время понимаешь, что это важно и действительно полезно. Я доверяю специалистам, потому что вижу, что программа выстроена грамотно и с пользой для организма. Даже утренние дыхательные практики и гимнастика — это не просто дополнение, а важная часть процесса: они помогают активизировать обмен веществ и поддерживают естественное очищение организма.

Удалось ли Вам получить здесь новые инсайты — или скорее подтвердить то, что Вы уже чувствовали раньше?

Скорее подтверждение. Находясь здесь, начинаешь ещё лучше понимать, почему важны движение, дыхание и все остальные детали. Это даёт более целостное понимание всего процесса.

Заметили ли Вы изменения в своих привычках или в жизни в более широком смысле?

За последний год я уже отказался от никотина и стал гораздо больше внимания уделять осознанному питанию и движению. А когда приезжаешь сюда, это помогает снова вернуть фокус.

Какой эффект очищения для Вас самый ощутимый?

Для меня это ясность ума. Всё становится очень чётким: мысли, внимание, восприятие. Ум словно обостряется.

Это и есть то, что называют «эйфорией голодания»?

Я бы не назвал это эйфорией. Скорее это состояние покоя, отдыха и ясности.

Какая процедура понравилась Вам больше всего?

Скраб для тела был очень приятным. И вообще вся атмосфера здесь очень поддерживает этот опыт.

Как Вы сюда пришли?

Примерно четыре–пять лет назад в моей жизни появилась книга доктора Трофимовой. Тогда и возник интерес, и я тоже начал пробовать голодание самостоятельно. Позже сделал тест на пищевую непереносимость, и в итоге всё это привело меня сюда.

Порекомендовали бы Вы курс лечебного голодания другим?

Безусловно. Во-первых, это возможность испытать себя. Нас с детства учат, что нужно есть три раза в день, иначе чуть ли не невозможно нормально существовать. Но это не так. Люди практикуют голодание уже тысячелетиями, и с точки зрения здоровья у этого подхода есть очень серьёзные преимущества. Именно поэтому проходить такой курс один-два раза в год действительно имеет смысл.

Вернулись бы Вы сюда ещё раз — возможно, уже в течение года?

Да. Здесь просто гораздо легче, чем дома. Для меня самое большое изменение — это ясность ума. Это не просто голодание — это перезагрузка.