fbpx

Keha ja tervis

Sportlike võimete test

2020-11-13T15:14:46+02:00Keha ja tervis|

Spordihuvilistele mõeldud geenitesti abil saab uurida kahte sportliku võimekusega seotud geeni – ACE ja ACTN3. ACE geen mõjutab inimese kardiovaskulaarsüsteemi jõudlust ja kohanemist koormustele ning ACTN3 geen mõjutab [...]

Soolestiku roll immuunsüsteemis

2020-10-23T19:05:10+03:00Keha ja tervis|

Soolestiku puhastamist veega võib nimetada üheks kõige iidsemaks organismi tervendamise meetodiks. Juba tsivilisatsiooni alguses, palju aega enne seda, kui avastati otsene side immuunsuse ja soolestiku vahel, teadsid meie esivanemad, kuivõrd tervendavalt mõjub organismile soole [...]

Vee ja taimetee olulisus paastukuuri ajal

2020-10-23T19:06:27+03:00Ravipaast, Keha ja tervis|

Teega ei tasuks paastukuuri ajal üle pingutada, sest see võib organismi liigselt kuivatada – piisab paarist-kolmest tassitäiest päevas.  Paastutee võiks keeta taimedest, mis soodustavad sapieritust, näiteks köömnetest, naistepunast, saialillest, võilillest [...]

Massaaž ja mähised

2020-12-11T17:00:48+02:00Keha ja tervis|

Paastu ajal soovitatakse ka massaaži, mis aktiveerib kehas teatud bioaktiivsed tsoonid. Arstiga lepitakse kokku sobiv massaaži liik, mille hulgas on näiteks kogu keha üld massaaž, osaline massaaž, klassikaline ravimassaaž, kõhumassaaž, lümfimassaaž, meemassaaž, [...]

Mida paastuja ise jälgib?

2020-10-23T19:13:59+03:00Ravipaast, Keha ja tervis|

Enne hommikusi hingamisharjutusi tasub võtta lonks toiduõli, sest see aitab saada lahti halvast maitsest suus. Õli tuleb hoida suus, kuni see muutub valgeks vedelikuks, ja siis välja sülitada. Ruumi õhutemperatuur võiks olla [...]

Iga algus on raske

2020-10-23T19:22:23+03:00Ravipaast, Keha ja tervis|

Paastukuuri esimest päeva nimetatakse murdumise päevaks. See võib kujuneda esimest korda paastuma tulijale kuuri kõige raskemaks etapiks, sest tema organism pole veel paastumisega harjunud: veresuhkur on madal ja üleminek sisemisele toidule võtab aega. Mida [...]

Iga paastuja reageerib omamoodi

2020-10-23T19:26:01+03:00Ravipaast, Keha ja tervis|

Tuleb silmas pidada, et ülalesitatud etapid on üldistus. Et iga inimene on eriline, tullakse ka ravipaastust läbi natuke erineval moel. Palju sõltub paastujast ja tema organismi reageerimisest  toimuvale, aga ka paastumiskeskkonnast ja kasutatud [...]

Koormusvaba periood

2020-10-23T19:30:09+03:00Ravipaast, Keha ja tervis|

Nüüd hakatakse loendama paastupäevi ning loobutakse ajutiselt välisest toidust, et organism saaks üle minna sisemisele toidule. Perioodi kestus määratakse koos arstiga kindlaks individuaalselt: see võib ulatuda paarist päevast kuni 28 päevani. Alati tuleb [...]

Go to Top