Kasulikku

Kasulikkuradmin2021-01-29T12:59:58+02:00

Kuidas valmistuda ette kuuriks?

Kuidas valmistuda ette maksimaalse tulemuse saavutamiseks Üks nädal enne Loodus BIOSPA-sse tulekut soovitame loobuda rasvasest toidust, maiustustest, kohvist ja alkoholist. Vähendada liha- ja piimatoodete tarbimist. Juua rohkesti vett. Mida parem Teie ettevalmistus, seda efektiivsem tulemus. [...]

Nüüdsest pakume paastu- ja detokskuuril ka osteopaadi teenust

Hea uudis kõigile paastu- ja detokskuuril osalejatele! Alates oktoobrist pakume Loodus BIOSPA-s osteopaatia teraapiat, mida viib läbi kogenud osteopaat ja õppejõud Maarika Sild, kes on omal alal üks tuntumaid spetsialiste Eestis. Esimene vastuvõtt toimub juba [...]

Laktoferriin: looduslik kaitse teie immuunsüsteemile

Loodus BIOSPA-s otsime pidevalt looduslikke viise, kuidas tugevdada teie immuunsüsteemi ja parandada üldist tervist. Üks toitainetest, mis praegusel keerulisel ajal looduslike ainete maailmas esile tõuseb, on laktoferriin. MIS ON LAKTOFERRIIN? Laktoferriin on võimas valk, mida [...]

Ultratöödeldud toidu varjatud ohud: miks on aeg muuta harjumusi

Harvardi Ülikooli murranguline uuring, mis avaldati 2024. aasta septembris ajakirjas The Lancet, on toonud esile murettekitavad tõendid ultratöödeldud toiduainete (UPF) ja südame-veresoonkonna haiguste (CVD) vahelise seose kohta. See uuring toob esile, miks ultratöödeldud toiduainetest loobumine [...]

Tasakaal keha ja vaimu vahel: Loodus BIOSPA loengute programm on täienenud

Loodus BIOSPA-s oleme alati pakkunud holistilisi programme, mis keskenduvad keha ja vaimu tasakaalu saavutamisele. Meie paastu- ja detoksdieetprogrammid on olnud tõhusaks vahendiks keha puhastamisel ja vaimse selguse saavutamisel. Et pakkuda klientidele veelgi terviklikumat kogemust ja [...]

D-vitamiini roll vähiravis

Loodus BIOSPA-s keskendume soolestiku mikrofloora tervendamisele, kuna usume, et terve soolestik on üldise heaolu ja tugeva immuunsüsteemi aluseks. Selles kontekstis jagame Teiega olulist teadusuuringut, mis käsitleb D-vitamiini rolli soolestiku mikrobioomi tasakaalustamisel ja vähi immuunravi tõhustamisel. [...]

Grillipeo asemel paastuma?

Suvi on käes ja grillipeod on paljudele meist muutunud lahutamatuks osaks sooja aastaaja traditsioonidest. Kuid mis oleks, kui sel suvel prooviks midagi uut ja erinevat? Kutsume sind üles tegema läbi paastu- või detokskuur! Jah, just [...]

Pakume tööd spaatöötajale

Otsime oma kollektiivi täiskoormusega spaatöötajat-massööri, kelle tööülesanneteks on massaažide ja spaahoolduste teostamine vastavalt ettevõtte standarditele. Kas oled sõbralik, professionaalne ja hoolid oma klientide heaolust? Siis otsime just Sind! Foto: Krõõt Tarkmeel Ootused kandidaadile: [...]

Tervisliku Toidu Kool

Tervisliku Toidu Kool: aktiivne puhkus ja hariv kogemus Meie Dietorium on loodud selleks, et pakkuda vajalikku tuge ja teadmisi tervisliku eluviisi saavutamiseks. Usume, et tervislik toitumine ja elustiil ei pea olema keerulised ega igavad, vaid [...]

Dieeti alustades on oluline paika panna eesmärk.

Dr. Natalia Trofimova intervjuu Virtuaalkliinikule tervisliku toitumise ja dieedi teemadel 26. aprillil, 2024: Toitumiskava valik sõltub terviseprobleemist „Ka ülekaaluline inimene võib olla õnnelik, kui tal on kõik hästi ning ta on rahul oma tervise [...]

Green Key

Aprillis 2024 võtsime uhkusega vastu keskkonnasõbralikkust tunnustava Green Key märgise. Green Key on rahvusvaheline ökomärgis, mille eesmärk on tunnustada keskkonnahoidlikku ja jätkusuutlikku tegevust turismisektoris. Keskkonnaküsimused on muutunud üha olulisemaks ja tõsisemaks teemaks, kui mõtleme oma [...]

Pakume tööd füsioterapeudile

Otsime oma kollektiivi täiskoormusega füsioterapeuti, kelle tööülesanneteks on massaaži- ja füsioteraapiateenuste osutamine, mis vastavad klientide individuaalsetele vajadustele. Lisaks rühmatreeningute ja hingamisharjutuste juhendamine. Ootused kandidaadile: erialane kõrgharidus eesti, inglise ja vene keele oskus suhtlustasandil väga hea suhtlemisoskus [...]

Süsihappegaasi kuivvann

Tõsta oma tervis uuele tasemele meie CO2-kuivvanniteraapiaga! Oleme esimesed Eestis, kes tutvustavad väga efektiivset ja mitmekülgset ravi, mis on suunatud paljudele terviseprobleemidele. See hooldus kasutab CO2 jõudu, mis tungib otse läbi naha vereringesse, parandades hapniku [...]

Lõuna-Eesti koolid panustavad tervislikku eluviisi

Kokk ja toitumisnõustaja Triin Mägi 13.-14. detsembril külastasid Eriolümpia Eesti Ühenduse kutsel Loodus BioSpa-d Lõuna-Eesti koolide õpilased ja õpetajad, osaledes innukalt projektis "Tervislik eluviis koolides". Kaks päeva täis kasulikke teadmisi, praktilisi oskusi, sportimist [...]

Võtame tööle administraatori

Pakume tööd särasilmsele ja sõbralikule administraatorile, kelle ülesandeks on meeldiva kliendikogemuse loomine, klientide kõrgetasemeline teenindamine, sisse- ja väljaregistreerimine, teenuste eest arveldamine ning maksimaalselt efektiivne spaateenuste müük. Loodus BioSpa on eksklusiivne meditsiinilise suunitlusega paastukeskus. Põhitegevus on aastaringselt [...]

Kas 3-päevane paast turgutab teie immuunsüsteemi?

Stanfordi ülikooli professor Valter Longo, kes uurib vananemist ja pikaealisust, avaldas uuringu, milles kirjeldas märkimisväärseid metaboolseid muutusi, mis tekkisid pikaajalise paastumise tagajärjel. Longo ja tema kolleegid leidsid, et 3-päevane või pikem paastumine võib teie immuunsüsteemi tõeliselt [...]

Pizza 200 g

Koostis: lillkapsas 50 g, suvikõrvits 50 g, vesi 30 ml, muna 1 tk, kuivatatud küüslauk 1 g, jahvatatud kurkum 6 g, paprika 10 g, tomat 10 g. 166 ckal , valgud 8,2 g, süsivesikud 16,4 [...]

Peedipüreesupp 200 g

Koostis: peet 50g, kartul20g, porgand 20g, sellerijuur 20g, till 5g, petersell 5g, vesi 70ml, oliivõli 3g 81 kcal, valgud 2,1 g, süsivesikud 11.5 g, rasvad 3.3 g, kiudained 1,4 g Koorige köögiviljad, lõigake, keetke, lisage [...]

Kaerahelbepuder 200 g

Koostis: kaerahelbed 30 g, vesi 100 ml, õunad 40 g, vaarikad 20 g, kaneel 3 g, kookosõli 7 g 284 kcal, valgud 4,2 g, süsivesikud 30,2 g, rasvad 17,2 g, kiudained 0,5 g Tööprotsess Loputage [...]

Küpsetatud pirn kaneeli ja marjadega 200 g

Koostis: pirn, kaneel, sõstar, mustikas 110 kcal, valgud 0,7 g, süsivesikud 29,2 g, rasvad 0,6 g, kiudained 6,9 g lõika pirn 4 sektoriks, puista üle kaneeliga ja küpseta ahjus 15 minutit Baked pear with cinnamon [...]

Kinoarisoto 200 g

Koostis: kinoa 40 g, lillkapsas 50 g, porgand 30 g, porrulauk 20 g, oregaano 5 g, kirsstomat 10 g, kuivatatud küüslauk 2 g, kurkum 5 g, oliivõli 3g, vesi 50ml 133 kcal, valgud 3,9 g, [...]

Borš 200 g

Koostis: porrulauk 30 g, porgand 30 g, paprika 10 g, kartul 50 g, punapeet 60 g, petersell 5 g, till 5 g, vesi 100 ml, sidrunimahl 0,5 g 102 kcal, valgud 2,2 g, süsivesikud 11,4 [...]

Kurk oliivõli ja ürtidega 7 g

Koostis: kurk 5g, oliiviõli 1g, sidrunimahl 0.5g ja ürdid 0.5g 11 kcal, süsivesikud 0,3 g, valgud 0,1 g, rasvad 1 g, kiudained 0,3 g Lõika kurgid õhukesteks viiludeks, sega oliiviõli ürtide ja sidrunimahlaga, seejärel marineeri [...]

Smuuti kurgi ja suvikõrvitsaga 200 g

Koostis: kurk 50g, suvikõrvits 50g, avokaado 30g, spinat 5g, vesi 60ml, oliivi õli 3g, sidruni mahl 2g 104 kcal, valgud 2,4 g, süsivesikud 7,5 g, rasvad 8,2 g, kiudained 2.4 g Pane kõik koostisosad smuutimasinasse [...]

Peedismuuti 200 g

Koostis: punapeet 60g, vesi 70ml, kurk 30g, õun 30g, oliivõli 5g, linaseemned 5g 120 kcal, valgud 2,6 g, süsivesikud 12,4 g, rasvad 6,9 g, kiudained 1,7 g Pane kõik koostisosad smuutimasinasse ja vahusta Beetroot 200 [...]

Hummus 200 g

Koostis: kikerherneid 100 g, tahini 15 g, oliiviõli 5 g, sidrunimahla 10 g, kuivatatud paprikat 10 g, kuivatatud küüslauku 10 g, vett 50 g 390 kcal, valgud 23,3 g, süsivesikud 74,3 g, rasvad 20,2 g [...]

Tofu magus suupiste 200g

Koostis: tofu 70 g, kookoskreem 50 g, kanamuna 45 g, maisimanna 20 g, stevia 5 g, kuivatatud aprikoosid 10 g 366 kcal, valgud 15,6 g, süsivesikud 28,2 g, rasvad 20,6 g Töökäik: 1. Pane keevasse [...]

Bataadiraguu 200g

Koostis: bataat 130 g, rohelised herned 35 g, oliiviõli 10 g, kurkum 5 g, kuivatatud paprika 5 g, köömned 5 g, vesi 10 ml 314 kcal, valgud 5,6 g, süsivesikud 28,3 g, kiudained 1,4 g, [...]

Lillkapsasalat brokoliga 200g

Koostis: lillkapsas 70 g, brokoli 70 g, oliiviõli 10 g, rukola 15 g, koriander 5 g, laimimahl 10 g, jõhvikad 20 g 236kcal, valgud 5,5 g, süsivesikud 25,6 g, rasvad 15,3 g Töökäik: 1. Lõika [...]

Kurgisalat seesamiseemnetega 200 g

Koostis: kurk 145 g, seesam 20 g, oliiviõli ürtidega 10 g, sidrunimahl 15 g, koriander 5 g, till 5 g 232 kcal, valgud 5,7 g, süsivesikud 10,8 g, kiudained 0,7 g, rasvad 20 g Töökäik: [...]

Avokaadokreem 200 g

Koostis: avokaado 90 g, kookosõli 50 g, laimimahl 25 g, stevia 20 g, kakao 15 g 340 kcal, valgud 5,7 g, süsivesikud 16,1 g, kiudained 6,3 g, rasvad 27,3 g Töökäik: 1. Purusta blenderis avokaado [...]

Bataadisupp 200 g

Koostis: bataat 75 g, porgand 20 g, kartul 20 g, kurkum 5 g, kõrvitsaseemneõli 3 g, lõhnavad ürdid 2 g, vesi 75 ml 137 kcal, valgud 2,6 g, süsivesikud 18,9 g, rasvad 6,1 g Töökäik: [...]

Porgandisalat 200 g

Koostis: porgand 150 g, nori 5 g, seesamiseemned 10 g, sidrunimahl 10 g, rukola 15 g, koriander 5 g, seesamiõli 5 g 182 kcal, valgud 4,5 g, süsivesikud 14,8 g, rasvad 10,4 g Töökäik: 1. [...]

