Koostis: peet 50g, kartul20g, porgand 20g, sellerijuur 20g, till 5g, petersell 5g, vesi 70ml, oliivõli 3g
81 kcal, valgud 2,1 g, süsivesikud 11.5 g, rasvad 3.3 g, kiudained 1,4 g
Koorige köögiviljad, lõigake, keetke, lisage 5 minutit enne nende valmimist
lõhnavad ürdid. Seejärel klopi blenderiga läbi
Beet puree soup 200 g
Ingredients: beet 50g, potato 20g, carrot 20g, celery root 20g, dill 5g, parsley 5g, water 70ml, olive oil 3g
81 calories, proteins 2.1 g, carbohydrates11.5 g, fiber 1.4 g
The working process:
Peel the vegetables, cut them, boil them, add fragrant herbs 5 minutes before
they are ready. Then beat with a blender
Суп-пюре со свёклой 200 г
свекла 50г, картошка 20г, морковь 20г, корень сельдерея 20г, укроп 5г, петрушка 5г, вода 70мл, оливковое масло 3г
81 ккал, белки 2,1 г, углеводы 11,5 г, жиры 3,3 г, клетчатка 1,4 г
Рабочий процесс:
Овощи почистить, порезать, отварить, добавить за 5 минут до готовности душистые травы. Затем взбить блендером.