За неделю до приезда в Loodus исключите из рациона жирную пищу, сладкое, алкоголь, кофе. Уменьшите употребление мясных и молочных продуктов. Пейте много воды. Чем лучше вы подготовитесь, тем эффективнее будет результат.

Что брать с собой?

  • спортивную одежду для занятий в зале и на улице
  • халат в случае, если ваш размер превышает XXL
  • купальник / плавки и шапочка для плавания
  • личные принадлежности, лекарства, которые принимаете постоянно
  • многоразовую бутылку для воды (при наличии)
  • ранее сделанные обследования и анализы
  • повторным гостям просим брать с собой лекционный материал
  • во время курса украшения носить не рекомендуется, советуем оставить украшения дома

Когда приехать

Курс начинается в первый день путевки. Время прибытия в центр 12:00 – 17:00. Время отъезда – до 17:00.

Трансфер

Если Вы приезжаете на общественном транспорте, то наш трансфер ожидает Вас напротив автовокзала в г. Тарту, на парковке перед отелем Тartu, с 13:45 до 14:00 (через дорогу от места высадки из автобуса). По окончании путёвки наш трансфер отвезёт вас обратно к автовокзалу в 17:00.

Бесплатный трансфер Tartu — Loodus BioSpa, Loodus BioSpa-Tartu мы предлагаем только в первый и последний день 7-дневного курса. Если ваш курс начинается или заканчивается в другое время, Вы можете заказать такси – цена составляет около 10 евро (тел. +372 733 3333).