fbpx

Healthy Food School

Healthy Food School2023-05-04T15:16:05+03:00

Dietorium – is healthy eating platform by Loodus BioSpa . Our mission is to create a new generation of people with healthy lifestyle.

The Healthy Food School is our healthy nutrition program for children.

The program is tailored for children and their parents and focuses on development of healthy eating habits and lifestyle development. Children and parents will learn about importance of a healthy diet as well as acquire the skills and knowledge to implement healthy lifestyle in their everyday lives.

The program is developed by professionals and in combination with a supportive environment ensures the effective acquisition and application of acquired knowledge, combined with a fun and relaxing time for both children and their parents.

Who is the program for?

The program is designed primarily for children ages 8 to 12 and their parents or grandparents.

10 reasons why your child needs to participate in the program:

  1. We provide your child with a strong foundation for developing the right nutritional skills and knowledge and acquiring healthy habits for the rest of their lives.
  2. It becomes clear to the child what a healthy diet and a healthy lifestyle mean
  3. The child acquires practical knowledge of how to make the right choice on their own – which food and drink is healthy and which is not
  4. The child will learn how to prepare healthy food at home, taking into account his or her personal nutritional needs and desires, such as food intolerance or allergies.
  5. Within 3 days, the child experiences healthy food and its effects on his body and mind
  6. The child learns what a poor diet means and how it affects health, how it is linked to the disease, both immediately and in the long run.
  7. With the knowledge you gain, you reduce your child’s risk of diabetes, heart, digestive and allergy
  8. You will learn how to prepare delicious and healthy food quickly so that both you and your child are happy.
  9. Your child and you will receive the information and tips you need to keep in the fridge to avoid the possibility of making the wrong dish.
  10. No boring lectures – Your child and you will gain practical knowledge during cooking. Prepare exciting new and healthy foods for your child!

INFO JA BRONEERIMINEloodus@biospa.ee(+372) 509 3581

Booking Loodus BioSpa
In case you have severe chronic diseases or use heavy prescription medication, please contact us by email in advance. Special attention in case you suffer from with severe heart, kidney or liver disease, type 1 diabetes (insulin dependence), severe mental illness, severe thyroid damage, epilepsy or are pregnant.
(Please read the contra-indications)
* rooms shared between 3/2 persons respectively

What does the program include?

  • 2 nights in a double room (child + adult)
  • Three daily 3-hour cooking workshops (theory + practice)
  • Getting acquainted with herbs and their use
  • Breathing and gymnastics exercises, hydrotherapy for children and adults
  • A consultation by nutrition coach with further nutritional recommendations for the child
  • Individual body composition analysis for a child
  • Physiotherapist consultation for a child
  • Lectures on healthy eating, lifestyle and healthy choices
  • Outdoor activities
  • Sauna, swimming pool

INFO AND BOOKING loodus@biospa.ee (+372) 509 3581

Venue and time: Loodus BioSpa Dietorium

.

Arrival at 15.00 Departure at 13.00

Minimum group size 10 people.

Cost of the program:

1 child + 1 adult 499 EUR
Additional child 199 EUR

Kogemuslood

Teacher Aino, 71 years old

You are not at BIOSPA for the first time; what keeps bringing you back here? I first visited in 1998. [...]

Kasulikku lugemist

Beet carpaccio 200 g

Beet carpaccio 200 g Ingredients: beetroot 175 g, olive oil 13.5 g, lemon juice 10 g, basil 2 g, bread [...]

Meie teised kuurid

Detoks – leebe organismi puhastus

Detokskuur on leebe ja samas tõhus programm kehasse kogunenud mürkainetest vabanemiseks neile, kes ei soovi paastuda. Detoks programm stimuleerib toksiinide väljumist organismist maksa, neerude, naha, limaskesta, hingamisteede, seedetrakti ja lümfisüsteemi kaudu.

Detoks kuuri läbimine:

  • reguleerib organismi happe-alusetasakaalu
  • annab kehale olulisi vitamiine, mineraale, ensüüme ja kiudaineid
  • aitab vabaneda toksiinidest
  • normaliseerib kaalu
  • aktiveerib lümfisüsteemi
  • stimuleerib seedetrakti
  • aktiveerib maksa erituselundite ja urogenitaalsüsteemi tööd
  • normaliseerib neerude ja sapipõie tööd
  • toob kaasa kehakaalu languse 0,5-1 kg päevas

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Programmi on kaasatud  ka toitumine – spetsiaalselt väljatöötatud DETOX-dieet, mis aitab elunditel vabaneda kogunenud mürkainetest ning puhastada maksa, neerusid ja lümfisüsteemi looduslikul viisil.

