Kuidas valmistuda ette maksimaalse tulemuse saavutamiseks
Üks nädal enne Loodus BioSpa-sse tulekut soovitame loobuda rasvasest toidust, maiustustest, kohvist ja alkoholist. Vähendada liha- ja piimatoodete tarbimist. Juua rohkesti vett. Mida parem Teie ettevalmistus, seda efektiivsem tulemus.
Mida kaasa võtta?
- mugav ja soe vabaaja riietus, vihma ja tuult pidav jope, mugavad jalatsid kõndimiseks, soojad sokid, vahetusjalatsid
- spordiriietus võimlemiseks saalis ja väljas
- hommikumantel juhul kui teie suurus on suurem kui XXL
- ujumisriided ja ujumismüts
- isiklikud hügieenitarbed ning ravimid, mida pidevalt võtate
- eelnevalt tehtud uuringud ja analüüsid
- korduvkasutatav veepudel (juhul kui teil see on)
- palume korduvatel külastajatel võtta kaasa loengumaterjalid
- ravikuuri ajal ei soovitata kanda ehteid, palume jätta need koju
Millal kohale jõuda
Programm algab kuuri esimesel päeval. Tervisekeskusesse saabumise aeg 10:00 – 14:00. Viimasel päeval lahkumise aeg kuni 14:00.
Kuidas kohale jõuda
- Taksoga Tartu bussijaamast, rongijaamast või lennujaamast (hind ca. €12). Taksod on nendes kohtades alati ootel (telefon: +372 7420 000)
- Tallinna lennujaamast bussiga €12-15 (luxexpress.ee), €140 (takso ettetellimisel)
- Riiast bussiga €20-25 (luxexpress.ee)
- Takso ettetellimisel: taksojuht Vjatseslav +372 5595 9822 (EST, RUS)
- Kui Te tulete oma autoga, sõitke Tartu kesklinnast Jaama tänava lõppu. Tartu-Räpina maantee alguses, enne linnapiiri, teiselt ringilt tuleb keerata vasakule, “RÕÕMU” suunas. 3,5 km pärast näete suunamärki LOODUS siis tuleb pöörata vasakule. Sealt on meieni 1,5 km. Üleval on viidad.
- Narva poolt tulles keerake enne Olerexi tanklat (Aovere rist) Räpina suunas vasakule ja siis kohe paremale 44 tee, kollane märk. Sõita kuni tuleb märk Tartu 8km, keerata paremale. Sõitke kuni näete suunamärki LOODUS siis tuleb pöörata paremale. Sealt on meieni 1,5 km. Üleval on viidad.