Koostis: punapeet 60g, vesi 70ml, kurk 30g, õun 30g, oliivõli 5g, linaseemned 5g
120 kcal, valgud 2,6 g, süsivesikud 12,4 g, rasvad 6,9 g, kiudained 1,7 g
Pane kõik koostisosad smuutimasinasse ja vahusta
Beetroot 200 g
Ingredients: beetroot 60g, water 70ml, cucumber 30g, apple 30g, olive oil 5g, flax seeds 5g
120 calories, proteins 2.6 g, carbohydrates 12.4 g, fats 6.9 g, fiber 1.7 g
Place all ingredients in a smoothie maker and whisk
Смути со свёклой 200 г
свекла 60г, вода 70мл, огурец 30г, яблоко 30г, оливковое масло 5г, льняное семя 5г
120 ккал, белки 2.6 г, углеводы 12.4 г, жиры 6.9 г, клетчатка 1.7 г
Положить все ингредиенты в смутимейкер и взбить