Peedicarpaccio 200 g

Koostis: keedupeet 175 g, oliivõli 13,5 g, sidrunimahl 10 g, basiilik 2 g, leivaõhikud 205 kcal, valgud 3,3 g, süsivesikud 19,3 g, rasvad 13 g Töökäik: 1. Keeda ja jahuta peet. 2. Koori jahtunud peet [...]

Suur Paast

Vastlapäeva järel algav Suur Paast on rahvapärimuses ja kirikutraditsioonis olnud kehalise ja vaimse puhastumise perioodiks. Paastumise eri vorme on võimalik rakendada nii raviks kui haiguste profülaktikaks, leiab pikaajalise kogemusega sisehaiguste arst ning Loodus Biospa peaarst [...]

Miks me vajame päikesevitamiini D3 aastaringselt ?

D3-vitamiini saab meie organism ise ka toota, kuid sellest hoolimata kannatavad paljud inimesed D3-vitamiini puuduse all. D3-vitamiin on meie organismi toimimise jaoks ülioluline. Erinevalt teistest vitamiinidest saame vitamiini ise valmistada päikesevalguse abil, kui see [...]

MIKS ON D3-, K2- JA A-VITAMIINI KOMBINEERIMINE ERITI EFEKTIIVNE?

Kuna inimorganismis toimuvad ainevahetusprotsessid põimuvad ja on väga keerulised, siis soovitatakse päikesevitamiini toime tugevdamiseks võtta D3-, K2- ja A-vitamiini toimeainete kombinatsiooni. A-vitamiin on oluline immuunsüsteemi tervislikuks toimimiseks. Ta aitab kaasa tervele raua ainevahetusele, terve [...]

MIKS ON VAJALIK MIKROELEMENT RAUD?

Raud pole mitte ainult kõige levinum maakera pinnal leiduv metall, vaid see on ka oluline mikroelement, ilma milleta me ei saa eksisteerida. Ta osaleb erinevates kehas toimuvates protsessides, kuid raua üks peamisi ülesandeid on [...]

Ravipaast vajab kõrvale füüsilist tegevust

Loodus Biospa massažiterapeut Vigen Harutyunyan naudib loodusravikeskuse harmoonilist ja rahustavat ümbrust. Massažiterapeut Vigen Harutyunyan: "Ravipaast vajab kõrvale füüsilist tegevust." Maailma Massaažiföderatsiooni rahvusvahelistel Armeenia lahtistel meistrivõistlustel kaks esikohta võitnud Loodus Biospa massaažiterapeut Vigen Harutyunyan selgitab, [...]

B-VITAMIINIDE KOMPLEKT

B-vitamiinide komplekt koosneb kokku kaheksast B-vitamiinist, mis täidavad meie kehas erinevaid ülesandeid ning on tervise ja heaolu jaoks hädavajalikud. B-vitamiinid kuuluvad oluliste toitainete hulka, mida me ise toota ei saa, kuid mida me saame [...]

B-VITAMIIN ja TOIT

Kõigil, kes toituvad mitmekülgselt ja tasakaalustatult, ei tohiks B-vitamiinide tarbimisega probleeme tekkida. B-vitamiine ei leidu mitte ainult loomses, vaid ka taimses toidus. Liha, kala, munad ja piimatooted on selles osas parimad B-vitamiini tarnijad. B-vitamiine [...]

Kes sooviks kinkida lapsele diabeedi?

Doktor Natalia Trofimova, 40-aastase kogemusega sisehaiguste arst Heade õpitulemuste ja saavutuste eest tuleb last ikka kiita ja preemeerida – kommipakk, šokolaad, krõpsud ja magus mullijook kipuvad olema selleks esimene valik. Juba noorest peast kujuneb inimesel arusaam, [...]

Kolm põhjust, miks hakkate armastama kalamaksaõli

Omega-3 toidulisandeid on palju - kuidas valida parim? Omega-3 rasvhapped mõjutavad inimorganismi tervikuna. Nad muudavad meie keha ja psüühikat, optimeerides rakkude toimet vajalike toitainete edastamisega. Omega-3 rasvhapped aitavad peatada kroonilist põletikku, pidurdada vananemise protsesse [...]

Colon-hüdroteraapia ehk sügav sooltepuhastus

Meie seedetrakt vajab samasugust tähelepanu ja hoolt kui näiteks veresoonkond ja lümfisüsteem. Hea püsiva tervise kindlustavad õige toit, selle täielik lagunemindamine ja toitainete omastamine ning jääkainete organismist elimineerimine. Normaalse seedimise korral peaks toit olema täielikult [...]

“Kuidas tegin nädalaga organismi suurpuhastuse” – noored ärinaised ravipaastumisest

Mida teha, kui töö võtab suure osa ajast ning tervislik toitumine ja korrapärane liikumine jäävad unarusse? Juveelipoodide keti peadirektor Julia Šandra ning telesaatejuhist stilist Olga Bõkova korraldavad endale regulaarselt organismi suurpuhastusi - see aitab [...]

10 tunnust, et mürgid pääsevad organismi läbi “lekkiva” soolestiku. Kuidas seda ära hoida?

Peavalu ja väsimus tabavad aeg-ajalt igaüht, kuid püsivate sümptomite korral tuleks leida probleemide algpõhjus. Toome teine 6 peamist riskifaktorit ja 10 selget märki, mis viitavad "lekkiva" soolestiku sündroomile - mürkide ja infektsiooni sattumisele organismi [...]

Miks krooniline põletik põhjustab nii paljusid haigusi ja kuidas sellega võidelda?

Paljud teadlased üle maailma on jõudnud järeldusele, et mitmetel inimkonda räsivatel kroonilistel haigustel on üksainus põhjustaja. Südame-veresoonkonna- ja autoimmuunhaigused, neurodegeneratiivsed haigused ja kasvajad, nagu ka vaimsed probleemi ja vananemine on kõik sama probleemiga [...]

Mis aitab akne ja vistrike vastu palju tõhusamalt kui kallis näokreem?

See võib tunduda imelik, kuid nahaprobleemid, nagu ka paljud muud sümptomid, võivad olla hoopis seedekulgla häirekellaks. Nendest vabanemiseks tuleks tegeleda probleemide algpõhjusega ning selleks on olemas tõhusaid vahendeid. Elame väga põneval ajal, mil [...]

Toidutalumatuse test IgG 176 toiduainet

Nii nagu erinevate inimeste näpujäljed on unikaalsed, on erinev ka neile sobiv toitumisstiil ja menüü. Nimetatud individuaalsusest lähtuvalt on loodud 176 erinevat toiduainet arvestav (IgG antikehadel põhinev) toidutalumatuse paneel. Paneel määrab taluvust (talumatust) konkreetsetele toiduainetele ja aitab välja [...]

TOIDUTALUMATUSE TEST võib ka üllatada!

Kas teadsid, et väsimus, unetus ja liigesevalud võivad tuleneda sellest, et organism osasid toiduaineid lihtsalt ei omasta ega talu? Hiljuti kohtusin alternatiivmeditsiini viljeleva naisega Lõuna-Eestist. Ta rääkis, et oli aastaid vaevelnud kroonilise väsimuse käes, kuid [...]

Kuidas muuta vananemine teiseks nooruseks?

6 üllatava mõjuga ainet üle 40-aastastele 40. eluaasta saabumine pole lihtsalt psühholoogiline vanusepiir. Tegelikult ongi meie keha muutumises. See on vältimatu, kuid ei pea olema sugugi traagiline. Tunnete ju mitmeid kuulsusi, kes pealtvaadates justkui [...]

Hapukapsas ja kali – tõhusad relvad põletike ja haiguste vastu

Miks me sööme ja miks on soolestik meie kehas kõige tähtsam organ? Sööme ainult selleks, et saada toidust energiat, vajalikke aineid, vitamiine ja mineraale, et juhtida nad seejärel meie keharakkudesse. Ilma selleta ei suuda [...]

Soolestiku roll immuunsüsteemis

Soolestiku puhastamist veega võib nimetada üheks kõige iidsemaks organismi tervendamise meetodiks. Juba tsivilisatsiooni alguses, palju aega enne seda, kui avastati otsene side immuunsuse ja soolestiku vahel, teadsid meie esivanemad, kuivõrd tervendavalt mõjub organismile soole puhastamine veega. Seda teadmist on meditsiinis [...]

Vee ja taimetee olulisus paastukuuri ajal

Teega ei tasuks paastukuuri ajal üle pingutada, sest see võib organismi liigselt kuivatada – piisab paarist-kolmest tassitäiest päevas. Paastutee võiks keeta taimedest, mis soodustavad sapieritust, näiteks köömnetest, naistepunast, saialillest, võilillest või apteegitillist. Paastumist toetavad aedtilliseemne- [...]

Kõhu lahtistamine

Soolestiku puhastamiseks on Looduses kasutusel järgmised abivahendid: kerge lahtisti (mõrusool), lahtistava toimega raviteed, klistiir, soolepuhastus (colon-hüdroteraapia). Esimesel päeval saab paastuja lahtistavat mõrusoola, lahtistavat teed ning talle tehakse klistiiri. See on ettevalmistus paastumiseks. Ka teise päeva [...]

Toetavad protseduurid Looduse biospaas

Paastukuuri toetavate protseduuride eesmärk on aktiveerida ainevahetust ja vähendada organismis mürgistusnähte, et nii parandada paastuja enesetunnet. Kui esimestel päevadel muutub nahk häirivalt kuivaks, võib selle leevendamiseks määrida keha looduslähedase kreemiga. Naha kuivust aitab vähendada ka massaaži ajal kasutatav õli. Igapäevased [...]

Kellel tasuks tulla paastuma profülaktika mõttes?

Toitumisest tingitud jääkainete kogunemine pole ealine iseärasus, seetõttu peaks iga inimene paastumist tundma õppima ja vähemalt eluaastast alates võib soovitada reeglipärast paastukuuri haiguste ärahoidmiseks. Iseenesestmõistetav peaks paastumine olema tervisehäiretega ja ülekaalulistele inimestele või neile, kellel on sedalaadi kalduvus.

Mis on paastueufooria?

Jääkainetest vabanemine toob tihti kaasa sisemise kerguse, tiivustatuse ja rõõmsa lootuse tunde, te tunnete end nagu uuesti sündinud.

Massaaž ja mähised

Paastu ajal soovitatakse ka massaaži, mis aktiveerib kehas teatud bioaktiivsed tsoonid. Arstiga lepitakse kokku sobiv massaaži liik, mille hulgas on näiteks kogu keha üld massaaž, osaline massaaž, klassikaline ravimassaaž, kõhumassaaž, lümfimassaaž, meemassaaž, idamaine massaaž, Tai massaaž. Mähised [...]

Taastumisdieet

Üldreegli järgi kestab taastumine sama kaua kui sellele eelnenud paast. Seedesüsteemile ei tohi anda rohke toiduga suurt koormust. Siin sobib paralleeliks väikelapsele rinna piima andmise lõpetamine järk-järgult – ka meie alustame tahke toiduga lusikatäie kaupa päevas. Taastumisperioodil on [...]

Mida paastuja ise jälgib?

Enne hommikusi hingamisharjutusi tasub võtta lonks toiduõli, sest see aitab saada lahti halvast maitsest suus. Õli tuleb hoida suus, kuni see muutub valgeks vedelikuks, ja siis välja sülitada. Ruumi õhutemperatuur võiks olla kõige rohkem 21 kraadi, sest [...]

Paastukuuri pidev juhtimine

Edasi kulgeb iga paastuja päev talle individuaalselt koostatud plaani järgi. Igahommikune arstivisiit on vajalik selleks, et saaksime jälgida puhastumisprotsessi, teha vajaduse korral protseduuride valikusse muudatusi ning otsustada, kaua inimene paastub ja millal alustab taastumist. Nii saame kiiresti reageerida, kui [...]

Iga algus on raske

Paastukuuri esimest päeva nimetatakse murdumise päevaks. See võib kujuneda esimest korda paastuma tulijale kuuri kõige raskemaks etapiks, sest tema organism pole veel paastumisega harjunud: veresuhkur on madal ja üleminek sisemisele toidule võtab aega. Mida rohkem on kehas mürke, mida [...]

Kuuri päevakava

Esimene hommik algab Looduses arstivisiidiga, mille käigus arst tutvustab paastujale kuuri ning koos koostatakse teraapia ajakava. Päris hea ülevaate keha olukorrast annab bioresonantsdiagnostika. Tava massaaž valmistab hästi ette lihased, idamaine aga vabastab selgroo ja sidekoe pingest, venitab ja [...]

Ravipõhimõtted

Looduse paastukuuri kolm ravipõhimõtet on säästev dieet, organismi puhastamine ja koolitus. Säästev dieet on eelkõige puhkuse ja regeneratsiooni teenistuses. Puhastuse esmane eesmärk on kõrvaldada soolesaaste ja taastada seedetrakti enesepuhastusvõime. Harimise eesmärk on aidata paastujal jätkata kodus elustiili muutust. Suur hulk [...]

