Mis sinu kolesterool tegelikult ütleb

Kolesterool: miks numbrid segadust tekitavad ja miks nende mõistmine muudab kõike

Kolesterool on üks enim arutletud, kuid samas ka üks enim valesti mõistetud markereid meditsiinis. Paljud teavad, et nende kolesterool on “liiga kõrge”, “piiri peal” või “vajab jälgimist”, kuid väga vähesed mõistavad, mis kolesterool tegelikult on, miks see muutub ja mida see püüab meile öelda.

See teadmatus viib sageli kahe äärmuseni: ühelt poolt põhjendamatu hirm, teiselt poolt ohtlik ükskõiksus. Mõlemad kahjustavad pikas plaanis tervist.

Kolesterool ei ole vaenlane, vaid eluliselt vajalik

Kolesterool on eluks vajalik aine. Keha kasutab seda rakumembraanide ehitamiseks, hormoonide tootmiseks, rasvade seedimiseks ja närvisüsteemi toetamiseks. Ilma kolesteroolita pole normaalne füsioloogiline toimimine ega kudede taastumine võimalik.

Probleem pole kolesteroolis, vaid selles ainevahetuskeskkonnas, milles see liigub.

Kust kolesterool tegelikult tuleb

Üks levinumaid müüte on, et kolesterool tuleb peamiselt toidust. Tegelikkuses toodab suurema osa sinu veres ringlevast kolesteroolist sinu enda maks — iga päev, vastavalt keha vajadustele.

Ebasoodsad kolesteroolinäitajad on tavaliselt seotud ainevahetusliku stressiga, nagu krooniline suhkrukoormus, insuliiniresistentsus, maksakoormus ja rasvade ainevahetuse häired. Sellisel juhul ei ole kolesterooliprobleem toitumisviga, vaid sümptom sügavamast ainevahetuse tasakaalutusest.

Mis tegelikult on risk ja mis mitte

Kolesterool tervikuna ei kahjusta veresooni. Risk suureneb, kui teatud tüüpi kolesterooliosakesi transporditakse ainevahetuslikult ebatervislikus keskkonnas, kus esineb insuliiniresistentsust, põletikku ja liigne rasvatootmine maksas.

See seletab, miks mõned inimesed arendavad südame-veresoonkonna haigusi “normaalsete” kolesteroolinäitajatega, samas kui teised elavad kõrgete väärtustega ilma probleemideta. Oluline ei ole üksainus number, vaid kogu kontekst.

Ravimid – olulised, aga mitte kogu lahendus

Kolesterooli alandavad ravimid võivad olla eluliselt tähtsad teatud juhtudel — näiteks inimestel, kellel on juba diagnoositud südamehaigus või kelle risk on väga kõrge.

Kuid paljudes teistes olukordades peidavad ravimid lihtsalt biokeemilist märguannet, ilma et nad lahendaksid, miks kolesterool üldse tasakaalust välja läks. Aluspõhjused jäävad muutumatuks — ja lisanduvad võimalikud kõrvaltoimed nagu:

püsiv väsimus
lihasvalu või -nõrkus
vähenenud füüsiline sooritus
erektsioonihäired

See ei tähenda, et ravimid oleksid “halvad”, vaid et neid ei tohiks kasutada tegelike põhjuste käsitlemise asemel.

Toitumine, paast ja detox — miks need tõeliselt loevad

Ainevahetuse tasakaalu ei saa taastada ainult allasurumise kaudu. Keha vajab õigeid tingimusi, et terveneda.

Siin aitavad sihipärased toitumisstrateegiad, terapeutiline paast ja hästi üles ehitatud detox-programmid. Need on näidanud võimet:

vähendada triglütseriide
parandada insuliinitundlikkust
vähendada maksa rasvasisaldust
normaliseerida kolesterooli transpordimustreid

Paast ei tähenda näljutamist. See tähendab ajutist ainevahetuse lähtestamist, mis aitab kehal minna pidevast salvestamisrežiimist üle taastumise ja regulatsiooni faasi. Kui ainevahetus paraneb, paranevad sageli ka kolesteroolinäitajad.

Miks see kõik on oluline just praegu

Kolesteroolihäired ilmnevad tihti aastaid enne haiguse tekkimist. Seetõttu on tegemist väärtusliku varajase hoiatussüsteemiga — juhul kui seda mõistetakse õigesti.

Oodates hetkeni, mil ravimid on ainus valik, võib ainevahetuse aknake juba sulgunud olla. Kolesterooli varajane mõistmine hoiab valikud avatuna.

Kolesterooli eri-Loodus BIOSPA-s

2.–7. märtsil sisaldab meie paastu- ja detox-programm spetsiaalset Kolesterooli eri osa.

Saabudes saad kingituseks põhjaliku kolesterooli vereanalüüsi. Kasutame neid tulemusi aruteludes ja selgitustes, et saaksid selge ülevaate sellest, mis sinu kehas tegelikult toimub.

Programmi käigus selgitan isiklikult: