Рецепты

Огурец в оливковом масле с зеленью 7 г 11 ккал, углеводы 0.3 г, белки 0.1 г, жиры 1 г, клетчатка 0.3 г огурец 5g, оливковое масло 1ˇg, лимонный сок 0.5g [...]

Борщ 200 г лук-порей 30 г, cвежая морковь 30 г, паприка сладкая 10 г, картофель 50 г, cвекла свежая 60 г, петрушка зелень 5 г, укроп свежий 5 г, вода [...]

Киноа ризотто 200 г кинуа, цветная капуста, морковь, лук-порей, укроп, петрушка, томат, чеснок сушёный, куркума, оливковое масло, вода 133 калории, белки 3,9 г, углеводы 19 г, жиры 4,7 г, клетчатка [...]

Груша запечённая с корицей и ягодами 200 г груша, корица, смородина, черника 110 ккал, белки 0,7 г, углеводы 29,2 г, жиры 0,6 г, клетчатка 6,9 г грушу разрезать на 4 [...]

Каша овсяная 200 г овсянка 30г, вода 100мл, яблоки 40г, малина 20г, корица 3г, масло кокосовое 7г 284 ккал, белки 4,2 г, углеводы 30,2 г, жиры 17,2 г, клетчатка 0,5 [...]

Суп-пюре со свёклой 200 г свекла 50г, картошка 20г, морковь 20г, корень сельдерея 20г, укроп 5г, петрушка 5г, вода 70мл, оливковое масло 3г 81 ккал, белки 2,1 г, углеводы 11,5 [...]

Пицца 200 г Ингредиенты: капуста цветная 50 г, кабачки 50 г, вода 30 мл, яйцо 1 шт, чеснок сушеный 1 г, куркума молотая 6 г, паприка 10 г, помидор 10 [...]

Смути со свёклой 200 г свекла, вода, огурец, яблоко, оливковое масло, льняное семя 120 ккал, белки 2.6 г, углеводы 12.4 г, жиры 6.9 г, клетчатка 1.7 г