Dr Trofimova meetodil paastumine Loodus BIOSPA`s

Minu paastu ja koormusvaba dieedi meetod võimaldab inimestel tugevdada tervist, normaliseerida kehakaalu, hoida ära paljusid tervisemuresid ning pidurdada juba tekkinud haiguste arengut. Käesolevas raamatus kirjeldan paastumisprotsessi üle kolmekümne-aastase paasturavi kogemuse põhjal. Nüüd, mil on avastatud looduse tervendav [...]

Iga paastuja reageerib omamoodi

Tuleb silmas pidada, et ülalesitatud etapid on üldistus. Et iga inimene on eriline, tullakse ka ravipaastust läbi natuke erineval moel. Palju sõltub paastujast ja tema organismi reageerimisest toimuvale, aga ka paastumiskeskkonnast ja kasutatud ravimeetoditest. Seepärast ongi hea teha pikem [...]

Bioresonantsdiagnostika vaatab läbi kogu keha

Uskumatu, kuidas arvutiprogrammil põhinev terviseuuring - bioresonantsdiagnostika - aitab tuvastada haiguste tagamaid isegi siis, kui tavameditsiin enam vastuseid ei leia! Biokliinikus ja Loodus Biospas teeb bioresonantsdiagnostikat Dr. Natalia Trofimova, kes on hingelt pühendunud inimeste aitamisele [...]

Taastumine

Nüüd läheb organism sisemiselt toidult tagasi tavatoidule ja seda tehakse sujuvalt. Soola toidule ei lisata, ei tehta ka klistiiri. Paastu ajaks vähendatud füüsilist koormust tuleks suurendada järk-järgult. Bioloogilise seaduspärasuse järgi algab pärast igasugust pidurdust ja aeglustusprotsessi erutuse ja [...]

Kui käes on sügiskuud

Taas on sügis akna taga. Millest Te unistate jahedatelel sügispäevadel? Soojusest, mugavusest, sisemisest rahulolust ja muidugi tugevast tervisest, et võidelda saabuvate viirustega. Kutsume Teid LOODUS BioSpasse - just selleks, et lõõgastuda, saada jõudu, läbida organismi [...]

Koormusvaba periood

Nüüd hakatakse loendama paastupäevi ning loobutakse ajutiselt välisest toidust, et organism saaks üle minna sisemisele toidule. Perioodi kestus määratakse koos arstiga kindlaks individuaalselt: see võib ulatuda paarist päevast kuni 28 päevani. Alati tuleb enne paastuma asumist otsustada, kui pikk [...]

Paastukuuri etapid

Kui paastuda kuni kolm päeva järjest, on tegu koormusvabade päevadega. Alates viiest päevast kestvat protsessi võime nimetada paastukuuriks. Mida kauem paastu kuur kestab, seda selgemini ilmnevad erinevad etapid. Esimene etapp on ettevalmistusperiood, teine toidust loobumise etapp ja kolmas taastumisetapp. [...]

Paastuja meenutab

Vahel lähen iseendaga nagu pahuksisse, tunnen, et vajan kodusest rutiinist väljasaamist – siis ongi õige aeg Loodusse tulla. Olen paastunud juba kakskümmend aastat. Iga kord kulgeb see isemoodi. Tähtede seis, kuu faas, aastaaeg, enda mürgistatuse aste... kes teab, mis [...]

Kehamälu

Esimesed tunded, mis valdavad paastu läbinud inimest, on energiatulv ning hea värske olek. Hea enesetunne ongi see, mis paneb meid mõne aja möödudes uuesti paastuma. Me tunneme, et pea on selge ja liigesed on vabad. Paastu järel on [...]

Varjatud kaitsejõud ärkavad ellu

Täielik välisest toidust loobumine põhjustab organismis omamoodi plahvatuse, stressi, mis äratab üles kõik varjatud kaitsejõud, et võidelda ellujäämise eest. Nälgimine kui ärritaja on hea vahend selle evolutsiooni käigus välja kujunenud kaitse- ja kohastumisreaktsioonide kompleksi mobiliseerimiseks. Sellele järgnev organite ja kudede [...]

Valkude kasutamine

Samal ajal rasvadega peab organism saama ka valke, millel on struktuurifunktsioon. Valgud on rakumembraanide ja maatriksi komponendid ning biokatalüsaatorid, reguleerides ainevahetust ja moodustades hormoone. Neil on lisaks transpordi- ja kaitsefunktsioon. Valgud on luude, juuste ja küünte struktuurikomponendid ning vajalikud [...]

Rasvade ainevahetus

Pärast süsivesikute põletamist, kui kudede kiire energiavajadus on rahuldatud, pole mõtet kulutada üksnes glükoosivaru. Seepärast hakkab keha kasutama paastumise ajal teise energiaallikana rasvarakke. Paast aktiveerib rasva põletava (lüpolüütilise) ensüümi ning kilpnäärme- ja neerupealiste töö. Suureneb kortisooli kontsentratsioon, mis vähendab [...]

Atsidootiline kriis

Süsivesikud põlevad täielikult ära paastumise alguses esimeselteisel päeval, kui nende varud on veel suured. Seejärel algab rasva põletamine. Varude lõppemise tõttu hakkavad aga verre kuhjuma rasvade mittetäieliku oksüdatsiooni produktid (happed, atsetoon), mis peegeldub ka paastuja enesetundes: tuntakse peavalu, iiveldust, nõrkust, [...]

Rasvade vajalikkus

Lipiidid (rasvad) täidavad organismis mitmesuguseid ülesandeid. Nad on vajalikud rakkude ja kudede normaalseks funktsioneerimiseks ja täidavad spetsiifilisi biofunktsioone: hoiavad rasvlahustuvate ühendite, vitamiinide ja hormoonide taset ning transpordivad neid. Rasvad on inimkeha energia põhivaru. Nad moodustavad nahaaluse ja siseelundite rasvkoe. Rasva [...]

Süsivesikute ainevahetus paastu ajal

Veresuhkru piisavat taset hoiavad meie organismis toit, glükoosi tootmine ( glükoneogenees) ja glükogeeni lõhustumine (glükogenolüüs). Paastumisel kasutab organism energiaallikana sisemisi varusid. Esimesena põletab keha oma varudest ära süsivesikud, sest nendest saab energiat kõige lihtsamini. Süsivesikute ülesanne on hoida [...]

Nälgimise ja paastumise teaduspõhine erinevus

Paastumise eesmärk ei ole mitte kaalust alla võtta, vaid tagada, et organsüsteemid ja hormoonid töötaksid korralikult. Tähtis on mõista, et paastumine on paljude inimeste elus üksnes episoodiline protsess, ehkki järjest rohkem inimesi võtab aega ja tuleb kord aastas [...]

Näljakeskus ja küllastuskeskus

Üks esimesi nälja toimemehhanismi uurijaid oli tuntud pato - füsioloog, vene professor Viktor Pasutin (1845–1901). Ta pühendas nälja uurimisele aastaid ning uuris selle rolli nii inimese kui ka looma arengus. Tema määratluse järgi on nälg organismi seisund, mille puhul [...]

Näljamehhanism

Paastumine pole nälgimine – kes nälgib, see ei paastu. Paastumine on vabatahtlik, teadvustatud ja kindlalt ette teada pikkusega protsess, nälgimine aga pealesunnitud hädaolukord. Oleme harjunud saama toidust iga päev teatud hulga kilokaloreid, mida kasutame energia saamiseks – et [...]

Mis toimub organismis paastumise ajal?

Välimine ja sisemine toitumine Organism saab eluks vajalikku energiat kahel viisil. Esimene võimalus on saada toitu väljastpoolt: on hea, kui inimene sööb mõõdu järgi ning ammutab toidust jõudu ja soojust. Tänu tervislikule toitumisele saavutatakse tervis, hea töövõime [...]

Ravipaast

Paastumine külmetuse, gripi ja halva enesetunde korral Selline paastumine kestab samuti lühiajaliselt: toidust ollakse ilma kolm kuni kümme päeva. Harilikult piisab organismi vastupanuvõime suurendamiseks ja haigusnähtudest vabanemiseks juba kolmest päevast. Režiim ja reeglid on samad mis korrapärase [...]

Profülaktiline paast

Üks koormusvaba päev nädalas - Kõige meelsamini võtaks inimene tablette, mis säilitavad nooruse pika elu lõpuni, ent ilmselt jääb see soovunelmaks. Viini ülikooli professori Johannes Huberi sõnul ei saa tõenäoliselt elu pikendada ilma ohvrit toomata [...]

Osaline paast

Osaline paast on pehmema toimega ning nõuab tulemuste saavutamiseks rohkem aega ja järjekindlust. Paastuja menüü sisaldab kindlas koguses ja proportsioonis mikroelemente (mineraalaineid ja vitamiine), mis annab organismile toitaineid, lisaks juuakse vett. Osalist paastu võib nimetada dieetpaastuks. Selle liike on [...]

Vesiravi dr Sebastian Kneippi meetodil

Vesi on paastumise üks alustugesid. Ühelt poolt on vesi oluline kui jook, teiselt poolt tuleb see mängu doseeritud vesiravi juures, mis on paastumist toetavate protseduuride kogum. Sinna kuuluvad saun, vesivõimlemine, vesi massaaž ja ürdivannid. Rõhutan sõna doseeritud koos sama [...]

Täispaast

a) Kuivpaast: ei sööda midagi ega jooda isegi vett. See kuur on lubatud maksimaal selt 72 tundi järjest ja seda tehakse üksnes raviarsti kontrolli all. Organismile on kuivpaast väga kurnav, aga teatud tingimustel ja näidustuste korral annab see suurepärase [...]

Paastu jaotus kestuse järgi

Paastu pikkus sõltub patsiendi vanusest, kehakaalust ja üldseisundist, haiguse liigist ja arengujärgust ning muudest teguritest, näiteks sellest, kas tegu on head tervise seisundit hoidva (profülaktilise) või tervisehäiret raviva paastukuuriga. Kõige optimaalsem pikkus leitakse koostöös paastuarstiga. Enne paastuma [...]

Paastu liigid

Paastumine on vabatahtlik täielik või osaline loobumine toidust ja/või joogist, et organismi puhastada ning taastada füüsiline ja vaimne tervis. Laias laastus jaguneb paastumine profülaktiliseks ehk tervist tugevdavaks ning ravipaastuks, millega ravitakse arsti juhendamise all teatud haigust. Paastumine [...]

Paastumise viis põhireeglit

Mitte midagi süüa, ainult juua – jooge paastukuuri jooksul oma valiku järgi vett, lisaks soovi korral sobivat taimeteed või soolata köögivilja puljongit. Ära jätta kõik, mis pole eluliselt vajalik – nikotiin, alkohol, kohv, maiustused, isu pärssivad ja vett [...]

Paastupäeviku pidamine

Paastuja võiks teha iga päev mitu korda märkmeid selle kohta, mida ta on teinud, ning kirjutada üles, kuidas ta end parasjagu tunneb. Nii on paastujal (ja tema raviarstil) hea läbielatut analüüsida. Näiteks kui inimene tunneb end ühel [...]

Eduka paastumise tingimused

Paastumise ajal on esiteks kõige olulisem asjatundlik juhendamine ja peale selle rahulik looduskeskkond, eraldatud paik, mis on eemal linnakärast; võimalus jalutada päevas 10–15 kilomeetrit värskes õhus; hoiduda organismi koormamisest ebavajaliku teabega, st. raadio, televiisor, arvuti [...]

Maksa töö aktiveerimine

Paastumist toetab ka maksa soojendamine. Selleks tuleb võtta parasjagu kuuma veega (umbes 60 kraadi, sest haudumist ega põletusville pole tarvis) täidetud soojakott ja keerata see kuiva rätiku sisse, heita pikali ning hoida kotti parema roidekaare all umbes 20 minutit. [...]

Vastunäidustused ja riskitegurid

Igal medalil on kaks külge Üldjuhul on paasturavi mõeldud täiskasvanutele. Lastele on see näidustatud erandkorras ja paastuarsti koostatud individuaalse kava alusel. Paastumise eesmärk on õigel ajal vältida tervist ohustavaid riskitegureid ja kõrvaldada juba arenema hakanud haiguse tekkepõhjused. Vaimustusest [...]

Uimastisõltuvus

Ka uimasti sõltuvuse korral on paasturavi üks tervenemise võimalus, kuid selline patsient vajab individuaalset lähenemist ja paastuda tuleb kliinilistes tingimustes arsti kontrolli all. Esimene eesmärk on vabaneda veres olevatest uimastitest, selleks kasutatakse tugevaid mürkide eemaldamise meetodeid. Tugeva [...]

Suitsetamine

Paast on üks suitsetamisest vabanemise meetod. Osa inimesi tulebki paastuma just selleks, et saada sellest sõltuvusest vabaks. Paastumise ajal peab suitsetamisest tingimata loobuma, sest muidu võib tekkida väga raske terviseseisund (aju hapnikuvarustuse ja südametegevuse häired kuni teadvusekaotuseni) [...]

