Spetsialistide poolt koostatud tõhus ja keha toetav paastuprogramm Loodus BIOSPA-s.
Broneeri oma kuuri aeg 12.–17. novembriks ja saad TASUTA kuulata eriloengut „Kogu tõde kaalust“.
Kas tead, mis päriselt aitab kaalust alla võtta ja tulemust ka hoida?
Sellele annab vastused Hollandist saabuv kliiniline dietoloog Liina Molenaars – ning sul on võimalus talle ka kohapeal ise küsimusi esitada.
Soovitame broneerida aegsasti, sest kohti on piiratud arv. Loeng toimub ainult kuuril osalejatele.
Tule paastu rahulikus ja looduskaunis kohas
3- või 6-päevased juhendatud ravipaastukuurid
looduskaunis kohas Tartu lähedal.
Siin saad korraks argirutiinist välja astuda, puhata ning keskenduda enda heaolule ja tervisele – rahulikus ja väga hea energiaga keskkonas.
Meie juures paastud turvaliselt, spetsialistide hoole all, kus iga paastukuur sisaldab igapäevast tervisekontrolli ja keha toetavaid hoolitsusi.
Loodus BIOSPA on Põhjamaade ainus F.X Mayri sertifikaadiga ravipaastukeskus.
Paast ei ole lihtsalt moeasi – see on sajandeid tuntud praktika, millel on reaalne mõju tervisele
Miks paastukuurile tullakse?
- Liigsest kehakaalust vabanemiseks ja kergema enesetunde saavutamiseks
- Väsimuse ja energiavaeguse leevendamiseks
- Brain fog’i ehk uimasuse ja keskendumisraskuste korral
- Nahaprobleemide korral
- Liigesevalude ja kehas esinevate pingete korral
- Seedeprobleemide, nagu puhitus ja raskustunne, leevendamiseks
- Puhitusest, raskustundest ja loidusest vabanemiseks
- Kergema enesetunde ja värskema väljanägemise saavutamiseks
- Oma toitumisharjumustele uue alguse tegemiseks
- Keha taastamiseks ja vananemisega seotud muutuste aeglustamiseks
Paast annab võimaluse korraks peatuda.
Kehale vähem koormust.
Mõtetele rohkem ruumi.
Aega iseendale.
Tulemuseks juba ühe kuuriga tervem keha, vitaalsem välimus ja selgem pea.
Paastumine ja autofaagia
Paastumise ajal muutub kehas toimuv – kui toidust tuleb vähem energiat ja toitaineid, saab keha rohkem keskenduda oma sisemistele hooldusprotsessidele. Üks neist on autofaagia ehk rakkude loomulik puhastus- ja taaskasutusprotsess.
Autofaagia käigus lagundavad rakud vanu, kulunud või kahjustunud rakukomponente ning võtavad nende kasulikud osad uuesti kasutusele. Lihtsalt öeldes on see nagu keha enda koristusprogramm, mis aitab rakkudel korrastuda ja uueneda.
Paastumine võib seda protsessi soodustada ning seetõttu räägitakse paastust ka kui võimalusest anda kehale hetk, mil ta saab lisaks seedimisele tegeleda oma sisemise „hooldusega“.
Mis on F.X. Mayri sertifikaat?
F.X. Mayr on Austriast pärit tervise taastamise meetod, mille lähtekohaks on soolestiku tervise taastamine ja selle kaudu kogu keha toetamine.
Meetodi olulised põhimõtted:
✓ seedesüsteemile puhkuse andmine
✓ individuaalselt kohandatud toitumine
✓ teadlik ja rahulik söömine
✓ toidu põhjalik mälumine
✓ organismi taastumise toetamine
F.X. Mayri meetod on eriti populaarne Austrias, Saksamaal ja Šveitsis ning seda kasutatakse ka paljudes teistes Euroopa riikides ja maailmas.
F.X. Mayri sertifikaat tähendab, et keskus vastab rahvusvaheliselt kehtestatud Mayr-meetodi kvaliteedinõuetele – alates spetsialistide väljaõppest kuni ravi ja toitumise korralduseni.
Meie keskus on Põhjamaade ainus F.X. Mayri sertifikaadiga ravipaastukeskus.
Pakume nii ravipaastu (täispaast) kui ka DETOX toiduga paastukuure.
Mõnus ja kaaseagne keskkond
BioSpa paastukeskuses saad paastumise ajaks igapäevarutiinist välja astuda ning pühendada selle aja iseendale.
Looduskaunis asukoht
Rahulik keskkond, kus on aega puhata ja olla. Ilusad loodusrajad kõndimiseks.
Kaasaegne miljöö
Ilusad, hubased, kaasaegsed ja kõigi mugavustega toad majutuseks.
