fbpx

Tervisliku toidu kool

Tervisliku toidu kool2024-03-25T15:27:42+02:00

Programm on fokuseeritud lastele (8-12 aastat) ja nende vanematele ja on suunatud tervisliku toitumise harjumustele ja elustiili arengule. Lapsed ja lapsevanemad saavad omandada tervisliku toitumise olulisust, oskusi ja teadmisi, mida saab kasutada oma tavaelus.

Spetsialistide poolt väljatöötatud programm ning toetav keskkond tagavad efektiivset teadmiste omandamist ja rakendamist koos lõbusa ning lõõgastava ajaveetmisega nii lastele kui ka lapsevanematele.

10 põhjust, miks programmis osalemine on Sinu lapsele vajalik:

  1. Loome teie lapsele tugeva aluse õigete toitumisoskuste ja -teadmiste kujundamiseks ning tervislikke harjumuste omandamiseks kogu ülejäänud eluks.
  2. Lapsele saab selgeks, mida tähendavad tervislik toitumine ja tervislik eluviis
  3. Laps omandab praktilisi teadmisi kuidas teha õige valik iseseisvalt – milline söök ja jook on tervislik ja milline mitte
  4. Laps saab teada, kuidas valmistada tervislikku toitu kodus, võttes arvesse tema isiklikke toitumisvajadusi ja soove, nagu toidutalumatus või allergia.
  5. 3 päeva jooksul kogeb laps tervislikku toitu ja selle mõju oma kehale ja vaimule
  6. Laps saab teada, mida tähendab vale toitumine ja kuidas see mõjub tervisele, mis on selle seos haigustega nii koheselt, kui ka pikaajalises perspektiivis
  7. Omandatud teadmiste kaudu vähendad oma lapse diabeedi, südame-, seede- ja allergiahaigestumise riske.
  8. Õpid, kuidas valmistada maitsvat ja tervisliku toitu kiirelt nii, et nii sina kui ka sinu laps olete õnnelikud.
  9. Sinu laps ja sina saate informatsiooni ja nippe, mida on vaja hoida külmkapis selleks, et ei tekiks võimalust vale roo valmistamiseks
  10. Ei mingeid igavaid loenguid – Sinu laps ja sina omandate praktilisi teadmisi toidu valmistamise käigus. Valmista oma lapsega uusi põnevaid ja tervislikke toitusid!

INFO JA BRONEERIMINE loodus@biospa.ee (+372) 509 3581

Koha broneerimiseks täitke palun allolev vorm

Kui põete kroonilisi haigusi või pidevalt kasutate ravimeid, pidage eelnevalt nõu meie arstiga telefoni või maili teel. Eriline tähelepanu: raseduse ja imetamise ajal, raske südame-, neeru- või maksahaiguse korral, 1 tüübi diabeedi (insuliinsõltuvus) korral, raskevaimuhaiguse põdejale, raske kilpnäärme kahjustuste korral.
(tutvuge palun ka vastunäidustustega)
Oleme väga tänulikud küsimustiku täitmise eest!
reCAPTCHA is required.

3-päevane Tervisliku Toidu Kool sisaldab:

  • 2 ööbimist kaheses toas (laps + täiskasvanu)
  • Kolm igapäevast 3- tunnist toiduvalmistamise koolitust (teooria + praktika)
  • Tutvumine ravim- ja maitsetaimedega ja nende kasutamisega
  • Hingamis- ja võimlemisharjutused, vesiravi lapsele ja täiskasvanutele
  • Toitumisnõustaja konsultatsiooni koos edaspidise toitumissoovitustega lapsele
  • Individuaalne kehakoostise analüüs lapsele
  • Füsioterapeudi konsultatsioon lapsele
  • Tervisliku toitumise, elustiili ja tervislike valikute loengud
  • Vabaõhu tegevused
  • Saun, bassein

Loe pikemat blogilugu tervisliku toidu koolist siin.

INFO JA BRONEERIMINE loodus@biospa.ee (+372) 509 3581

Toimumiskoht ja aeg: Loodus BioSpa Dietorium

.

Saabumine kell 15.00 Lahkumine kell 13.00

Minimaalne grupi suurus 10 in.

Programmi maksumus:

1 laps + 1 täiskasvanu 499 EUR

Lisa laps 199 EUR

Meeldiv ja kasulik. Eks aeg-ajalt tuleb leida jõudu end kokku võtta, et uut energiat saada. Soovitan kõigile.

Ülle

Koht, kus saab puhastuda nii füüsiliselt, kui vaimselt, lõõgastuda puhtas looduses ning lihtsalt olla…

Meta

Aitäh :). Minu arvates igati mitmekülgne ja tõhus spa nii tervise kosutamiseks kui ka vaimseks ja füüsiliseks lõõgastumiseks.

Ants

Kogemuslood

Kasulikku lugemist

Kuidas valmistuda ette kuuriks?

Kuidas valmistuda ette maksimaalse tulemuse saavutamiseks Üks nädal enne Loodus BioSpa-sse tulekut soovitame loobuda rasvasest toidust, maiustustest, kohvist ja alkoholist. [...]

Meie teised kuurid

Detoks – leebe organismi puhastus

Detokskuur on leebe ja samas tõhus programm kehasse kogunenud mürkainetest vabanemiseks neile, kes ei soovi paastuda. Detoks programm stimuleerib toksiinide väljumist organismist maksa, neerude, naha, limaskesta, hingamisteede, seedetrakti ja lümfisüsteemi kaudu.