Alkoholism

Alkoholismiravi jaoks on tähtis, et patsient tahaks oma elustiili ise muuta ja sellest halvast harjumusest vabaneda. Selle näidustuse korral on paastumise peamine ülesanne taastada kogu organismi põhifunktsioonid, kõrvaldada haiguse tekke põhjused (näiteks elimineerida alkohol), mis on tihti seotud [...]

Närvisüsteem

Teatud psüühiliste haiguste ravis on paastuga saavutatud rohkesti positiivseid tulemusi. Paastu järel on inimene erksam, tema mõtlemine teravam ning paljudel psüühikahäiretega inimestel kaovad psühhopatoloogilised nähud täielikult. Kes on kannatanud apaatia või depressiivse seisundi all, tunneb paastumise järel soovi [...]

Kasvajad

Paastukuuri täpse korraldamise jaoks on määrava tähtsusega kasvaja liik, arenemisjärk ja vorm (hea- või halvaloomuline). Koos paastuarstiga vaadatakse üle ka see, kuidas on kasvajat siiani püütud ravida, kui ammu ja kui kiiresti pärast eelmist ravi saab alustada [...]

II tüüpi diabeet

Suhkurtõve ravimine paastuga tuleb arstiga kooskõlastada ning kuuri ajal kontrollitakse vere suhkru taset iga päev, isegi mitu korda päevas. Hästi sobib paast siis, kui patsiendil on kindlaks tehtud diabeedi riskitegurid, näiteks ülekaal. Just neil patsientidel saame veresuhkru viia [...]

Ainevahetus

Kerge ülekaal Kerge ülekaal (kuni 10% normaalkaalust) ei põhjusta veel tugevaid tervisehäireid ja tänu sellele saab paastuga kehakaalu kiiresti normaliseerida ja hoida. Kodus võiks teha korrapäraselt ühe koormusvaba päeva nädalas ning paastuda ka lühikest aega (viis kuni seitse [...]

Atoopiline dermatiit ja psoriaas

Atoopiline dermatiit ja psoriaas tekivad siis, kui organism on mürkainete, ravimite või toidulisanditega üle koormatud. Samamoodi mõjuvad kehale rafineeritud toit ja suhkur. Need kaks haigust ei ole mitte nahaprobleemid, vaid immuunsüsteemi häired ning osutavad harilikult närvisüsteemi pingetele. [...]

Nahk ja allergilised haigused

Nahk on organismi üks tähtsamaid erituselundeid, mida mõnikord nimetatakse ka kolmandaks neeruks. Paastu puhastav mõju normaliseerib naha ainevahetust ning tugevdab naha kaitsevõimet sise- ja välistegurite vastu seismisel. Paastukuuri järel märkame, et nahk on muutunud elastsemaks, siledamaks ja [...]

Rasedusaja tervisehäired

Loode saab toidu emalt. Kui ema veri on mürgine, saab laps osa ka mürkainetest. Selline rase ei soovi eriti süüa, tal tekib iiveldus, isegi oksendamine; söögilõhnad ärritavad teda. Tihti on paast ainuke võimalus rahustada magu ja ka [...]

Viljatus ja potentsihäired

Paastu mõjul aktiveeruvad hormoonid nii naise kui ka mehe organismis, taastub munasarjade ja munandite hormonaalne funktsioon. Paastu järel on kehas aktiivne aeg ning osa naispatsiente, kellel on olnud keeruline rasestuda, jäävad kuuri järel lapseootele. Paast on hea [...]

Suguorganid

Healoomulised emaka-, rinna- ja eesnäärme kasvajad ning -põletikud Kasvajad vähenevad pikemaajalise paastumise tulemusel ja osa neist kaob täielikult. Väikses vaagnas paraneb paastu ajal verevarustus, sest organism põletab tekkinud kasvajamoodustisi ise. Mitmesugused urineerimiskaebused on meestel harilikult põhjustatud kroonilisest infektsioonist [...]

Neerud

Neerude ülesanne on vabastada organism mürkainetest ning keha puhastab end muu hulgas uriini kaudu, millega tulevad välja soolad. Muutused uriinis osutavadki keha põletikulistele protsessidele. Kui neerud ei tööta normaalselt, võivad seal tekkida tursed ja kivid. Paastu ajal on [...]

Krooniline kõhunäärmepõletik

Kõhunäärme ülesanne on aidata oma ensümaatilise tegevusega toitu seedida. Üks osa kõhu näärme rakkudest vastutab ka insuliini tootmise eest. Kõhunäärme talitluse häired tekivad tihti vale toitumise tõttu: menüüs on liiga palju alkoholi, rasvast, magusat, süüakse liiga [...]

Kuidas pühadeks vormi saada?

Saabunud on november ja peagi on käes Jõulu- ja Uusaasta pühad, kus me kõik tahame ilusamad välja näha! Samas pole jäänud palju aega, et end vormi viia. Hooli oma tervisest ja samas säästa raha (vt [...]

Sapikivid

Ükski inimene ei sünni sapikividega – need tekivad elu jooksul vale toitumise ja vale režiimi tõttu. Õige toidu režiim on esimene samm sapikivide ärahoidmiseks. Samas on kõik põhjendamatud või äärmuslikud dieedid sapikividega patsiendile vastunäidustatud. Sapikivid tekivad siis, [...]

Maks, sapipõis ja sapiteed

Maks on keha tähtsaim puhastusprotsesse reguleeriv organ ja tal on hämmastav taastumisvõime. Sageli põhjustab meie käitumine maksa ensüümfunktsioonide ülekoormust ning ta ei suuda kogunenud mürke ei neutraliseerida ega ka organismist väljutada. Maksa koormab ka liiga rasvane toit, [...]

Rasvtõbi

Endokrinoloog Marju Pasti sõnul peaks iga perearst tegelema preventsiooniga ja vajadusel diagnoosima rasvtõve. Elustiili viivad õige le teele vaid mõistlik tasakaalustatud toitumine ja piisav füüsiline koormus. Marju Past Pasti sõnul maadlevad rasvtõvega kõige rohkem raamatupidajad, kehamassiindeks võiks väiksem [...]

Gluteenivaba dieet – uus trend või tõsine abinõu?

Rein Taaramäe Ilmselt ohkas enamik eestlannasid Kaia Kanepi mänge Tokyo turniiril vaadates kadedalt. Ja mitte üksnes sellepärast, et Eesti esireket maailma parima naise alistas ja veerandfinaali jõudmisega 30 500 eurot auhinnaraha taskusse pani. Kanepi [...]

Varjatud toidutalumatus

Oma tervisest hooliv inimene teab juba ammu, kui oluline on toidu valimine. Paljude haiguste peapõhjuseks peetakse just seda laadi möödalaskmisi. Kuna iga organism on ainulaadne, jääb meid alati kummitama kahtlus – kas ma ikka tarbin [...]

Mida peavad teadma need, kelle puhkus on lõppenud?

Suvel puhkame, naudime ilma, jäätist, seltskonda, grillime ja joome veini või õlut. Ütlete, et ei tohi? Ei, miks mitte. Mõnda aega ju võib, kuid mis kõige tähtsam - pärast sellist perioodi anda organismile võimalus taastuda. Aidake [...]

Koliit, seedeelundite talitluse häired, ärritunud soole sündroom, gluteeni- ja laktoositalumatus

Et aru saada, kuidas tekib jämesoole häire, meenutagem, et jämesoole ülesanne on viia organismist välja seedeprotsessi käigus tekkinud jääkaineid (roojamasse). Jämesoole limaskesta ärritust, põletikku ja kahjustust nimetatakse koliidiks, mis võib väljenduda nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisusena (need võivad [...]

Kroonilised mao- ja kaksteistsõrmiksoole haigused

Maohaigused on alati seotud toiduga, aga ka emotsioonidega. See, et tänapäeval ei pööra inimesed tähelepanu toidukultuurile – süües tihti telefoniga rääkimise ajal või arvuti taga istudes –, põhjustab mao limaskesta kahjustusi. Laialt levinud helikobakteri infektsioon näitab, et bakter, [...]

Seedetrakt

Vale toitumine paneb ka seedeelunditele suure koormuse, mille tagajärg on kroonilised mao- ja soolestikuhaigused. Sümptomid kujunevad välja aastakümnete vältel ja põhjustavad toiduainete omastamises suuri häireid. Ka jääkainete pikaajaline kuhjumine soolestikus süvendab organismi üldseisundi halvenemist, nõrkust, väsimust ja [...]

Allergiline ja krooniline nohu, krooniline põsekoopa põletik

Nende probleemidega patsiendid kasutavad ülemäära palju pihustatavaid ravimeid, teadmata, et nende toimeained kahjustavad nina limaskesta. Sel moel ei ravita ka nohu põhjuseid, milleks võivad olla (kodu)keemia, tolm, loomad, õietolm, toit (nii selgelt väljendunud kui ka varjatud [...]

Kopsud

Ägedad külmetushaigused Esimeste sümptomite tekkides tuleb lõpetada söömine ( lastel üksnes vähendada toidu kogust) ja juua nii palju vett ja taimeteed, kui organism soovib. Kõrge palaviku puhul aitavad jahedad mähised ja klistiir. Kui ühe-kahe päeva järel hakkavad [...]

Hemorroidid, veenilaiendid (varikoos) ja arteriaalse vereringe häired

Veenilaiendite korral kahaneb veresoonte seinte toonus, mille tekkega on seotud ülekaalulisus, lümfodünaamilised häired ning lõpuks tekib turse. Näiteks päraku ümber kujunevate veenilaiendite (hemorroidide) korral toimib sama mehhanism ja tekivad hemorroidaalsed sõlmed. Kui need sõlmed teatud aja järel [...]

Südame isheemiatõbi

Paastumine parandab südame vereringet, mis leevendab enamiku südamehaigete seisundit. Vererõhu alanemine ja aterosklerootiliste naastude hulga vähenemine parandab südame verevarustust, tänu sellele on need meetmed ühtlasi südames valutunde tekkimise profülaktikaks. Puhkus ja füüsiline koormus peavad olema tasakaalus. Südame isheemiatõve [...]

Veresoonte lupjumine (ateroskleroos)

Tihti on kolesterooli ainevahetushäire põhjuseks asjaolu, et maks ei suuda toota piisavalt head kolesterooli. Kõik, mida sööme ja joome, läheb läbi maksa – sinna jõuab ka nn halba kolesterooli. Maksa ülesanne on toota head kolesterooli ning [...]

Madal vererõhk

Nii paradoksaalne kui see ka tundub, aitab paastumine madala vererõhuga inimestel vere rõhku tõsta, nagu see aitab kõrget vererõhku langetada. Paastukuuri alguses vererõhk harilikult veidi langeb, ent tõuseb kuuri järel kõrgemale kui varem – selle põhjuseks on [...]

Kõrge vererõhk

Kõrge vererõhk hakkab tavaliselt langema paastumise esimestest päevadest alates. Isegi püsiva pikaajalise kõrg vererõhutõve (hüpertoonia) põdejatel alaneb vererõhk seitsme paastupäeva järel normaalsele tasemele. Enamasti jõuab see pärast paastumise lõpetamist normist allapoolegi, ent tõuseb taastumisperioodi jooksul taas normi. [...]

Vereringe ja süda

Paastuga saab ära hoida kõrget kolesteroolitaset ja ateroskleroosi, taastada vereringet ning viia sama meetodiga normi nii kõrge kui ka madal vererõhk. Uurijad on tõestanud, et paastumise ajal ei muutu perifeerse vere koostis peaaegu üldse, säilib nii erütrotsüütide, hemoglobiini, [...]

Selgrooga seotud tervisehäired

Kui selgroog teeb pidevalt muret (valud kaelapiirkonnas ja ristluudes või mujal), viitab see soolade ladestumisele. Valu põhjustab selgroolülide vaheliste tühemike ahenemine soolaladestuste tõttu, närvidele tekib surve, turse ja põletik. Sellist probleemi saab ennetada paastukuuriga, mis on ühendatud [...]

Ainevahetuslik polü artriit, podagra

Need haigused tingib kusihappe soolade ladestumine liigesepindadele. Patsiendi seisund paraneb tänu ravipaastule üsna kiiresti, paastu 5.–10. päeval, eriti kui haigus pole veel kaugele arenenud. PATSIENDI LUGU Noor mees (25), kellel oli diagnoositud podagra, tuli meile paastuma. Arst [...]

Reumaatiline ja deformeeruv polüartriit

Nende haiguste puhul kahjustab streptokokknakkus nii liigeseid kui ka südameklappe, tekitades kroonilise südamelihaste põletiku. Nakkuse alge pesitseb kurgumandlites ja selle tõttu soovitavad arstid esimese meetmena need opereerida. Tihti ei anna operatsioon oodatud tulemust, sest mandlid on lümfisüsteemi väravad [...]