Lisaks sisebassein, saun ja mõnusad puhkealad.
Kõik vajalik ühes kohas
Majutus, juhendamine, paastuprogramm ja toetav keskkond.
Kuidas ravipaastu kuur välja näeb?
Ravipaastu all peame silmas täispaastumist – ainult puhas vesi ja raviteed.
Saabumine
Esmane vastuvõtt ehk privaatne konsultatsioon sulle sobiva programmi määramiseks ja parimate tulemuste saavutamiseks.
Igapäevaselt
- tervisekontroll
- paastumine spetsialistide järelvalve all
- puhas vesi ja raviteed meie enda aiast
- hapnikukokteili 2.- 6. päev. Hapnikukokteil on vahune jook, millesse on segatud hapnikku. Mõjub energiat andvalt ja samas ka lõõgastavalt.
- hoolitsused ja protseduurid vastavalt sinu paketile
- majutus sinu poolt valitud toas
Soovi korral
- hommikuvõimlemised koos hingamisharjutustega (2. – 6. päev)
- vesiaeroobika ekraanil
- tervise- ja toitumise teemalised lonegud oma ala spetsialistide poolt
Lisaks
- kõnnikeppide kasutus
- grupitreeninguid vastavalt üldisele ajakavale
- sauna ja basseini kasutamine
- hommikumantli kasutamine
- soolestiku mikrobioomi taastamise protokoll
Paastust väljumine
Rahulik üleminek tavatoidule ja soovitused edasiseks.
Kõik eelpoolmainitu on sinu paastuprogrammi hinna sees.
Kui pikk paastukuur sulle sobib?
3-PÄEVANE PAASTUKUUR
Hea võimalus paastumisega tutvumiseks
Sobib eelkõige:
🌿 esimest korda proovijale
🌿 neile, kes soovivad teha lühema paastukogemuse
🌿 neile, kes tahavad alustada rahulikumalt
3- päevase paastukuuri hoolitsused ja protseduurid (paketi hinna sees):
✓ kuni 2 klistiiri
✓ 25 min detoksteraapiat 2 korda
✓ 25 min lümfiteraapiat 2 korda
✓ individuaalset Kneipp veeteraapiat 1 kord
✓ parafiin kätele või jalgadele 1 kord
Soovi korral saad protseduure ja hoolitsusi veel lisaks soetada.
6-PÄEVANE PAASTUKUUR
Pikem paus kehale ja endale
Sobib neile, kes:
🌿 on varem paastunud
🌿 soovivad pikemat paastukogemust
🌿tahavad võtta paastumiseks rohkem aega
6- päevase paastukuuri hoolitsused ja protseduurid (paketi hinna sees):
✓ 45 min personaliseeritud massaažiteraapiat 2 korda
✓ 25 min detoksteraapiat 2 korda
✓ 25 min lümfiteraapiat 2 kord
✓ individuaalset Kneipp veeteraapiat 2 korda
✓ kõhumassaaži 1 kord
✓ kuni 3 klistiiri
✓ 1 sügavsooltepuhastust
Soovi korral saad protseduure ja hoolitsusi veel lisaks soetada.
Ravipaastu ei pea läbima programmi lõpuni – selle kestus sõltub sinu tervislikust seisundist ja individuaalsest vajadusest. Kui ravipaast lõpetatakse varem, algab taastumisfaas kohapeal spetsiaalse dieediga.
Pole kindel, kas sulle sobib ravipaast ?
15-minutiline TASUTA ravipaastu sobivuse konsultatsioon toitumisnõustaja ja dietoloogi Liina Molenaars iga.
- Vaatame üle sinu terviseprobleemid ja olukorra
- Kas sulle sobib ravipaast?
- Milline paast sulle võiks sobida – kas täispaast või paastumine puhta toiduga?
- Kui pikk paastukuur võiks sulle sobida?
Tegemist ei ole müügikõnega vaid nõustava konsultatsiooniga, peale mida saad teha kindlama valiku, kas ravipaast üldse sobib sulle ja milline paastumine on sinu jaoks hetkel optimaalne.
Millal paastukuurile saab tulla?
Paastukuurile saad tulla aastaringselt, igal kuul. Loodus BIOSPAs on kõik aastaajad ühtemoodi nauditavad.
Kuurid toimuvad igal kuul kindlatel kuupäevadel. Sobiva kuupäeva saad valida broneeringu süsteemis.
Kõikidel kuupäevadel saab broneerida nii 3-päevalise kui ka 6-päevalise paastukuuri.
Soovitame kuuri aja broneerida võimalikult varakult, kuna igale kuurile on tubade kohti piiratud arv. Nii saad olla kindel, et saad soovitud kuupäeva ning sobiva toakoha.
