KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED
🥣 Fasting (paastumine)
Eesmärk: anda seedesüsteemile puhkus ja käivitada keha loomulik taastumisrežiim.
Kuidas toimub: toidust loobutakse ajutiselt (või süüakse väga piiratud kujul).
Tulemus:
Keha hakkab kasutama energiaks varurasvu.
Käivitub autofaagia – rakkude puhastusprotsess.
Paranevad veresuhkru, kolesterooli ja vererõhu näitajad.
Suureneb vaimne selgus ja keskendumine.
Näide: terapeutiline paast (5–10 päeva), vahelduv paast (16:8 või 5:2 süsteem).
🧃 Detox (kehapuhastus)
Eesmärk: aidata kehal eemaldada toksiine ja jääkaineid, samal ajal pakkudes toitaineid ja vedelikku.
Kuidas toimub: süüakse või juuakse kergesti seeditavaid ja maksa toetavaid toite (nt mahlad, smuutid, puljongid).
Tulemus:
Paranenud seedimine ja ainevahetus.
Vähenenud puhitused, väsimus, naha- ja liigesevaevused.
Pehmem lähenemine, sobib kergemaks “alguseks” enne paastu.
Näide: 3–5-päevane mahlakuur või taimne detox-programm.
Soovitame alustada ettevalmistust nädal enne kuuri algust. Selle aja jooksul vähendage toidukoguseid, loobuge raskesti seeditavatest toitudest ning vältige liha, piimatooteid, kohvi, alkoholi ja suhkrut.
Eelistage kergemaid taimseid roogi, hautatud või aurutatud köögivilju ning tarbige piisavalt vett. Selline toitumine aitab organismil sujuvamalt üle minna puhastusrežiimile. Pikemalt saate lugeda siit.
Eelnevaid uuringuid ei ole vaja, kui tunnete end üldiselt hästi ja Teil ei ole kroonilisi haigusi.
Kui kasutate ravimeid või Teil on tervisemuresid, soovitame enne broneerimist konsulteerida oma arsti või meie kliinilise spetsialistiga. Vajaduse korral on võimalik teatud analüüse teha ka kohapeal.
Terviseküsimustiku abil saame hinnata Teie seisundit ja koostada programmi, mis sobib just Teile.
Check-in vormi täitmine võimaldab meil ette valmistada isikliku ajakava ja tagada turvalise ning sujuva kuurikogemuse.
Broneeringu saab esitada kodulehe kaudu. Kui Te ei ole kindel, kas valida ravipaast või dieet-detoks, võib märkida “ei ole kindel” – arst aitab sobiva variandi otsustada esimesel konsultatsioonil.
Deposiit on vajalik selleks, et saaksime arvestada Teie osalusega ja alustada individuaalse programmi ettevalmistust juba enne kuuri algust.
Loodus BIOSPA programmid on personaalsed ja põhinevad terviseküsimustiku tulemustel.
Kui broneering tühistatakse vahetult enne algust, jääb koht täitmata ning keskusele tekivad kulud personalitöö ja ettevalmistuste tõttu. Deposiit aitab tagada, et Teie programm saab korralikult planeeritud ja kuur algab sujuvalt.
Jah, soovi korral saab arve väljastada ettevõttele. Selleks palume esitada ettevõtte andmed juba broneerimisel (nimi, registrikood ja aadress).
Meie personal räägib eesti, inglise ja vene keelt. Kõik põhimaterjalid ja infovoldikud on saadaval vähemalt kahes keeles.
Osteopaat Loodus BIOSPA-s töötab tervikliku, keha ja meele seoseid arvestava lähenemisega.
Seansid keskenduvad füüsiliste ja emotsionaalsete pingete vabastamisele, keha tasakaalu taastamisele ja stressireaktsioonide leevendamisele. See teraapia toetab kuuri ajal keha loomulikke taastumisprotsesse.
Kuurid on mõeldud täiskasvanutele alates 18. eluaastast.
Ülemist vanusepiiri ei ole, kuid üle 70-aastaste osalemine toimub arsti hinnangu alusel.
Paastukuuri ei soovitata raseduse, imetamise, I tüüpi diabeedi, tõsiste südame-, maksa-, neeru- või psüühikahäirete korral.
Kui Teil on kroonilisi haigusi või võtate ravimeid, soovitame enne broneerimist teha online-konsultatsiooni dr Natalia Trofimovaga.
Loodus BIOSPA ei ole meditsiiniasutus, kuigi keskuse on loonud dr Natalia Trofimova, tuginedes oma aastakümnete pikkusele arstitöö kogemusele.