Kael, selgroog ja liigesed

Vale toitumine on üks liigeste ja selgroohaiguste peapõhjus. Selle taga on jääkainete ladestumine ja mineraal ainevahetuse häired. Nende protsesside tagajärjeks on sellised haigused nagu artroos, artriit, osteo artroos, osteokondroos (selgroog muutub jäigaks, liikuvus on piiratud, nt Behterevi tõbi), [...]

Paast teeb piha peeneks, näonaha siledaks ja meele kannatlikuks

Kuigi paastumine on suuresti seotud usuga, peitub selles ka häid tervisemõjusid. Lühiajalise paastuga võib katsetada terve inimene, kes tahab organismi koormat veidi kergendada. Eesti vabaõhumuuseumi paljurahvuselise Eesti keskuse juhi Einike Sooväli sõnul praktiseeriti paastumist vaimu [...]

Pea

Migreen ja peavalud Peavalul võib olla väga erinevaid põhjusi: turse, vereringeprobleemid, aju hapnikuga varustamise häired. Ajendiks võib olla ka veresoonte lupjumine ja sapipõie häired (sest sapipõiemeridiaan avab end pea ülaosas), samuti sünni- või muu trauma. Mõnikord on [...]

Ravipaast ja selle kasutusvaldkonnad

Ravipaast aitab pidurdada juba tekkinud haiguse edasiarenemist ning seda kas osaliselt või täielikult ravida. Paasturavi on näidustatud järgmiste organite ja kehapiirkondade tervisehäirete korral. Pea Peavalu Migreen Silmarõhu tõus Silma ainevahetuse häired (nt suhkurtõve tagajärjel) Silma verevarustuse [...]

Profülaktiline paast ja selle eesmärgid

Profülaktilisel paastul võivad olla järgmised eesmärgid: saavutada vaimne ja psüühiline tasakaal, aktiveerida immuunsüsteem, puhastada organism jääkainetest (nt pärast liigset kiirtoidu söömist, samuti kevaditi), suurendada organismi aktiivsust, normaliseerida ainevahetus, anda puhkust seedeorganitele, noorendada organismi ja pidurdada vananemisprotsesse, [...]

Äge haigus versus krooniline haigus

Ägedale haigusele vastab organism suure sooviga taastada tasakaal, mis kajastub kindlates sümptomites: tekib kõrge palavik ja nõrkus, söögiisu kaob. Igaühel neist on oma roll. Kõrge palavik näitab, et organism aktiveerib oma eluenergia ja kaitsemehhanismid ning palavikus hävivad [...]

Tuhkapäevaga algas paastuaeg

Tuhkapäev (sel aastal 14. veebruaril) on ülestõusmispühadele eelneva suure neljakümnepäevase paastu algus. Sel päeval algab paastuaeg, mis kestab kuni suure neljapäevani. Paastumine tähendab täielikku või osalist toidust loobumist teatud ajaks. See võte on juba muistsetest [...]

Paastumine kui üks võimsamaid antioksüdante

Inimkeha rakkudes toimub hapniku toel pidevalt ainevahetus energia saamiseks. 75 kg kaaluvas kehas on hapnikku 49 kg (65%). Kudedesse jõudnud hapnikust kulub 95% biomolekulide lõhustamiseks. Normaalses molekulis liiguvad elektronid paaridena ümber tuuma välises elektronkihis. Kui üks elektron [...]

Kas paastukriis on probleem?

Paastukriis on paastumise loomulik etapp. Sel ajal tulevad teie kehast välja ainevahetuse ladestunud jääkained, mis võib põhjustada pea- ja liigesevalu (veekao tõttu pinges ja jääk aineid sisaldavatest lihastest). Enamasti tekib pärast esimesi paastupäevi näljatunne. Protsessi saate kiirendada rohke vee [...]

Positiivne enesesisendus

Õnn ja edu peituvad kas meis eneses või ei kusagil. Oma elu mõtestamiseks tuleb oma lootustes, soovides ja sihtides selgust saada. Need võivad olla näiteks tulevikupildid pakatavast tervisest, õnnelikust abielust või edukast karjäärist. Ainult inimene ise võib oma [...]

Positiivse mõtlemise ravijõud

Vabastavaid hingelisi protsesse ei tohiks kogeda passiivselt. Õigesti tehtud puhastus-paastukuur on parim võimalus oma hing taas üles ehitada. Õnnelik või õnnetu on inimene eelkõige oma suhtumise, mitte elutingimuste tõttu. Kui sa paastud, rõõmusta selle üle! Paastumine ei [...]

Mis on vahet toiduallergial ja toidutalumatusel?

Toiduallergiat ning toidutalumatust aetakse sageli segamini või ei tehta neil üldse vahet. Mõlemal juhul näevad inimesed ühe põhilise lahendusena toiduaine vältimist. Kuigi esmased sümptomid võivad tunduda sarnased, on tegemist täiesti erinevate haigustega ning mõlemal juhul [...]

Magu happega hädas

Magu on tundlik ja pirtsakas organ – kui miski toidupoolis talle ei sobi, oskab ta sellest mitmel moel märku anda. Muudab kõhu õhupalliks või torgib nii et kõrvetab. “Mao ülihappesus on põhiliselt soolhappest koosneva maomahla [...]

Paastumise psühholoogia

Paastumine pole ainult füüsiline protsess, sellega käib kaasas ka vaimne puhastumine. Juba Kreeka filosoofia koolkondades oodati paastumiselt mitte ainult kaitset haiguste või deemonite vastu, vaid ka vaimu ja hinge puhastamist. Paastumise psühholoogia õpetab, et paast [...]

Inimkonna vanim ravivahend

Antiikajal teati, et ihu ja hing moodustavad terviku ning paastu eesmärk on ravida mõlemat. Täheldati ka, et eri toidud avaldavad kehale erinevat mõju, ning kardeti, et söögi kaudu võib inimene lasta enda sisse deemonlikke jõude. Näiteks arvati, et [...]

Religioossest paastust

Paastumine usulistel põhjustel tähendab ajutist loobumist söögijoogi nautimisest ja muudest liialdustest, oma pattude tunnistamist ja Jumala poole tagasipöördumist. On teada, et juba 3. sajandi lõpus kujunes välja tava paastuda alates ühest päevast, ka ühest nädalast kuni 40 päevani. [...]

Hästi unustatud vana

See, et inimkond pöördub tagasi mõne vahepeal unustatud tõe juurde, ei ole iseloomulik mitte üksnes praegusele ajale, vaid nii on tehtud ajaloos pidevalt. Sellised vanad meetodid on nagu postulaadid, mis jäävad kestma hoolimata uutest (teadus)avastustest ja haigustest. Oma [...]

Immuunsüsteem tugevneb

Me oleme terved siis, kui meie immuunsüsteem on sedavõrd heas korras, et suudab hoida riskitegurid ohjes. Tänu sellele tunneme end hästi, meil ei valuta midagi, meil ei ole une häireid ega depressiooni. Kui neerupealiste funktsioon nõrgeneb, langeb kohe [...]

Varjatud toidutalumatuse põhjused pole veel päris selged

Varjatud toidutalumatuse põhjused pole veel päris selged, kuid tõenäoliselt on need osaliselt seotud immuunsüsteemi häiretega, mida omakorda põhjustavad mitmesugused tegurid: toidu puudulik lagundamine ja sooleseina läbilaskvuse suurenemine, toitudes kasutatavad tehisaineid, mis meie organismile on tundmatud, [...]

Tervisemured tulevad päevavalgele

Haigus võib areneda märgatavalt või varjatult. Juhin tähelepanu asjaolule, et kui inimene tunnetab paastukuuri ajal, et ta keha reageerib paastule ja näitab nõrka kohta, tuleb sellest kindlasti arstile rääkida. Mõnikord avastame Looduse biospaas raske haiguse just paastu [...]

Paastumine aitab vabaneda

Paastumine ja soolepuhastus vedeldavad verd, puhastavad kudesid happesaastest, kaotavad jääkainete ja rasvade varud ning aitavad vabaneda liigsest vedelikust ja limast. Krooniliste haiguskollete puhastamine on paasturavi üks vaieldamatuid eeliseid. See on suureks abiks närvisüsteemi probleemide ja stressi puhul. Tervise säilitamise [...]

Riskirühmad

Kehakaalu alusel ei saa teha lõplikke järeldusi jääkainete kuhjumise kohta organismis – seda tervisehäiret võib ette tulla igas kaaluvahemikus. Alakaalulistel on jääkainete kuhjumine seotud eelkõige ainevahetuse nõrkusega, sest õigesti omastada suudetakse ainult osa toitu. Paljudel normaalkaalulistel inimestel [...]

Rasvmaks

Steatoos ehk rasvmaks Üks maksa funktsioonidest on teatud tüüpi rasvhapete (triglütseriidide) tootmine. Triglütseriidid hõlbustavad oluliste hormoonide, mis on mõeldud uute rakkude moodustamiseks, tootmist. Need on vajalikud ka östrogeeni, testosterooni ja neerupealiste hormoonide tootmisel. Tavaliselt metaboliseerib maks rasvu toidust, mida me [...]

Jääkainete ladestumine seedetrakti

Valest toitumisest ja vähesest füüsilisest aktiivsusest tulenev jääkainete ladestumine organismi ei ole küll nüüdisaja tsivilisatsioonihaiguste ainuke põhjus, aga see mängib lääne ühiskonna elanike tervises siiski märkimisväärset rolli. Sellele seisundile võivad osutada sellised sümptomid nagu pidev väsimus ja [...]

Nõuandeid kaalu langetamiseks

Kaalu langetamisel edu saavutamine sõltub inimese eesmärgist ja psühholoogilistest teguritest (näiteks valmisolekust muuta harjumusi) ning sellest, kui hästi ta suudab jälgida toidust saadud kilokalorite kogust ja energia kulutamise määra. Esimesi samme on individuaalse toidutalumatuse väljaselgitamine ja oma menüü [...]

Metaboolne sündroom

Metaboolne ehk ainevahetussündroom on otseselt seotud vöökoha rasvumise ja sellega kaasnevate ainevahetuse muutustega, mis põhjustavad organismis veel paljusid häireid. Kõige rohkem mõjutavad ainevahetusprobleemid veresuhkru, vererasva ja vererõhu taset. Metaboolse sündroomiga kaasnevad samad riskid mis rasvumisega, lisaks kasvab tunduvalt südame-veresoonkonna [...]

Kehakaalu normaliseerimise vajadus

Rohkem kui paarikümne haiguse ainuke põhjus võib olla rasvumine ning nende esmane ravi on kehakaalu normaliseerimine. Järgnevalt on nimetatud osa neist. Selja osteokondroos – selgroolülides tekib rasvumise tõttu ainevahetushäire, mille korral lülide vahed kitsenevad ja suurenenud surve kahjustab [...]

Kasvajad

Rasvumine suurendab teatud vähiliikidesse haigestumise riski. Võrreldes normkaalus naisega on rasvunud naisel oht haigestuda emakavähki 20% ning rinna- ja jämesoolevähki 30–40% suurem. Kindlasse rinnavähi riskirühma kuuluvad üle 40-aastased ülekaalulised naised. Nende veresuhkru näitaja peaks olema normi alumise piiri lähedal, [...]

Hormonaalsed tervisehäired

Rasvarakud tõmbavad enda poole nii nais- kui ka meessuguhormoone ning võivad transformeerida ühtesid teisteks. Võib juhtuda, et rasvumise all kannatava 30-aastase mehe organismis väheneb iga aastaga meessuguhormooni testosterooni sisaldus 10–20%. See takistab spermatosoidide liikumist ja tekitab potentsihäireid ning muutub [...]

Vere paksenemine

Pidev liiga kaloririkas toit ja liiga suur valgu osakaal toidus tõstavad toitainete taset veres. Veri muutub paksemaks ja voolab raskemini. Tekivad ladestumised veresoonte seintele (basaalmembraanile), mille tagajärjel võivad seinad muutuda isegi kuni kümme korda paksemaks. See halvendab suurel määral [...]

Kõrgenenud vererõhk

Rasvumine suurendab veresoonte ja neerude koormust. Rasvumise ja insuliiniresistentsuse tagajärjel tekivad organismis naatriumi ja kaaliumi tasakaalu häired, takistatud on nende liikumine neerudes. See suurendab veresoonte koormust: vajaliku uriinikoguse filtreerimiseks neerudes tõuseb ka vererõhk. Kõrge vererõhu korral ei tasu hakata [...]

II tüüpi diabeet

Et II tüüpi diabeet ehk suhkurtõbi on alati ülekaalu tagajärg, ennetame normkaalus püsimisega ka suhkurtõve tekkimist. Söömise ajal toodab organism veresuhkrut ja kõhunääre insuliini, et viia veresuhkrut rakkudesse. Rasvunud organismis on insuliini töö ebaefektiivne ja suhkur ei jõua [...]

Tüsistused

Rasvumine toob tüsistused kaasa eelkõige seetõttu, et ainevahetus on häiritud. Seejuures on rasva ladestumine siseelunditele märksa ohtlikum tervisehäire kui naha alla kogunev rasv. Ülekaal võib olla paljude haiguste ainuke põhjus. Sellised on II tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja [...]

