Grillipeo asemel paastuma?
Suvi on käes ja grillipeod on paljudele meist muutunud lahutamatuks osaks sooja aastaaja traditsioonidest. Kuid mis oleks, kui sel suvel prooviks midagi uut ja erinevat? Kutsume sind üles tegema läbi [...]
Dieeti alustades on oluline paika panna eesmärk.
Dr. Natalia Trofimova intervjuu Virtuaalkliinikule tervisliku toitumise ja dieedi teemadel 26. aprillil, 2024: Toitumiskava valik sõltub terviseprobleemist „Ka ülekaaluline inimene võib olla õnnelik, kui tal on kõik hästi ning [...]
Taastumisdieet
Üldreegli järgi kestab taastumine sama kaua kui sellele eelnenud paast. Seedesüsteemile ei tohi anda rohke toiduga suurt koormust. Siin sobib paralleeliks väikelapsele rinna piima andmise lõpetamine järk-järgult – ka meie alustame tahke toiduga [...]
Ravipõhimõtted
Looduse paastukuuri kolm ravipõhimõtet on säästev dieet, organismi puhastamine ja koolitus. Säästev dieet on eelkõige puhkuse ja regeneratsiooni teenistuses. Puhastuse esmane eesmärk on kõrvaldada soolesaaste ja taastada seedetrakti enesepuhastusvõime. Harimise eesmärk on aidata paastujal [...]
Taastumine
Nüüd läheb organism sisemiselt toidult tagasi tavatoidule ja seda tehakse sujuvalt. Soola toidule ei lisata, ei tehta ka klistiiri. Paastu ajaks vähendatud füüsilist koormust tuleks suurendada järk-järgult. Bioloogilise seaduspärasuse järgi algab pärast [...]
Kui käes on sügiskuud
Taas on sügis akna taga. Millest Te unistate jahedatelel sügispäevadel? Soojusest, mugavusest, sisemisest rahulolust ja muidugi tugevast tervisest, et võidelda saabuvate viirustega. Kutsume Teid LOODUS BioSpasse - just selleks, et [...]
Paastukuuri etapid
Kui paastuda kuni kolm päeva järjest, on tegu koormusvabade päevadega. Alates viiest päevast kestvat protsessi võime nimetada paastukuuriks. Mida kauem paastu kuur kestab, seda selgemini ilmnevad erinevad etapid. Esimene etapp on ettevalmistusperiood, teine [...]
Ravipaast
Paastumine külmetuse, gripi ja halva enesetunde korral Selline paastumine kestab samuti lühiajaliselt: toidust ollakse ilma kolm kuni kümme päeva. Harilikult piisab organismi vastupanuvõime suurendamiseks ja haigusnähtudest vabanemiseks juba kolmest päevast. Režiim ja [...]
Kuidas pühadeks vormi saada?
Saabunud on november ja peagi on käes Jõulu- ja Uusaasta pühad, kus me kõik tahame ilusamad välja näha! Samas pole jäänud palju aega, et end vormi viia. Hooli oma tervisest [...]
Gluteenivaba dieet – uus trend või tõsine abinõu?
Rein Taaramäe Ilmselt ohkas enamik eestlannasid Kaia Kanepi mänge Tokyo turniiril vaadates kadedalt. Ja mitte üksnes sellepärast, et Eesti esireket maailma parima naise alistas ja veerandfinaali jõudmisega 30 500 [...]