Paastumine ei ole soovitatav juhul, kui Teil on: rasked südame-, maksa- ja neeruhaigused ning kopsupuudulikkus mis vajavad suurtes kogustes ravimeid; rasked psüühikahäired; epilepsia; olete rase; pidevalt insuliini süstivatel haigetel on paastumine keelatud.

7-päevane detokskuur sisaldab

  • majutamist 7 päeva /6 ööd
  • igapäevast tervisekontrolli
  • kehakoostise analüüsi aparaadiga Jawon IOI 353
  • detoks dieettoitu madala kalorsusega (5 korda päevas)
  • spetsiaalset detox puhastuskomplekti – sool, baaspulber, taimetee
  • 5 korda lümfidrenaaži Lymphastin BTL-6000 aparaadiga 25 min
  • 5 korda vesiravi S.Kneipp`i meetodil
  • loenguid ja trükimaterjale
  • igapäevast hingamisteraapiat
  • kepikõndi
  • võimlemist saalis, vesivõimlemist
  • joogat ja/või šin-do venitusi instruktoriga
  • seljavenitust venituslaual “Therapy Master” (vajaduse korral)
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Dieetkuur – effektiivne kaalu langetus

Dieetkuuri eesmärgiks on luua keskkond, mis võimaldab tõhusalt, ilma näljatundeta ja terviseriskita langetada kaalu ning harjutada tervislikult toituma ka hilisemas igapäevaelus. Dieetkuur on väga tõhus programm neile, kes soovivad eelkõige vähendada kehakaalu.

Dieetkuur võimaldab:

  • kehakaalu langetamist 3,5-7 kg võrra
  • teadmisi, kuidas õigesti toituda selleks, et hoida kehakaal soovitud tasemel
  • tervisliku toitumise harjumust
  • energiat ja head enesetunnet
  • vererõhu normaliseerumist
  • soolestiku funktsiooni paranemist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Programm arvestab individuaalsete haiguste, riskifaktorite, ainevahetuse ja senise elustiiliga. Dieetkuuri vajadus tekib tavaliselt kahjulikest toitumisarjumustest või ebasobiliku toidu tarvitamisest, mis takistab vajalike toitainete omandamist. Selline organismi kurnamine toob endaga kaasa ülekaalu, haigused ja enneaegse vananemise.

Meie blogist saab lugeda lähemalt, kuidas tervislikult ja ilma pingutusteta langetada kaalu ja õppida seda tavaelus kontrolli all hoidma.

7-päevane dieetkuur sisaldab

  • majutamist 7 päeva/6 ööd
  • igapäevast tervisekontrolli
  • makrobiootilist dieettoitu 5 korda päevas
  • 3 korda 45 min käsimassaaži
  • loenguid ja trükimaterjale
  • hingamisteraapiat iga päev
  • kepikõndi
  • võimlemist saalis
  • keha koostise analüüsi Jawon ioi 353 aparaadiga
  • seljavenitust venituslaual “Therapy Master” (vajaduse korral)
  • vesivõimlemist
  • joogat ja/või šin-do harjutusi instruktoriga
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Tõhus stressi maandamine

3 päeva kestev tõhus stressi maandamise kuur sobib neile, kes tunnevad vajadust lõõgastuda ning maandada töö- või argipäevastressi. Kompleksne lähenemisviis, mis ühendab lõõgastumist, tervislikku toitumist ning  raviprotseduure aitab leida rahu ja vähendada ülekaal. Naasete koju tulvil energiat ja heas tujus.

Stressivastase programmi läbimise järel olete:

  • heas tujus
  • tulvil energiat
  • kergema enesetundega kõhus
  • rahulik

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Ekspresskuur sobib suurepäraselt tervislikult sõpradega aja veetmiseks. Protseduuride ja massaažide kõrvalt on võimalus koos jutustades teha pikkasid jalutuskäike looduses, külastada ilusat Tartu kesklinna, käia teatris või kontserdil, või mängida golfi! Otepää golfiklubi asub vaid 45 minuti autosõidu kaugusel.

3-päevane stressimaandamise kuur sisaldab

  • majutamist 3 päeva/2 ööd
  • kehakoostise analüüsi
  • tervislikku dieettoitu (5 korda päevas)
  • lümfidrenaaži Lymphastin BTL-6000 25 min. 2 korda
  • terviseloenguid iga päev
  • hingamisteraapiat
  • kepikõndi iga päev
  • võimlemist saalis
  • vesivõimlemist­, joogat või šin-do
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Title

Go to Top