Une mõju kehakaalule

Magades kulutab inimene vähem energiat kui ärkveloleku seisundis. Võib tunduda, et kehakaalu normaliseerimiseks on hea vähe magada, tegelikult on olukord vastupidi. Kui inimese uneaeg jääb pikka aega lühikeseks, põhjustab tekkiv stress ka ainevahetuse ja hormonaalseid häireid ning [...]

Metaboolne sündroom

Autor: Anu Hedman Metaboolse sündroomi ehk ainevahetussündroomi korral esinevad inimesel teatud haigused ja häired korraga: nimelt ülekaalulisus, kõrgvererõhktõbi, vererasvade ainevahetuse häire ning kõrgenenud veresuhkur. Üheskoos toimides on need ohtlikumad kui ükshaaval. Isikuid, kellel võib metaboolset sündroomi diagnoosida, on [...]

Suitsetamise mõju kehakaalule

Suitsetamine kui protsess aktiveerib sümpaatilist närvisüsteemi, mis omalt poolt veidi suurendab inimese põhi ainevahetust (energiakulu suureneb umbes 5–6%). Sümpaatilise närvisüsteemi mõju on näiteks see, et suitsetaja väitel on kohe pärast suitsetamist tarvis minna tualetti. Nikotiin kui aine inimese [...]

Paastumine noorendab kogu keha

Gunnar Aarma. Maaleht 08.09.16 Paastumine pole mingi moenarrus. Seda tunti ka igivanasti ja hinnati mõjuva ravimina nii kehaliste kui ka psüühiliste häirete puhul. Joogid pole ainsad, kes paastumist soovitavad. Peaaegu kõik religioonid nõuavad seda keha [...]

Ravitav on peaaegu iga haigus

Ravitav on peaaegu iga haigus, aga mitte iga haige. Émile Coué Igal teraapial ja meetodil on oma mehhanism, aga ka oma filosoofia. Kes mingit teraapiat kasutab, peaks olema kursis mõlemaga, sest tuleb aru saada, miks me midagi teeme.

Puhasta organismi, korrigeeri kehakaalu!

„Inimesed on harjunud sööma ja kardavad: kuidas ma seitse päeva ei söö?“ ütleb Loodus BioSpa asutaja, peaarst-dietoloog dr Natalia Trofimova. „Aga nii dieet kui paast on organismile väga head.“ Loodus BioSpa asutaja, peaarst-dietoloog dr Natalia [...]

Kuidas jõuda püsiva ideaalkaaluni?

Lisakilodega võitlevad ühtekokku rohkemad kui arvatagi oskaks. Kui peokleidi sisse mahtumiseks piisab vahel ka vaid ühest paastupäevast, tagavad püsivad tulemused individuaalselt väljatöötatud paastu- ja dieedikuurid, mis aitavad lisaks kaalulangetamisele kiirendada ka ainevahetust ning ravida ülekaalu [...]

Ravipaast – kellele ja milleks?

Nii mõnedki meist peavad paastumist nälgimiseks ja viimast mõistagi ebatervislikuks. Küll aga paastuvad enamasti just vastupidiselt oma tervisest vägagi lugu pidavad inimesed: alustades India joogide ja lõpetades näiteks tunnustatud Eesti arstidega. Oluline vahe on aga [...]

Vastukaja: veel kord gluteenist ja selle talumatusest

Katre Trofimov - Eesti Tsöliaakia Seltsi juhatuse liige Aive Antson - Eesti Tsöliaakia Seltsi juhatuse liige Ajendatuna Tuul Sepa artiklist «Gluteenitalumatus on osaliselt reklaamitrikk» (PM 8.06) soovime täpsustada gluteeni ja gluteenivaba dieediga seonduvat. Viimasel ajal on gluteenitalumatusest saanud [...]

Kolm kilo baktereid inimese kehas ei ole lihtsalt ruumitäide

Geeniteaduses ei saa enam rääkida inimese genoomist üksi. Selle ühe genoomi kõrval on inimesel veel tuhandeid teisi genoome – jutt käib erakordsest hulgast mikroorganismidest tema sees. Inimene on superorganism. See tähendab, et inimeses elab miljoneid [...]

Paiseleht ajab köha ja nohu minema

Paiseleht (Tussilago farfara) on taim, kelle lehti ja õisi soovitasid astmahaigetel suitsetada arstid juba vanas Kreekas ja Roomas. Külmetushaiguste korral on paiseleht asendamatu: temaga on ravitud kurgupõletikku, köha, bronhiiti. Nohu algul pandi paiselehepuru põlema ja [...]

Toidutalumatus ja toiduallergia – mis on nende vahe?

Tundlikkus - Soovimatu reaktsioon söögist Eesti arstide päevade ajal maikuus toimunud sessioon toidutalumatusest ja allergiast meelitas kohale nii palju kuulajaid, et osal tuli seista püsti või istuda saali treppidel. Korraldaja Eesti Nooremarstide Ühendus oli kutsunud esinema nii toitumisnõustajad, Hiina meditsiini spetsialisti kui ka [...]

Paastumine noorendab kogu keha

Gunnar Aarma. Maaleht 08.09.16 Paastumine pole mingi moenarrus. Seda tunti ka igivanasti ja hinnati mõjuva ravimina nii kehaliste kui ka psüühiliste häirete puhul. Joogid pole ainsad, kes paastumist soovitavad. Peaaegu kõik religioonid nõuavad seda keha [...]

Milline on tervislik toitumine?

Toiduliidu poolt 2008. aastal tehtud tarbijauuring näitab, et Eesti naiste jaoks võrdub tervislik toitumine rohke puu- ja köögiviljade ning väikese rasvasisaldusega toidu tarbimisega, samuti toidu kodumaisuse ja tasakaalustatusega. Eesti meeste jaoks on olulisem toitumise regulaarsus, mitmekesisus, toiduainete puhtus ja looduslikkus. Toidust ja jookidest saadav energia on organismile vajalik elutegevuseks. [...]

Dr Natalia Trofimova: Suvi on paastumiseks hea aeg!

"Paastuda võib aastaringselt, kuid suvi on selleks iseäranis sobiv aeg just nende inimeste jaoks, kel isegi kesmisest rangemat dieeti pidades tekib kergesti külmatunne, kes kaebavad sel ajal väsimuse ja kurnatuse üle. Suvel seda probleemi pole- [...]

Vanuse lisandumine kui ohutegur

Mida vanemaks inimene saab, seda aeglasemaks tema põhi-ainevahetus muutub, ent tihti jäävad harjumused ja eluviis samaks. Rasva ladestumise oht algab naistel 21- ja meestel 25-aastaselt. Kui toituda samamoodi kui noorena, ent vähendada füüsilist aktiivsust, on ülekaal kerge tekkima. [...]

Imikud ja lapsed

Söömisharjumused kinnistuvad varases eas ja neist on hiljem kehakaalu normaliseerimise huvides raske loobuda. Poolenisti on ülekaalu põhjused pärilikud, poolenisti välised, nende hulgas on inimese enda eluviis ja harjumused. Rasvumine algab tänapäeval sageli juba imikueas. Kui toita imik üle, algab [...]

Rasedus

Rasedus ei ole haigus. Sel ajal ei tohiks naine tunda end haigena, vaid peab endiselt piisavalt liikuma, tegema igapäevast tööd ja sööma normaalses koguses. Nii raseduse kui ka imetamise ajal on osal naistel erilised maitse-eelistused, võib suureneda magusaisu. Seepärast [...]

Rasvumise soolised ja vanuselised eripärad II osa

Naised Naistel on ülekaalus rasva kogunemine alakehale: puusadele, tuharatele, alaseljale ja reitele. Neil annavad rasvumisele tugeva tõuke hormonaalsed häired, mistõttu nad võtavad kaalus juurde ennekõike raseduse ajal (osa ka imetamise ajal) ja pärast menopausi. Naiste rasvarakud on mobiilsemad [...]

Rasvumise soolised ja vanuselised eripärad (I osa)

Mehed Meeste seas on kõige levinum selline rasvumise tüüp, mille korral rasv koguneb kõhule, rindkerele ja õlapiirkonda. See on seotud triglütseriidide suure hulga ja veresuhkru omastamise häirega: nende piirkondade rasvarakud on insuliini suhtes resistentsed, st suhkur ei jõua sinna. [...]

Rasvumise põhjused II osa

Välised tegurid On selge, et ükskõik kui aeglane on inimese ainevahetus, kuidas töötavad tema hormoonid või kas tal tekib häireid aju küllastuskeskuse töös, kujuneb rasvumine välja ainult juhul, kui ta sööb rohkem, kui on tema individuaalne energiavajadus. Kui [...]

Rahvusvaheline grupp

Juuli alguses meil oli väga positiivne rahvusvaheline grupp. Meie külastajad olid Eestist, Lätist, Soomest, Venemaalt, Prantsusmaalt, Saksamaalt ja Belgiast. 19 külastajast 14 olid meil esimest korda. Loodame et nad jäid rahule ja ootame jälle!

Rasvumise põhjused 1 osa

Ehkki sageli usutakse, et rasvumises on süüdi ainult halvad geenid, saab selle haiguse tekkes eristada kaht põhjuste rühma: sisemisi (pärilikkus, kehaehituse tüüp) ja väliseid (toitumine ja füüsiline liikumine) tegureid. Sisemised tegurid On loomulik, et pärilik eelsoodumus mängib rasvumise [...]

Rasvumine ja metaboolne sündroom

Rasvumine on meie ajastu haigus, mis on tingitud eelkõige liigsöömisest. Küsimus ei ole mitte ainult vales toidus ja selle ülemäära suures koguses, nagu tihti arvatakse, vaid ka selles, et menüüs ei ole valgud, süsivesikud ja rasvad tasakaalus. Väga [...]

Hambaarst tervisehäirete avastajana

Hambaarst on pahatihti esimene ja ainuke, kes kirjeldatud sümptomeid märkab. Viimastel aastatel on just nemad saatnud minu vastuvõtule patsiente küsimusega, mis on nende igemete ja hammaste probleemide algpõhjus, või soovitanud otsesõnu paastumist kui ravimeetodit. Tänapäeval on teada, et koos [...]

Halb seedimine kahjustab hambaid ja igemeid

Vana-Kreeka ja idamaade arstid panid sageli diagnoosi patsiendi suust tuleva lõhna ning hammaste ja igemete seisundi järgi. Ka tänapäeva arstid oskavad neid sümptomeid siduda siseorganite tööga. Hambaemaili ja -struktuuri defekte on kirjeldatud ligi ühel kolmandikul inimestel, kellel olid diagnoosimata [...]

Seedeprobleemidel on rohkesti põhjuseid

valed toitumisharjumused, sealhulgas ühekülgne ballastainevaene toit; liiga vähene vedeliku (vee, taimetee) joomine; kiirustamine argipäeval: sage sooletegevuse allasurumine põhjustab aja jooksul kõhukinnisuse; liikumisvaegus; teatud ravimite tarvitamine; teatud soolemuutused, näiteks sopistised soole seinas (divertiikulid); seedimisnäärmete nõrkus, näiteks ensümaatiline häire (tagajärjeks nt [...]

Paastumise esimene eesmärk

Paastumise esimene eesmärk on reguleerida soolefunktsiooni ja hoida inimest tervena. Soolestiku tööaeg algab inimese sügava une faasis varahommikul ning kõige aktiivsem on jämesool kella viiest seitsmeni hommikul. Arvestades, et sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsus algab kell kolm öösel ja lõppeb [...]

Toidu liikumine seedesüsteemis – 4. osa

Jämesool Kõik, mis peensooles jääb seedimata või imendumata, liigub edasi jämesoolde. Seal ei seedi enam midagi, see on organismist üleliigse väljaviimise organ ja jämesooles muutub soolesisaldis tahkemaks, sest liigne vesi imendub läbi jämesoole seina organismi tagasi. Roojamise normaalne [...]

Toidu liikumine seedesüsteemis – III osa

Peensool Maost liigub toit peensoolde, mille esimene osa on kaksteistsõrmiksool. Peensooles seeditakse lõplikult kõik toitained ( rasvad, valgud ja süsivesikud) ning need imenduvad organismi. Seedeprotsessis osalevad nii kõhunäärme ensüümid kui ka maksas toodetud sapp, mis eritub sapipõiest. Maks [...]

Toidu liikumine seedesüsteemis – II osa

Magu Mööda söögitoru jõuab toit makku, mis on elastne ja lihaseline kotike, kus algab seedimine. Mao limaskesta kokkutõmmete mõjul segatakse peenestatud toit maomahlaga. Maos algab valkude seedimine ja selles protsessis osalevad maos nõristuvad pepsiin ja soolhape. Ööpäevas eritub kokku [...]