Kohapeal on ööpäevaringselt kogenud medõde ning toimuvad igapäevased medõe vastuvõtud.
Kui soovite arsti konsultatsiooni, on võimalik registreeruda dr Trofimova vastuvõtule – seda saab teha enne kuurile tulekut või kuuri ajal, kui ta viibib keskuses (tavaliselt üks kord kuuri jooksul).
Ravipaast on veepaast – tarbitakse ainult vett, taimeteesid ning väikestes kogustes köögiviljapuljongit, kombuchat ja linaseemnekisselli. Nende kalorsus on väga madal.
Kalorikulu sõltub individuaalsest aktiivsusest; soovitame liikuda vähemalt 10 000 sammu päevas ning osaleda hommikuvõimlemisel ja õhtustel treeningutel.
Detoksdieedi puhul on kaloraaž naistel kuni 750 kcal ja meestel kuni 1000 kcal. Menüü on taimne, kergesti seeditav ja valmistatud ilma lisaaineteta.
Muudatused palume esitada hiljemalt eelmise päeva kell 12.00-ks, et saaksime ajakava ümber korraldada.
Kui jätate protseduurile tulemata ilma piisava etteteatamiseta, ei vabasta see tasust, sest töötajate aeg on juba reserveeritud.
Hilinemise korral võib protseduuri kestus lüheneda. Kõik muudatused ja teavitused palume edastada kohapeal administraatorile.
Soovi korral võite oma eelistuse saata e-kirja teel koos lisaprotseduuride sooviga.
Teeme alati oma parima, et soovitud spetsialist oleks Teie graafikus. Palume mõistvat suhtumist – massöörid töötavad vahetustega, mistõttu võib graafikus ette tulla tihedamaid perioode.
Kõik meie terapeudid on kogenud spetsialistid, kes tagavad professionaalse hoolitsuse.
Iga järgneva päeva isiklik programm väljastatakse paberkujul administraatori lauale: esimesel päeval kell 20.00 paiku, järgnevatel päevadel umbes kell 17.00.
Kogu nädalaplaani ei ole võimalik ette kuvada, sest ühe osaleja muudatus mõjutab kogu graafikut.
Kui Teil on tööalaseid või muid kohustusi, võite keskuse territooriumilt lahkuda, arvestades ise oma päevakava ja protseduuride aegu.
Palume teavitada administraatoreid oma plaanidest enne kuuri või saabumisel, et saaksime arvestada Teie ajagraafikuga.
Kui muudatusi ei ole eelnevalt teada antud, palume järgida päevaplaani ja mitte puududa protseduuridelt, hoolitsustelt ega treeningutelt, sest programm on koostatud terviklikult parima tulemuse saavutamiseks.
Jah, Wi-Fi on olemas kõikides tubades ja üldaladel. Soovitame digiseadmete kasutust piirata, et keskenduda taastumisele.
Hommikuvõimlemine toimub iga ilmaga õues, algusega kell 8.00 alates programmi teisest päevast.
See toetab keha puhastusprotsesside ja ainevahetuse käivitumist.
Palume riiete pakkimisel arvestada ilmastikuolude ja temperatuurikõikumistega ning võtta kaasa mugavad liikumisriided, jalanõud ja kerge vihmakeep.
Jah, loengud on kättesaadavad Loodus BIOSPA YouTube’i kanalil kolmes keeles:
👉 Eesti keeles
👉 Vene keeles
👉 Inglise keeles
Soovitame neid vaadata juba enne kuurile tulekut, aga neid saab vaadata ka kohapeal.
Lemmikloomad keskuses ei ole lubatud.
Laste majutamine on võimalik teatud juhtudel kokkuleppel – meil on peretoad, kuid lapse eest vastutab vanem ning lapsele peab tagama toidu ja hoolduse.
Lapsehoidja teenust keskuses ei pakuta.
Paketis sisalduvad hoolitsused ja konsultatsioonid lisatakse graafikusse automaatselt.
Kui soovite lisaprotseduure, soovitame need ette tellida e-kirja teel, et tagada soovitud aeg.
Lisaprotseduuride kirjeldused on leitavad siin:
🔗 https://biospa.ee/kuurid-protseduurid/protseduuride-kirjeldus/
Kui haigestute enne kuuri algust ja ei saa osaleda, palume sellest teavitada esimesel võimalusel.
Kuna keskuses tehakse ettevalmistusi ja personalikulud arvestatakse juba enne kuuri algust, ettemaksu ei tagastata.
Soovitame sõlmida kindlustuse, mis katab ootamatud tühistamiskulud. Vajaduse korral väljastame kindlustusele vajalikud tõendid makse ja broneeringu kohta.