Detoks kuuri läbimine:

  • reguleerib organismi happe-alusetasakaalu
  • annab kehale olulisi vitamiine, mineraale, ensüüme ja kiudaineid
  • aitab vabaneda toksiinidest
  • normaliseerib kaalu
  • aktiveerib lümfisüsteemi
  • stimuleerib seedetrakti
  • aktiveerib maksa erituselundite ja urogenitaalsüsteemi tööd
  • normaliseerib neerude ja sapipõie tööd
  • toob kaasa kehakaalu languse 0,5-1 kg päevas

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Programmi on kaasatud  ka toitumine – spetsiaalselt väljatöötatud DETOX-dieet, mis aitab elunditel vabaneda kogunenud mürkainetest ning puhastada maksa, neerusid ja lümfisüsteemi looduslikul viisil.

Paastumine ei ole soovitatav juhul, kui Teil on: rasked südame-, maksa- ja neeruhaigused ning kopsupuudulikkus mis vajavad suurtes kogustes ravimeid; rasked psüühikahäired; epilepsia; olete rase; pidevalt insuliini süstivatel haigetel on paastumine keelatud.

7-päevane detokskuur sisaldab

  • majutamist 7 päeva /6 ööd
  • igapäevast tervisekontrolli
  • kehakoostise analüüsi aparaadiga Jawon IOI 353
  • detoks dieettoitu madala kalorsusega (5 korda päevas)
  • spetsiaalset detox puhastuskomplekti – sool, baaspulber, taimetee
  • 5 korda lümfidrenaaži Lymphastin BTL-6000 aparaadiga 25 min
  • 5 korda vesiravi S.Kneipp`i meetodil
  • loenguid ja trükimaterjale
  • igapäevast hingamisteraapiat
  • kepikõndi
  • võimlemist saalis, vesivõimlemist
  • joogat ja/või šin-do venitusi instruktoriga
  • seljavenitust venituslaual “Therapy Master” (vajaduse korral)
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Dieetkuur – effektiivne kaalu langetus

Dieetkuuri eesmärgiks on luua keskkond, mis võimaldab tõhusalt, ilma näljatundeta ja terviseriskita langetada kaalu ning harjutada tervislikult toituma ka hilisemas igapäevaelus. Dieetkuur on väga tõhus programm neile, kes soovivad eelkõige vähendada kehakaalu.

Dieetkuur võimaldab:

  • kehakaalu langetamist 3,5-7 kg võrra
  • teadmisi, kuidas õigesti toituda selleks, et hoida kehakaal soovitud tasemel
  • tervisliku toitumise harjumust
  • energiat ja head enesetunnet
  • vererõhu normaliseerumist
  • soolestiku funktsiooni paranemist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Programm arvestab individuaalsete haiguste, riskifaktorite, ainevahetuse ja senise elustiiliga. Dieetkuuri vajadus tekib tavaliselt kahjulikest toitumisarjumustest või ebasobiliku toidu tarvitamisest, mis takistab vajalike toitainete omandamist. Selline organismi kurnamine toob endaga kaasa ülekaalu, haigused ja enneaegse vananemise.

Meie blogist saab lugeda lähemalt, kuidas tervislikult ja ilma pingutusteta langetada kaalu ja õppida seda tavaelus kontrolli all hoidma.

7-päevane dieetkuur sisaldab

  • majutamist 7 päeva/6 ööd
  • igapäevast tervisekontrolli
  • makrobiootilist dieettoitu 5 korda päevas
  • 3 korda 45 min käsimassaaži
  • loenguid ja trükimaterjale
  • hingamisteraapiat iga päev
  • kepikõndi
  • võimlemist saalis
  • keha koostise analüüsi Jawon ioi 353 aparaadiga
  • seljavenitust venituslaual “Therapy Master” (vajaduse korral)
  • vesivõimlemist
  • joogat ja/või šin-do harjutusi instruktoriga
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Tõhus stressi maandamine

3 päeva kestev tõhus stressi maandamise kuur sobib neile, kes tunnevad vajadust lõõgastuda ning maandada töö- või argipäevastressi. Kompleksne lähenemisviis, mis ühendab lõõgastumist, tervislikku toitumist ning  raviprotseduure aitab leida rahu ja vähendada ülekaal. Naasete koju tulvil energiat ja heas tujus.

Stressivastase programmi läbimise järel olete:

  • heas tujus
  • tulvil energiat
  • kergema enesetundega kõhus
  • rahulik

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Ekspresskuur sobib suurepäraselt tervislikult sõpradega aja veetmiseks. Protseduuride ja massaažide kõrvalt on võimalus koos jutustades teha pikkasid jalutuskäike looduses, külastada ilusat Tartu kesklinna, käia teatris või kontserdil, või mängida golfi! Otepää golfiklubi asub vaid 45 minuti autosõidu kaugusel.

3-päevane stressimaandamise kuur sisaldab

  • majutamist 3 päeva/2 ööd
  • kehakoostise analüüsi
  • tervislikku dieettoitu (5 korda päevas)
  • lümfidrenaaži Lymphastin BTL-6000 25 min. 2 korda
  • terviseloenguid iga päev
  • hingamisteraapiat
  • kepikõndi iga päev
  • võimlemist saalis
  • vesivõimlemist­, joogat või šin-do
  • raviteed
  • sauna ja basseini kasutamist
  • hommikumantli kasutamist

ALUSTA SIIT

Broneeri siin!

Title

Go to Top