Toidu liikumine seedesüsteemis 1 osa

Meenutagem ülevaatlikult, kuidas seedimisprotsess organismis välja näeb ja millised takistused selle eri järkudes võivad tekkida. Inimese toitumisprotsess algab suus, kus toit näritakse peeneks ja immutatakse süljega. Suutäie tahke toidu peenestamiseks on vaja teha 20–30 mälumisliigutust (dr Franz Xaver Mayr [...]

Seedesüsteem kui inimtaime juur

Seedimine on tähtis osa organismist: kui seedesüsteem ei tööta normaalselt, ei teki heaolutunnet ja inimest vaevavad seedehäired. Kõigepealt kogebki inimene ebamugavustunnet, lisaks võivad seedehäired põhjustada nahalöövet, peavalu, uimasust ja depressiooni. Kui kõht on pidevalt kinni ja kehasse on kuhjunud [...]

Paast ja vesi (III osa)

Päevane veenorm Toidupüramiidi alus on vesi, mille päevane kogus on 30–40 milliliitrit ühe kehakilogrammi kohta. Laste veevajadus on veel suurem: 75–100 milliliitrit kilogrammi kohta. See on organismile vajalik vedeliku kogus, et ainevahetus saaks häireteta toimida. Näiteks 75 kg kaaluva [...]

Paast ja vesi (II osa)

Vesi sees- ja välispidiselt Vesi on elu. Vastsündinu kehas on vee sisaldus väga suur: 75–80%. Mida vanemaks saame, seda vähem on organismis vett. See on üks põhjus, miks on vett vaja juua kõigil ja piisavas koguses. Vesi on [...]

PAAST JA VESI (I osa)

Vee ainevahetus Vesi jaotub organismi kudedes ja organites ebaühtlaselt. Suur on veesisaldus lümfis (kuni 90%), veres (83%), neerudes (80%), lihastes (75%), ajus (75%). Kõige vähem leidub vett rasvkudedes. Mida rasvunum on organism, seda vähem on temas vett. [...]

Kooskõlas loodusega – Viie elemendi teooria

Haiguse arenemise protsessi saab seletada mitmest vaatenurgast. Tutvustame siinkohal Hiina meditsiinist pärit viie elemendi filosoofilist kontseptsiooni. Materiaalse maailma viis põhielementi on vesi, puu, tuli, maa ja metall. Nendevahelised sidemed tagavad elementide pideva liikumise ja muutumise. Need mõjutavad, [...]

Devin – ainus tugevalt aluseline mineraalvesi Eestis!

Devin on tugevalt aluseline (pH 9,4) looduslik mineraalvesi, mis pärineb Bulgaariast Rodope mägede südamest. Maapinnale jõuab mineraalidega rikastunud vesi 700 meetri sügavuselt. 44°C vesi on võimeline lahustama teistsuguseid mineraale ja on seetõttu aluseline. Devinit soovitatakse juua toatemperatuuril, [...]

Paastumise ravitoime

Paastuda võiks iga täiskasvanu, kellele see pole vastunäidustatud. Tingimata tasub tulla paastukuurile neil, kes on hädas liigse kehakaalu ja ainevahetuse häiretega (mille on sageli tinginud lahendamata terviseprobleemid), samuti neil, kelle krooniline haigus ei allu tavaravile. Paastukuuri ajal Looduses on [...]

Ükski krooniline haigus ei teki üleöö

Igal haigusel on mitu nägu, mitu avaldumisvormi. Dr.Trofimova on selle selgitamiseks kasutanud oma raamatus “Paastuga terveks” võrdlust taimega, mis, saanud alguse väiksest idust, kasvab, areneb ja muutub. Samamoodi on igal haigusel mitu faasi ja aja jooksul sümptomid [...]

Poole määrab pärilikkus, poole inimene ise

Oleme kuulnud, et on olemas südamehaiguse riskitegur, infarkti riskitegur, suhkurtõve riskitegur... Riskiteguritega puutume kokku sünnihetkest peale, üks neist on sünnitrauma. Me ei saa valida, mida saame geneetiliselt kaasa oma vanematelt, kuidas ema end raseduse ajal tundis, mis ravimeid ta [...]

Bioresonantsdiagnostika ja ravi

Selle diagnostikameetodiga puutusin esimest korda kokku 1990. aastate alguses Moskvas. Kasutan seda meelsasti tänapäevani, sest nii saan kiiresti ja piisavalt usaldusväärset infot kogu organismi kohta tehnoloogia abil. Tänu sellele ei pea ma tegema paljusid uuringuid, et välja selgitada, mis [...]

Mida tähendab tervis?

Hea tervis on füüsilise ja vaimse keha tasakaaluseisund. Omavahel on seotud psüühika ja tunded ning mitmesugused süsteemid ja organid. Kui inimene on terve, siis on tema organismis kaitsemehhanismid ja riskitegurid tasakaalus. Tervis on organismi kaitsev jõud, millest osa on [...]

Müüdid paastumise kohta

Paastumise kohta levib üsna vastuolulisi arvamusi ning paljud peavad seda ekslikult ekstreemseks nälgimise vormiks. Teeme selgeks, mis peitub tegelikult müütide taga. MÜÜT: PAASTUMINE ON NÄLGIMINE Nälgimine ja paastumine on erinevad nähtused: nälgitakse mõne välisteguri sunnil, [...]

Mis motiveerib mind paastuma? II osa

Kõik me soovime pälvida ümbritsevate inimeste armastuse ja hoolitsuse, me soovime olla terved, edukad isiklikus ja ühiskondlikus elus. Kui inimene on kõik selle saavutanud, seostub tema väljanägemine vitaalsusega, sest ta on aktiivne. Õnnelikkus, hea tervis ja edu kõige laiemas [...]

Mis motiveerib mind paastuma?

Nii mõnigi lugeja mõtleb nüüd, kas tal tasuks otsida oma terviseprobleemidele lahendust paastumisest. Otsustamisel olgu abiks järgmised küsimused: Kas ma kuulun nende arvukate inimeste hulka, kellel esineb seedimisprobleeme, krooniline kõhukinnisus või kõhulahtisus? Kas mul on kõrvetisi, puhitusi? Kas ma [...]

Ümberlülitumine sisemisele toidule

Organism saab sisemisele toitumisele ümber lülituda ainult juhul, kui söömisest täielikult loobuda. Toiduta elamise ajal tekib organismis aineid, millest osa rakud omastavad ja osa organism väljutab. Selle tõttu muudavad verre sattuvad ained vere pH-tasakaalu happelisuse poole ja tekib atsidoos [...]

Uus! Dispersioonõli vann – Jungebad ®

Kompleksne terapeutiline protseduur aktiveerib organite funktsioone ja taastab psüühilist ning füüsilist tasakaalu inimkehas. Spetsiaalse pihustaja abil seguneb eeterlik õli veega, ületades vastuseisu vee ja õli vahel. Pihusti kasutamine tekitab suurema pinna, mis katab terve keha õlikihiga. Nahk [...]

Nälgimise ja koormusvaba dieedi erinevus

Nälgimiseks nimetatakse sellist seisundit, kui organism ei saa üldse toitaineid või saab osaliselt. Inimesed nälgivad sunniviisiliselt selliste sündmuste tõttu nagu näljahädad, loodus katastroofid või vangistus. Organism nälgib ka ajal, kui ta ei suuda teatud haiguste pärast vajalikke aineid omastada. [...]

Sodiaagimärgid, paastupäevad ja kuu faasid

Kui teil on keeruline otsustada, milline nädalapäev võiks kuuluda kord nädalas ettevõetavale paastupäevale, on üks võimalus toetuda astroloogide soovitustele. Igale tähtkujule on soodsam paastuda teatud nädalapäeval. Sodiaagimärgist lähtuvad soovitused koormusvaba nädalapäeva kohta JÄÄR TEISIPÄEV SÕNN REEDE KAKSIKUD KOLMAPÄEV [...]

Paastuaja valik: igal aastaajal on oma iseloom

Kuidas tunda ära enda jaoks sobiv aeg paastumiseks? Kas alustada kevadel koos looduse tärkamisega või oodata hoopis suve pikki ja palavaid päevi? Räägime lähemalt aastaaegadest ja nende mõjust, sest iga inimese jaoks on vastavalt tema [...]

Taastumine

Tähtis osa paastukuurist on taastumine, sest kui see protsess ei kulge reeglite kohaselt ja organismil ei aidata sisemise toitumise perioodist sammhaaval välja tulla, võidakse paastu mõju peaaegu nullida. Kui süüa taastumisperioodil näiteks friikartuleid või hamburgerit või tarbida alkoholi, võib [...]

Kuidas toetada orgamismi paastu ajal

Paastu sujuvamaks kulgemiseks ja ebameeldivate nähtude mõju vähendamiseks soovitavad paasturavi asjatundjad mitmesuguseid toetavaid protseduure ja abivahendeid. Et neutraliseerida organismis paastumise ajal tekkivaid happeid kergemini ja normaliseerida vere pH-d, on peamine juua palju, kaks kuni kolm liitrit vett päevas. Veevajadus [...]

Mis toimub organismis ravipaastu ajal?

Paastu ajal toimub kehas terve hulk biokeemilisi muutusi: veri muutub happelisemaks, mürkained väljuvad organismist uriini, naha, soolestiku ja kopsude kaudu. Paastumise juures on väga tähtsad kaks toetavat tegurit: paastuja peab jooma piisavalt vett ja saama piisavalt hapnikku. Hapnikku saadakse [...]

Paastukuur Loodus BioSpas – mida oodata?

Sinu paastukuur on broneeritud ja õige varsti oled oma uue teekonna alguses. Kuidas see aga kõik välja nägema hakkab? Anname Sulle ülevaate mida täpsemalt igalt päevalt võib oodata. Hommikud algavad värskes õhus keha sirutamise ja [...]

Paastumisega kehakaal korda!

On täiesti loomulik, et kehakaal paastumise ajal pidevalt väheneb, kõige enam esimesel perioodil. Järsk kaalulangus esimestel päevadel on seletatav sellega, et organismist viiakse aktiivselt vett välja ning samal ajal kasutatakse süsivesikute varusid, osaliselt maksa glükogeeni. [...]

Tsöliaakiat saab ravida ainult range dieediga

Kui tsöliaakia nähud on tagasihoidlikud, võib juhtuda, et inimene põeb seda aastaid või isegi aastakümneid, enne kui saab õige diagnoosi. „Gluteenitalumatuse all mõeldakse erinevaid haigusi,” selgitab Eesti Tsöliaakia Seltsi juhatuse esimees Aive Antson. „Tsöliaakia on [...]

Tsöliaakiat ravib ainult õige toit

Tänapäeval võib võhiklikul kõrvalseisjal jääda pahatihti mulje, et tõeline tervisetont ongi paljastatud – kõiges on süüdi teraviljavalk gluteen! Kas see ka päriselt nii on? Uurisime gastroenteroloog Mart Riisperelt, millisel juhul gluteen organismis tegelikult pahandust põhjustab [...]

Mis vahe on toiduallergial ja toidutalumatusel?

Toiduallergiat ning toidutalumatust aetakse sageli segamini või ei tehta neil üldse vahet. Mõlemal juhul näevad inimesed ühe põhilise lahendusena toiduaine vältimist. Kuigi esmased sümptomid võivad tunduda sarnased, on tegemist täiesti erinevate haigustega ning mõlemal juhul [...]

F.I.T toidutalumatuse test – kellele ja miks?

Kas tunned sageli väsimust? Oled pidevalt haige, ehkki magad korralikult, sööd täisväärtuslikku toitu, tarvitad vitamiine ja tegeled spordiga? Sind vaevab nukker meeleolu, kuigi põhjusi selleks pole? Kõige selle põhjuseks ei pruugi olla mitte halb ilm [...]

Kehakaalu aitab alandada oma geenide tundmine

Oma kehakaaluga võitlejaid on iga aastaga üha rohkem ja rohkem, sest ülekaalulisus on kasvav trend enamikus arenenud riikides. Järjest enam on ka erinevaid õpetussõnu ja abivahendeid, mis peaks inimesi selles võitluses aitama. Dieetide maailm on [...]

Süüa, selleks et elada

Lind teab, millega toita oma poegi ja mida süüa ise, et olla terve ja isegi niivõrd tugev, et omal jõul lennata lõunasse. Putukas teab, mida süüa, karu teab, jänes teab, hunt teab, isegi pisikene pisik [...]

Meil on müügil dr.Trofimova kirjutatud raamat “PAASTUGA TERVEKS”

Koos Eesti suurima raamatukirjastusega Varrak Maaleht on kokku pannud uhke ja ilusa kollektsiooni, mis koosneb 30st parimast psühholoogia, enesearengu, vaimsuse ja filosoofia valdkonna raamatust. Kõik need teosed on loodud nii hingeabiks, keha ja vaimu turgutamiseks [...]

Ravipaast kui tõhus vahend haiguste leevendamiseks ja ravimiseks

Paljud kroonilised haiged, näiteks astmaatikud, on suutnud tänu arstliku kontrolli all läbi viidud paastule oma vaevusi tublisti leevendada. Kroonilise haiguse ravimine paastuga kestab pikka aega ja sõltub sellest, kui kaua on inimene haiguse all kannatanud. BioSpa loodusravikeskusse tullakse [...]

