Soomlannade väärtuslikud kogemused
Kuidas leidsite tee BioSpasse? Vilma: „Kuulsin sellest kohast oma sõbrannalt, kes on BioSpas mitu korda käinud ja tundsin, et tahan ka paastumist proovida. Olen käinud Indias ayurvedakeskustes ja kodus teinud [...]
Kuidas muuta vananemine teiseks nooruseks?
6 üllatava mõjuga ainet üle 40-aastastele 40. eluaasta saabumine pole lihtsalt psühholoogiline vanusepiir. Tegelikult ongi meie keha muutumises. See on vältimatu, kuid ei pea olema sugugi traagiline. Tunnete ju [...]
Hapukapsas ja kali – tõhusad relvad põletike ja haiguste vastu
Miks me sööme ja miks on soolestik meie kehas kõige tähtsam organ? Sööme ainult selleks, et saada toidust energiat, vajalikke aineid, vitamiine ja mineraale, et juhtida nad seejärel meie [...]
Soolestiku roll immuunsüsteemis
Soolestiku puhastamist veega võib nimetada üheks kõige iidsemaks organismi tervendamise meetodiks. Juba tsivilisatsiooni alguses, palju aega enne seda, kui avastati otsene side immuunsuse ja soolestiku vahel, teadsid meie esivanemad, kuivõrd tervendavalt mõjub organismile soole [...]
Vee ja taimetee olulisus paastukuuri ajal
Teega ei tasuks paastukuuri ajal üle pingutada, sest see võib organismi liigselt kuivatada – piisab paarist-kolmest tassitäiest päevas. Paastutee võiks keeta taimedest, mis soodustavad sapieritust, näiteks köömnetest, naistepunast, saialillest, võilillest [...]
Mis on paastueufooria?
Jääkainetest vabanemine toob tihti kaasa sisemise kerguse, tiivustatuse ja rõõmsa lootuse tunde, te tunnete end nagu uuesti sündinud.
Massaaž ja mähised
Paastu ajal soovitatakse ka massaaži, mis aktiveerib kehas teatud bioaktiivsed tsoonid. Arstiga lepitakse kokku sobiv massaaži liik, mille hulgas on näiteks kogu keha üld massaaž, osaline massaaž, klassikaline ravimassaaž, kõhumassaaž, lümfimassaaž, meemassaaž, [...]
Mida paastuja ise jälgib?
Enne hommikusi hingamisharjutusi tasub võtta lonks toiduõli, sest see aitab saada lahti halvast maitsest suus. Õli tuleb hoida suus, kuni see muutub valgeks vedelikuks, ja siis välja sülitada. Ruumi õhutemperatuur võiks [...]
Iga algus on raske
Paastukuuri esimest päeva nimetatakse murdumise päevaks. See võib kujuneda esimest korda paastuma tulijale kuuri kõige raskemaks etapiks, sest tema organism pole veel paastumisega harjunud: veresuhkur on madal ja üleminek sisemisele toidule võtab aega. Mida [...]
Iga paastuja reageerib omamoodi
Tuleb silmas pidada, et ülalesitatud etapid on üldistus. Et iga inimene on eriline, tullakse ka ravipaastust läbi natuke erineval moel. Palju sõltub paastujast ja tema organismi reageerimisest toimuvale, aga ka paastumiskeskkonnast ja kasutatud [...]