Kuuride ajakava
| Periood | |
|---|---|
| 11.10.2026 - 16.10.2026 | |
| 19.10.2026 - 24.10.2026 | |
| 04.11.2026 - 09.11.2026 | |
| 12.11.2026 - 17.11.2026 | |
| 20.11.2026 - 25.11.2026 | |
| 07.12.2026 - 12.12.2026 | |
| 15.12.2026 - 20.12.2026 | |
| 12.01.2027 - 17.01.2027 | |
| 22.01.2027 - 27.01.2027 | |
| 30.01.2027 - 04.02.2027 | |
| 12.02.2027 - 17.02.2027 | |
| 20.02.2027 - 25.02.2027 | |
| 02.03.2027 - 07.03.2027 | |
| 11.03.2027 - 16.03.2027 | |
| 19.03.2027 - 24.03.2027 | |
| 02.04.2027 - 07.04.2027 | |
| 13.04.2027 - 18.04.2027 | |
| 23.04.2027 - 28.04.2027 | |
| 04.05.2027 - 09.05.2027 | |
| 14.05.2027 - 19.05.2027 | |
| 22.05.2027 - 27.05.2027 | |
| 31.05.2027 - 05.06.2027 | |
| 15.06.2027 - 20.06.2027 |
Kas toakoha saan ise valida?
Jah, võimalus on valida voodikoht 3-kohalises , 2-kohalises või 1-kohalises toas. Lisaks on ka sviit.
Mitme kohaga toas jagad toakohta mõne teise kuuril viibiva inimesega aga saad ka tulla koos kaaslasega ja temaga toakohta jagada.
Kui on soov mitmekohalist tuba broneerida koos kaaslasega, siis broneerides lisa palun ostukorvi toakohad ükshaaval aga viimasel, makselehel, leiad märkuste lahtri, kus kirjuta lahti, et soovid seda tuba jagada koos kaaslasega (kaaslase nimi).
Mitmekohalistes tubades majutame naised ja mehed eraldi aga kui tulete paarina, saate kahekohalist tuba koos rentida.
Fotol: 2-kohaline SUPERIOR tuba
Hinnakiri
Kuuri broneerimiseks piisab 300 EUR ettemaksust.
| Toad | 6-paevane pakett/in. | 3-päevane pakett/in. |
|---|---|---|
| 3-kohaline tuba | €825 | --- |
| 2-kohaline tuba | €965 | €400 |
| 2-kohaline SUPERIOR | €1250 | €500 |
| 2-kohaline SVIIT | €1640 | --- |
| 1-kohaline tuba | €1375 | €500 |
| Üksinda 2-kohalises SUPERIOR toas | €1790 | €600 |
| Üksinda 2-kohalises SVIIDIS | €2340 | --- |
Lisainfo:
✓ Tabelis on märgitud kuuri lõpphind (tuba+paketis sisalduvad hoolitsused)
✓ Ravipaast (täispaast) või DETOX toiduga paast – hind on sama. Oma valikust võid teada anda alles kohapeale saabudes.
Perekondlik pärand, mis kestab ja kasvab
Loodus BIOSPA asutas üle 40 aasta tagasi minu ema, Dr Natalia Trofimova, ravipaastu teerajaja Eestis.
Täna jätkan seda tööd austusega tema kliinilise pärandi vastu ja selge pühendumusega tõenduspõhisele ravile. Koos meie kogenud meditsiinilise ja terapeutilise meeskonnaga jälgin isiklikult, et iga külaline saaks professionaalset, diskreetset ja hoolivat tuge. See, mis algas minu ema visioonina üle 40 aasta tagasi, on kujunenud meie perekonna teekonnaks.
Et aidata Sul taastada tasakaal täna – ja hoida tervist ka aastateks ette.
Liina Molenaars
Kogemuslood
Ravipaast on keha ja hinge nauding – Annika kogemus
Loodus BIOSPAs on loodud tingimused mõlema, nii keha kui ka hinge heaolu suurendamiseks. Toetav väekas paik ja hoolivad inimesed aitavad [...]
“Sa paned argielu korraks pausile”
Kristina on Loodus BIOSPAs juba varemgi käinud, koos sõbrannaga. Seekord tuli ta üksi – ja see muutis kogemuse hoopis teistsuguseks. [...]
Kasulikku lugemist
Kuidas valmistuda ette kuuriks?
Kuidas valmistuda ette maksimaalse tulemuse saavutamiseks Üks nädal enne Loodus BIOSPA-sse tulekut soovitame loobuda rasvasest toidust, maiustustest, kohvist ja alkoholist. [...]
Vananemine ja soolestik
Miks mõned naised vananevad aeglasemalt kui teised? Väsimus, ajuudu ja lõtv nahk ei pruugi olla lihtsalt vanuse märgid. Loodus BIOSPA [...]