Toidutalumatuse test 176 toiduainele IgG 176

Nii nagu erinevate inimeste näpujäljed on unikaalsed, on erinev ka neile sobiv toitumisstiil ja menüü. Nimetatud individuaalsusest lähtuvalt on loodud 176 erinevat toiduainet arvestav (IgG antikehadel põhinev) toidutalumatuse paneel. Paneel määrab taluvust (talumatust) konkreetsetele toiduainetele ja aitab välja [...]

Paastumine ei nõrgesta organismi

Mure, et lihasmass väheneb, on asjatundlikult korraldatud paastumise korral alusetu. Vastupidi – kui kehalist liikumist on piisavalt ja õiget liiki, siis lihasmass isegi suureneb ja rasvamass väheneb. Paastumine ei seisne mitte ainult toidust loobumises, vaid selle juurde kuulub vältimatult [...]

Kergem on paastuda kui vähem süüa

Vähema söömise, s.o igasuguse dieedi korral kehtib organismis esimene energiaprogramm (väline toitumine) ning toidukoguse järsu piiramise vältimatu tagajärg on näljatunne. Täispaastu ajal läheb keha seevastu üle teise energiaprogrammi, kus paastuja nälga ei tunne, sest teda varustab täielikult tema enda [...]

Paastu ajal lülitub energiavarustus väljastpoolt ümber sissepoole

Paastu ajal lülitub energiavarustus väljastpoolt ümber sissepoole, see tähendab et kui tavaliselt saab organism energiat toidust, siis paastu ajal hakkab ta kasutama oma sisemisi varusid. Esimesena minnakse veresuhkru varude kallale, järgnevad rasvadepood ja ladestunud ained ning moondunud ja kulunud [...]

Paastumise roll

Paastumise kõige tähtsam roll on panna organism end ise tervendama ja just see näljaperioodil juhtuma hakkabki. Keha vabastatakse liigsest vedelikust, kuhjunud lagu- ja limaainetest ning rasvadest. Organism saab võimaluse end koguda ja elavdada loiuks muutunud [...]

Paastumise motiiv on keha vabastamine kahjulikest jääkainetest

Paastumise motiiv on keha vabastamine kahjulikest jääkainetest, mis läänemaailmas levinud liigse söömise ja passiivse eluviisi tõttu on muutunud paljudele probleemiks. Paast on kõige tõhusam meetod, kui soovitakse kergendada oma eritusorganite koormat. Jääkainete väljaviimine kehast on paljude organite ülesanne. Keha puhastab [...]

Paastumine puhastab keha ja hinge

Paastumine, maailma üks vanimaid ravivõtteid, on igivana tava, mis aitab puhastada keha ja hinge, lisab elujõudu ning soodustab loometegevust. Korrapärane paastumine aitab vältida paljusid nn tsivilisatsioonihaigusi. Samas on oluline meeles pidada, et paastumine loob vaid hea tervise eelduse – [...]

Põhiteadmised esimest korda paastujale

Nälg! See piinav ja haiglaslik tunne on olnud inimese pidev kaaslane tema esimestest maistest päevadest saati. Oleme lugenud eksinud polaaruurijate, geoloogide ja merehädaliste näljapiinadest – maailmas on ikka toidu puudust tuntud. Nälg on olnud inimkonna koletu vaenlane. Kuid samamoodi [...]

Paastu kui ravimeetodi taastulek

Paast on ainuke võimalus pidurdada organismi vananemist. Paastuga saame anda ülekoormatud rakkudele puhkust. Paast äratab üles organismi kaitsejõud, mis uuendavad ja puhastavad rakke, tugevdavad immuun- ja närvisüsteemi, korrastavad ainevahetust. Paastu kui ravimeetodi puhul tuleb meeles pidada, et ravipaastul on [...]

Uued protseduurid Loodus BioSpa-s

Kogu keha heinamähis koos maskiga Protseduur lõdvestab, viib välja organismist mürkaineid, toidab ja pehmendab nahka, tekitades meeldiva ja mõnusa enesetunde. Protseduur koosneb kolmest etappist. Alguses keha 20 minutiks mähitakse heina. Peale seda pakutakse käia sooja dussi all [...]

Saledaks ilma dieedi ja piinadeta

Muidugi võite kiiresti kaalu kaotada. On palju dieete, mis kaotavad kiiresti kilosid ja ühtlasi olete kogu aeg näljane. Miks peaks aga alandama kaalu ainult selleks, et see taas tagasi tuleks? Et madalam kehakaal püsima jääks, [...]

Magu happega hädas

Magu on tundlik ja pirtsakas organ – kui miski toidupoolis talle ei sobi, oskab ta sellest mitmel moel märku anda. Muudab kõhu õhupalliks või torgib nii et kõrvetab. “Mao ülihappesus on põhiliselt soolhappest koosneva maomahla [...]

Paast teeb põhjaliku suurpuhastuse nii ihule kui ka vaimule

Kui kaua võib inimene olla söömata? Pühakirjast tuntud prohvetite 40-päevased paastud on paljudele jõukohased, kirjanduse andmeil vältas rekordpaastumine koguni 249 päeva. […]

Lümfidrenaaž Lymphastim BTL-6000 aparaadiga

Pakume võimalust lümfidrenaažiks: Lümfidrenaaž Lymphastim BTL-6000 aparaadiga (5 protseduuri х 25 min) - 90.- Lümfidrenaaž Lymphastim BTL-6000 aparaadiga (5 protseduuri х 50 min) - 130.- Lisaks: Keha koostise analüüs (apparaadiga) kuuri viimasel päeval - 10.-

Soov kiiresti saleneda võib viia pöördumatute tagajärgedeni

Kui soovid kaalust alla võtta, tuleb kõigepealt tuvastada põhjused, mis peituvad liigse kehakaalu taga, kirjutab venekeelne nädalaleht Den za Dnjom. Kõige sagedamini on põhjuseks ülesöömine, mille juured võivad ulatuda lapsepõlve: närides juba kümnedat pirukat, kuulates [...]

Natalia Trofimova kirjutatud raamat “PAASTUGA TERVEKS” ilmub 14.05.15

14.05.15 ilmub Natalia Trofimova kirjutatud raamat "PAASTUGA TERVEKS" http://raamatud.maaleht.ee/?page=raamat&id=11 Koos Eesti suurima raamatukirjastusega Varrak Maaleht on kokku pannud uhke ja ilusa kollektsiooni, mis koosneb 30st parimast psühholoogia, enesearengu, vaimsuse ja filosoofia valdkonna raamatust. Kõik need [...]

Õige toitumine muudab elu kvaliteeti

Biokliinikusse doktor Natalja Trofimova vastuvõtule tuleb see inimene, kellel on motivatsioon ja on iseloomu. Toidutalumatuse test ja sellest tulenev analüüs on üles ehitatud kõige tähtsamale, toitumisele. See annab inimesele võimaluse analüüsida, kuidas ta on toitunud [...]

Allergia ja toidutalumatus

Allergia Toiduallergia ja toidutalumatus on erinevad mõisted. Allergia on nn jäämäe tipp ja üks toidutalumatuse vorme, mille sümptomid ilmnevad kiiresti, on sageli ägedad ning seetõttu neid põhjustava toiduga kergesti seostatavad. Allergia on organismi ülitundlikkus mingi [...]

Paastumine teeb keha ja vaimu terveks

Läheneva ülestõusmispüha ja sellele uskumuste kohaselt eelneva paastumise vajalikkusest usutleb Harju Elu sisehaiguste- ja dieetarst dr Natalja Trofimovat, kes on spetsialistina paastujaid abistanud ja suunanud juba 15 aastat. Mida paastumine üldse tähendab? Dr Natalja Trofimova: [...]

Dr Natalia Trofimova: paast on ainuke võimalus pidurdada organismi vananemist

Üha rohkem inimesi on hakanud oma tervise parandamiseks ning kehakaalu langetamiseks leidma teed paastu juurde. Eesti legendaarseimal paastuarstil Dr Natalia Trofimoval on rohkem kui 45-aastane kogemus ravipaastu ja dieetravikuuride alal. Kuidas ta ise paastumise juurde [...]

Kurnavad kannatused kõhus (Aivi Parijõgi)

Kui seedimissüsteem streigib, kannatab kogu organism. Biokliiniku arst Natalia Trofimova annab nõu, kuidas kõhule meelepärasemalt käituda. Millest tulevad hädad seedimisega? Miks on seedimine kas liiga aeglane või liiga kiire? Probleeme võib olla nii süsivesikute, rasvade [...]

Paast puhastab vaimu ja keha

“Paast pole piin, vaid looduslik ravimeetod,” kinnitab Natalia Trofimova. Sarmikas ungarlanna on pärit kreeka-katoliku perekonnast, kus paastuajast peeti rangelt kinni. Eesti tuntuim paasturaviarst õpetab nälgimisega puhastama oma vaimu ja keha. Loodusravikeskus asub Tartu külje all [...]

Keha koostise analüüs Jawon ioi 353 analüsaatori abil

Kas soovite teada oma rasvavaba kaalu? Kas teate palju kaaluvad Teie lihased ning kuidas on lihased ja rasv jaotunud sinu kätel, jalgadel ning kerepiirkonnas? Jawon ioi 353 kehaanalüsaator võimaldab saada kõike seda infot ja rohkemgi [...]

Lümfidrenaaž Lymphastim BTL-6000 aparaadiga

BTL-6000 Lymphastim– see on ultrakaasaegne seade, mis võimaldab teraapia teostamist, mis on esmajoones suunatud lümfaatiliste paistetuste ravimisele ja lümfaatilise süsteemi verevarustuse parandamisele. Seade töötab pneumaatilise surveteraapia põhimõttel. Jäsemete massaaži teostatakse aplikaatorite abil, mis on varustatud [...]

Soja tervislikkus

Soja levikuga Euroopasse ning Ameerikasse, esitatakse kogu aeg küsimus: “Kas soja on inimese organismile kasulik või kahjulik?” Sellepärast on moodne teadus enam kui pool sajandit uurinud soja koostist ja eripära. Selle aja jooksul on esitatud [...]

Märkide rohkus toidupakenditel külvab segadust

Toiduettevõtted ihkavad oma toodetele kvaliteedimärke, sest need aitavad kireval toiduturul võita kliendi usaldust. Niigi kirjudele pakenditele lisatakse olulise tooteinfo kõrval järjest enam märgiseid, mille tähendust paljud ostjad ei tea. «Toidumärgised peaksid tarbijate elu lihtsamaks tegema, [...]

Paastujal on pikk iga

Tavalise dieediga võrreldes 30 protsenti vähem kaloreid – ja tulemuseks on kolmandiku võrra pikem eluiga. Selle nipi abil on püstitatud pikaealisuse rekordeid, kuigi üksnes kontrollitud tingimustes ja vaid levinud katseorganismidega, nagu hiired või pagaripärm.Ahvatlev oleks [...]

Piinlik, aga mitte ületamatu

Kõhugaasid, halb hingeõhk, liighigistamine, lehkavad jalad ja mitmed teised nähtused seavad paljusid mehepoegi alatasa piinlikesse olukordadesse. Aga mis on nende hädade taga ja kuidas neist pääseda? Mehed on juba kord sellised, et ei taha „tühistena“ [...]

Professionaalsuse ja südametarkuse ühendaja

Dr Natalia Trofimova elu on olnud liikumine klassikalise meditsiini ja rahvameditsiini ühendamise poole. Pole vist teist tohtrit, kel see Eestis nii edukalt õnnestunud oleks – isiklik ravikeskus Loodus Biospa, oma meetod paasturavi, oma nõustamiskeskus ja [...]

Kuidas targalt toituda

Räägime loodusravikeskuse Loodus BioSpa arsti dr Natalia Trofimovaga paastust, dieedist ja tervislikust toitumisest. Miks on paastumine kasulik? Paastumine puhastab organismi ja tugevdab immuunsust. Inimene loobub paastu ajal loomsest valgust ja rasvast ning keha saab paremini [...]

Nädala Alkeemik: dr NATALIA TROFIMOVA

Arst, kes teab, et tervis tuleb toidust, veest ja loodusest ning räägib Alkeemia.ee lugejatele ka paastumisest. Palun rääkige natuke oma taustast. Te olete ju klassikalise meditsiini lõpetanud arst, ometigi tegelete tänasel päeval hoopis meditsiini alternatiivsema [...]

Dr. Natalia Trofimova raamat “Paastuga terveks”

PAASTUGA TERVEKS. Kuidas elada tervena, puhastades keha ja hinge ravipaastuga ning toitudes tasakaalustatult Dr Natalia Trofimova 248 lk, kõva köide Dr Trofimova innustab lugejaid asuma looduslähedasema eluviisi teele ning paastuma. Sel moel suudab igaüks elada [...]