Paastukriis on paastumise loomulik etapp. Sel ajal tulevad teie kehast välja ainevahetuse ladestunud jääkained, mis võib põhjustada pea- ja liigesevalu (veekao tõttu pinges ja jääk aineid sisaldavatest lihastest). Enamasti tekib pärast esimesi paastupäevi näljatunne. Protsessi saate kiirendada rohke vee joomise ja liikumisega. Mõnikord võite tunda end ärritatuna, siis jälle loiu ja melanhoolsena.

Kõigepealt tehke kindlaks, kas tegemist on kehalise kriisiga või tuleb teil võita sisemine loidus. Võtke end kokku: värske õhk ja liikumine, lõdvestav massaaž ja soojendav vann mõjuvad imena. Esineda võivad ajutised nõrkusehood, kerged pea- ja liigesevalud või keskendumishäired.

Pärast atsidootilise kriisi lõppu tunneb paastuja end aga värskena ja tunneb kehasse voolavat uut energiat. Vereringe muutub jälle stabiilseks. Jääge igal juhul endale kindlaks. Iga ületatud katsumus teeb tugevamaks ja toob teid sisemisele puhastumisele lähemale.